Miks võiks oma tervise nimel ingverit tarbida.

Ginger Ingber Immerwurzel Root Sharp Spice

 

Ingverit on ravi eesmärgil kasutatud üle maailma sajandeid. Ka lihtsaim viis ingverit tarbida ehk ingveri lisamine tee sisse aitab selle muuta tervisele oluliselt kasulikumaks.

Lifehack toob välja viis üllatavat põhjust, miks võiksid sinagi oma tervise nimel rohkem ingverit tarbida.

1. Ingver parandab vereringet. Ingveris leiduvad ühendid aitavad keha soojendada, soodustades sedasi vereringe tööd ja vähendades võimalust haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse. Hästi toimuv vereringe aitab vajalikel toitainetel, mineraalainetel ja hapnikul jõuda kõikjale üle keha ja edendada sedaviisi terve organismi funktsioneerimist.

2. Ingver aitab valu leevendada. Gingerol, peamine ingveris leiduv ühend, omab põletikuvastaseid omadusi, mis aitab kehas blokeerida valutekitajaid. Ingveri teed soovitatakse seetõttu juua neil, kes kannatavad podagra, osteoartriidi ja reumaatilise artriidi käes, samuti sportlastel pärast treeningut tursete vältimiseks. Ka migreeni käes kannatajad võivad ingverist abi saada.

3. Ingver aitab leevendada menstruaaltsükli krampe. Ingveritee aitab lõõgastada lihaseid ja seega on see hea abivahend menstruaaltsükliga kaasnevate krampide leevendamiseks.

4. Ingver aitab võidelda iivelduse ja seedehäiretega. Ingverit teataksegi enim seetõttu, et see aitab leevendada iiveldust või seedehäireid. Nii leiavad ingveriteest leevendust nii need, kel raseduse ajal hommikuti iiveldab, merehaiguse käes vaevlejad kui ka need, kes kannatavad iivelduse käes keemiaravi tõttu. Iivelduse leevendamiseks on soovitatav ingveriteed juua lonkshaaval.

5. Ingver aitab tugevdada immuunsüsteemi. Tänu suurele antioksüdandisisaldusele aitab ingver tugevdada immuunsüsteemi ja hoiduda viirushaigustest. Immuunsüsteemile mõjuvad ka hästi ingveris sisalduvad kroom, tsink ja magneesium. Lisaks on ingveril ka antimikroobsed ja antiseptilised omadused, see aitab ennetada palju erinevaid terviserikkeid ja infektsioone.

Allikas: Õhtuleht.ee, Tervist24, 4. september 2015

Vaarikakattega kohupiima-moonikook.

See võrrtult hea koogiretsept ilmus esmakordselt Anne & Stiili 2015. aasta aprillinumbris. 

Põhi:

4 dl jahu

4 sl suhkrut

100 g külma tükeldatud võid

1 munakollane

2 sl külma vett

Täidis:

4 muna

200 g suhkrut

500 g pagarikohupiima või maitsestamata kohupiimakreemi

200 g hapukoort

riivitud sidrunikoort

1 sl jahu või maisitärklist

100 g mooniseemneid

1 sl viina või rummi

Kate:

300 g külmutatud vaarikaid

400 ml sõstra- või jõhvikamahla

2 sl / 20 g želatiini

Sega köögikombainis või haki kokku tainas, kuni moodustub ühtlane mass. Keera see toidukilesse ja aseta pooleks tunniks külmkappi. Vahusta üks muna koos 2 sl suhkruga kõvaks vahuks, lisa mooniseemned ja alkohol ning sega läbi. Teises kausis klopi kokku ülejäänud munad ja suhkur, lisa kohupiim, hapukoor, tärklis ja sidrunikoor. Rulli tainas 0,5 cm paksuseks ja kata sellega u 24 x 35 mõõdus ahjuvorm. Vala moonisegu põhjale ja selle peale ettevaatlikult kohupiimatäidis. Kui soovid aga ühtlaselt moonitäpilist sisu, sega täidised enne omavahel. Küpseta 180kraadises ahjus u 25 minutit, kuni kohupiimasegu on tahenenud.

Jahtunud koogile valmista kate. Pane želatiin 1 dl mahlaga 5 minutiks paisuma ja sulata seejärel segades veevannis. Sega ettevaatlikult ülejäänud mahlaga ja lase külmikus u 15 minutit seista, kuni vedelik hakkab esimesi tardumise märke ilmutama. Vala koogile külmunud marjad ja kata vedela tarretisega. Lase külmikus tunni-paari jooksul lõpuni tarduda.

Tarretise asemel võid kasutada ka marjakastet – selleks sulata marjad ja püreesta need koos sortsu sidrunimahla ja u 4 sl suhkruga. Pressi läbi peene sõela ja paku koogi kõrvale.

Allikas: Anne ja Stiil  

Naera rohkem, sest naer on tervisele kasulik.

Winter Woman Girl Beautiful Young Attracti

 

Naera rohkem! Naera südamest, naera nii, nagu tunneksid end taas lapsena! Naer on tervisele väga kasulik ning seepärast peaks inimene naerma sageli.

Täiskasvanuil kipub aga naeruga olema kehv lugu – kui kuueaastane laps naerab umbes 300 korda päevas, siis täiskasvanu naerab ja naeratab keskmiselt vaid 15 korda päevas… Just tänu naerule on väiksemad inimesed nii õnnelikud ja optimistlikud.

Her Beauty toob välja kaheksa põhjust, miks oma tervise ja ilu nimel rohkem naerda :

1. Naermine teeb nooremaks. Võid ju arvata, et naermine põhjustab enneaegseid kortse ja seetõttu muutub inimene enneaegu vanemaks, kuid sa oled täiesti valel teel. Naerata ja naera nii tihti kui võimalik, sest naermine muudab näolihased tugevamaks ja parandab näo verevarustust. Seega vananemisprotsess hoopis aeglustub ning jume näib ka rõõmsam.

2. Naermine ennetab depressiooni. Naermise ajal töötavad näolihased saadavad ajusse närvisüsteemi tugevdavaid impulsse. Teadlased on kindlaks teinud, et üks minut naeru võrdub 45 minuti sügava lõõgastumisega.

3. Naermine tugevdab immuunsüsteemi. Kaasaegsete teadlaste kinnitusel ergutab naermine immuunsüsteemi viirustega võitlema. Seega on just eeloleval sügis-talvel kasulik naerda ohtralt. Lisaks parandab naermine kopsude ventilatsiooni ning alandab nii vererõhku kui veresuhkrut.

4. Naermine vähendab valu. Ravinaer on populaarne üle maailma. Võtke kasvõi doktor Klounid, kes käivad raskelt haigeid lapsi naerutamas. Indias harrastatakse naerujoogat. Naer ei leevenda küll kroonilisi tõbesid ega vii ära migreeni, kuid aitab hullu olukorda leevendada küll tänu enorfiinidele, mis naeru ajal vallanduvad. Neil hormoonidel on valu leevendav toime.

5. Naermine muudab figuuri kaunimaks. Kui inimene naerab, siis töötab tal kehas 80 erinevat lihasgruppi. Eriti hästi mõjub naermine kõhulihastele, seljale ja jalgadele. Üks minut naeru on sama hea, kui sõita veerand tundi jalgrattaga ehk naer on hea kaloripõletaja.

6. Naermine parandab suhteid ja lahendab konflikte. Igaüks on kogenud, et naer aitab ebameeldivaid olukordi seljatada. Kui sul on raske, sunni end naeratama – see toimib nii sinu kui ümbritsevate enesetunde parandajana.

7. Naermine ergutab aju tööd. Naermine aktiveerib aju vasakut ja paremat poolkera ühendava limbilise süsteemi, mistõttu suureneb inimese loovus ja võime lahendada erinevaid probleeme mänglevalt.

8. Naermine pikendab eluiga. Ameerika teadlased on leidnud, et optimism, rahulikkus ja rõõm mängivad pikaealisuse geenis olulist rolli. Seega tasub uskuda, et naer on olulisim asi elus. Rootsi teadlased on uurinud viimase 270 aasta näitlejate elude pikkuseid ning kinnitavad: komöödianäitlejad elavad draamanäitlejatest oluliselt kauem.

Allikas: Õhtuleht.ee, 2. september 2015, Tervist24

Foto: Pixabay

Saladused elu kohta, mida Sa peaksid teadma – ARENEMINE.

 

Kui me ei mõista, kuidas miski asi peaks toimima, kui meil ei ole selge meie eesmärk, võime teha vale järelduse, et tegemist on raskusega, kui seda tegelikult ei olegi.

Kui me ei mõista läbielatava mõtet, siis võime oma kogemust ja isegi tulemust valesti hinnata. 

Elu maal on koolitund ja et Sina ja mina ja me kõik oleme õpilased, kes peavad ära õppima teatud õppetükid. Kui Sa mõtled, et Su elu eesmärk on midagi teha või saada või korda saata, siis tunned end alati läbikukkununa, kui asjad ei lähe plaanipäraselt. Kui Sa mõistad, et elu on koolitund, kus edu tähendab areneda parimaks võimalikuks inimeseks, hakkad Sa hindama end ja oma läbielamisi hoopis teisest seisukohast.

Selle asemel, et määratleda oma edu saavutatu või omandatu põhjal, miks mitte hakata määratlema edu selle põhjal, kui palju Sa iga päev oled arenenud. 

EDUKAS PÄEV
– Kui Sa saad enda kohta teada kas või ühe uue asja, on see päev edukas
– Kui Sa saad kellegi suhtes olukorraga pisut paremini hakkama kui varem, on see edukas päev
– Kui Sa oled kellegagi või iseendaga olnud kannatlikum ja osavõtlikum, on see edukas päev.
– Kui Sa saad kellestki või milleski veidi paremini aru, on see edukas päev.
– Kui Sa seisad vastu vanale, ebatervele käitumis- või mõtlemisviisile ja valid selle asemele uue, on see edukas päev.
– Kui Sa oled kellegi või iseenda vastu lahke, on see edukas päev.
– Kui Sa armastad iseennast sellele vaatamata, et Sa ei tee kõike täiuslikult, on see edukas päev.
– Kui Sa oled tänulik kingituse eest olla elus ja võimaluse eest õppida ning areneda, on see edukas päev.

Mul on PALJU õppetunde. Igaüks neist on mind palju arendanud. 

See, et ma teen vigu, ei tähenda, et MINA OLEN see viga .

Areng pole tavaliselt mõnus kogemus. See võib olla hirmutav. See võib olla valus. Üks põhjusi on selles, et arenemiseks tuleb sul muutuda sellest, kes ja milline sa olid, kellekski uueks. Ja muutus tähendab ka loobumist.

Sa ei saa areneda, laskmata lahti sellest, kes sa olid.

Elus edasiliikumine läheb meile alati maksma meie mineviku. Kõik, mis me saavutame, läheb alati maksma selle, mille peame maha jätma.

/Barbara De Angelis /

Ülestõusmispühadega seotud sümbolid.

Celebration Color Decoration Grass Meadow

Nii hulk ristiusus levinud sümboleid kui ka selliseid “asju” reaalsest maailmast nagu muna, tibu, jänes on seotud ülestõusmispühadega, sümboliseerides kõige sagedamini uue elu algust.

Muna. Kõigist ülestõusmispühade sümbolitest on kõige levinum muna. Väga paljudes kultuurides ja uskumustes peetakse muna loomise, viljakuse ja kasvu sümboliks. Kevadpühade ajal on muna maailma eri paigus kujutanud looduses tärkavat elu, kuna ilmselgelt on elutuna paistvas munas peidus uue elu alge. Uskumuse kohaselt tugevdavad munad potentsi, kaitsevad pikse ja nõidade eest. Lihavõttemunast saigi ristiusuga seotult ülestõusmise ja taassünni sümbol – nii Kristuse kui lõpuks ka kõikide inimeste surnuist ülestõusmise sümbol.

Tibud. Lihavõttekaarte kaunistavad tavaliselt kollased kanapojad. Kodus ehitakse (tehis)tibukestega lihavõttelauda, pannakse neid ajatatud muru sisse või pajuokstele. Erilist iseseisvat tähendust lihavõttetibudel ei ole. Ilmselt on tibu sammuke edasi munast uue elu tekkimisel, seega üks ilming lihavõtetega seotud elu-sümboolikast. Piiblis on kanapoegadel kanda kahesugune sõnum: ühelt poolt kätkeb see endas Kristuse poolehoidjate turvalisust, teiselt poolt Kristuse muret nende pärast, kes talle selja pööranud.

Jänes või küülik. Uue elu sümboliks on ka lihavõttejänes või -küülik, seda eriti Kesk-Euroopas, kus lihavõtteleibki vormitakse sageli jänesekujuliseks. Jänes on paljude rahvaste uskumustes oma kiire ja rohke paljunemise tõttu viljakuse, elujõu ja elu sümboliks. Kirikliku sümbolina on lihavõttejänesel seos ka uskumusega, et jänes magab silmad lahti või ei maga üldse. Selles on nähtud Kristuse ülestõusmise sümbolit: ka surnuna ei suikunud Jeesus igavesele unele.

Viljatera ja tärkav muru. Need räägivad elu puhkemisest ja kasvamise imest. Roheline on taimestiku ja kevade värv ning sümboliseerib seetõttu kevade võitu talve üle. Olles kollase (päike ja jumalikkus) ja sinise (tõe värv) segu, sümboliseerib ta ka ligimesearmastust ja hinge taassündi heade tegude läbi. Kirikus on roheline Kristuse ilmumise püha liturgiliseks värviks.

Basket Celebration Decoration Easter Egg EKollane nartsiss. Piibli järgi on nartsiss paradiisilill ja see õitseb paljudes maades just lihavõttepühade paiku. Varakevadised lilled, eriti sibullilled, tähendavad uut elu. Kuna maasse pistetud sibulatest tärkab uus taim, on kevadistest sibulakasvudest saanud ülestõusmise, surma üle saavutatud võidu ja elu sümbol.

Daffodil Flower Nature Spring White Yellow

Palmioks. Ülestõusmispühale eelneva pühapäeva – palmipuudepüha – sümboliks on arusaadavalt palmioks, millega vanas Iisraelis kuningaid tervitati. Jeesuse saabumisel Jeruusalemma heitsid inimesed tema jalge ette palmioksi, näidates sellega võidurõõmu ja heameelt.

Karikas. Ülestõusmispühade puhul on tegemist armulauakarikaga, millest armulaual saadakse osa pühitsetud armulauaveinist ja -veest. See vihjab pühale õhtusöömaajale Suurel Neljapäeval, mil Jeesus pakkus karikast veini, nimetades seda oma vereks, mida valatakse paljude eest.

Okaskroon. Okaskroon on üks Kristuse kannatuse ja ristilöömise sümbolitest, kuna sõdurid olevat talle enne ristile löömist toppinud pähe kibuvitstest punutud pärja ja teda siis mõnitavalt juutide kuningana tervitanud.

Päike. Vanade uskumuste kohaselt tantsib päike lihavõttepüha hommikul – see on ühine joon paljude rahvaste päikesekultuses. Tähendas ju päike eluandvat jumalikku jõudu. Kristlastele toob päike eelkõige meelde piibli jutustuse Kristuse ülestõusmisest lihavõttepüha hommikul. Eriti mõeldakse naistele, kes läksid hommikul vara Jeesuse hauale ja nägid seal taevalikku valgust.

Rist. Kristluse ehk ristiusu põhisümbol, millel on mõistagi seos ka Jeesuse ristilöömisega, kuigi rist on kristlusest hoopis vanem ja universaalsem sümbol. Laiemas tähenduses on rist lepituse embleemiks ning kristluse läbi pääsemise ja lunastamise sümboliks.

Allikas: Eesti Päevaleht 22.04.2000

Sidrun, kollane abiline mitmel moel.

Lemon Yellow Citrus Healthy Fruit Food Vit

Sidruni kasulikkusest teame kõik ja kindlasti on meil kõigil ka teadmised selle kasuliku puuvilja kohta olemas.

Mõned nipid sidruni abil tervise turgutamiseks, ilu heaks  ja ka majapidamistöödes kasutamiseks Maakodu vahendusel ülevaatamiseks 🙂

 Sidrun majapidamistöödel

  • Kuna sidruni abil on võimalik lahti saada ebameeldivatest lõhnadest, siis hõõruge pärast külmkapi suurpuhastust selle seinad ja riiulid üle pooleks lõigatud sidruniga ning jätke natukeseks seisma. Poole tunni pärast pühkige pinnad üle puhta niiske lapiga.
  • Hoidke külmikus poolik sidrun, mis hoiab värskena need toiduained, mis kipuvad kergesti juurde võtma võõraid lõhnu.
  • Pärast kala- või sibula lõikamist hõõruge käsi sidruniviiluga. Loputage käed ja kreemitage hoolsalt sisse.
  • Keetke keedukannudes ja pottides piisavas koguses vees sidruniviile, see eemaldab katlakivi. Sidrunist eralduv hape lahustab katlakivi sama edukalt kui keemilised puhastusvahendid.
  • Sidrun on tuntud oma antibakteriaalse toime poolest. Selleks, et bakterid ja hallitus ei hakkaks lõikalaudade pinnal vohama, loputage lõikelauda kuuma veega ja määrige seejärel sidrunilõiguga. Peale pooletunnist seismist peske uuesti sooja veega ja pange kuivama.
  • Asetage lõigatud sidrunid öökapile. See meetod värskendab toaõhku, misjärel on selles ka parem aroom.
Sidrun haiguste raviks:
  • Sidruni eeterlikud õlid rahustavad südant. Sidrun aktiviseerib organismi nakkuste eest kaitsvate leukotsüütide tegevust. Tal on palavikku alandav, bakterite- ja põletikuvastane ning verd puhastav toime.
  • Nohu puhul tilgutage ninasse paar tilka sidrunimahla (2-3 korda päevas). Angiini korral jooge sidrunimahla ja loputage sellega kurku, segades seda eelnevalt veega.
  • Hambahaiguste puhul loputage suud seguga veest, meest ja sidrunimahlast.
  • Haigele maksale teeb head tühja kõhuga joodud sidrunivesi: lõigake tükkideks kolm vilja, valage üle keeva veega ja ravim ongi valmis.
  • Konnasilmast vabanete sidrunikoore abil, millel on veidi viljaliha küljes. Asetage see kuuma auruga pehmeks tehtud ja kuivaks hõõrutud konnasilmale. Umbes 5 päeva pärast peaks nuhtlus olema kadunud.

Sidrun ilu heaks:

  • Normaalsele ja kuivale nahale sobib järgmine retsept. Toorele munakollasele lisage ½ kl koort ja 1 sl taimeõli. Segage läbi, lisage ¼ kl viina ja ½ sidruni mahl. Hoidke segu külmikus.
  • Laienenud pooridega nahka puhastage iga päev seguga, milles on võrdsetes osades sidrunimahla ja mineraalvett. Pärast seda pole vaja nägu loputada ega kuivatada.
  • Kortsude ärahoidmiseks kasutage putru, mille saate 0,5 liitri piima sisse pigistatud sidrunist.
  • Kui nägu pidevalt higistab, hõõruge seda aeg-ajalt sidrunimahlaga, mille lahustate keedetud vees.
  • Kui olete sunnitud töötama tolmuses ruumis, tehke järgmine segu: 1 sidruni mahl, 0,5 kl värsket hapukoort, ¼ kl viina ja 1 munakollane. Pärast tööd peske nägu veega puhtaks ja siis puhastage selle seguga.
  • Igale nahatüübile sobib pleegitav mask. Segage 20 g pärmi 1 tl sidruni viljalihaga. Pange tass 2-3 minutiks kuuma vee nõusse ja kandke soojana näole. 20 minuti pärast peske sooja keedetud veega maha.
  • Tedretähnidest aitab vabaneda segu sidrunimahlast, veest ja äädikast (võrdsetes kogustes). Kui teil on kuiv nahk, lisage veidi glütseriini.
  • Rasvaseid juukseid hõõruge veega segatud sidrunimahlaga. Hea on neid veel hõõruda 2 tundi enne pesu seguga, milles on 2 osa sidruni- ja 1 osa porgandimahla. Siduge pähe soe rätik.

Et ilu heaks sidrunit kasutada, selleks peaks igaüks teadma, mis just temale sobib, sest mis sobib ühele ei pruugi sobida teisele.

 

Allikas: Maakodu 19.03.2018,  Targu Talita ja Ženskije Sekretõ

10 soovitust, kuidas katta stiilne ja pidulik kevadpühade laud.

Kui plaanid lihavõtete ajal suuremat perepidu, siis kindlasti püüad ka hea võõrustajana muuta oma kodu võimalikult ilusaks ja pidulikuks. Kuidas pidulauda kaunistada?

1. Laudlina – kauni laua alustala

Peaaegu alati katame laua laudlinaga, kuna see jätab pidulikuma mulje. Sõltuvalt sellest, millise põhistiili kasuks otsustate, valige ka laudlina.

Standardsete värviliste dekoratsioonidega sobib suurepäraselt näiteks valge-punane ruuduline.

Tagasihoidlikumate kaunistuste juurde sobib pigem pastelsemat tooni laudlina või siis hoopis puhtad ja erksad toonid nagu kollane, punane ja roheline.

2. Taldrikud

Kõige enam on levinud ühevärvilised, eelkõige valged taldrikud. Selliseid nõusi on aga hea kaunistada mõne põnevama mustriga salvrätikuga. Kui peo ettevalmistamiseks on rohkem aega, voltige salvrätid mõneks põnevaks kujuks. See annab pidusöögile kindlasti palju juurde.

Soovitus: väldi liiga paljude värvide kasutamist ning piirdu laua kaunistamisel 2-3 põhivärviga.

3. Klaasid

Selleks, et kevadine peolaud oleks võimalikult pidulik, paigutage iga joogi jaoks eraldi klaasid või pokaalid.

Kui klaasid on erineva disainiga, siis muretsemiseks ei ole põhjust, tänapäeval ei ole nii rangeid reegleid, et kõik peaks olema täpselt ühesugune.

Silmas tuleks aga pidada, et kõik valitud klaasid poleks erinevat värvi.

4. Küünlad ja küünlajalad

Küünlavalgus annab hubasust isegi päevasel ajal ning küünlajalad on suurepärased disainielemendid, millega lauda kaunistada. Lihavõtete puhul sobivad nii mängulised ja värvilised kui ka suured, klassikalise disainiga küünlajalad. Kombineerige küünalde ja küünlajalgade värve. Klassikalise stiili juurde sobivad näiteks hõbedased või kuldsed küünlajalad valgete küünaldega. Kasutades aga hoopis valgeid küünlajalgu kollaste küünaldega, meenutavad need õitsvaid õuelilli.

5. Kasutage lilli

Bouquet, Tulip Bouquet, Tulips, Flowers

Lilled on suurepäraseks lauakaunistuseks. Pange vaasi näiteks kevadiselt ilusad tulbid või proovige erinevaid madalaid ja pastelsetes toonides lilli. Samuti võite eksperimenteerida, pannes üksikuid õisi pitsidesse või hoopis väikseid kimpe taldrikutele.

6. Moodne puit

Praegu on eriti moes puidust alused, mida saab kasutada nii klaaside või muude lauadekoratsioonide all. Samuti võite sinna juurde soetada puiduimitatsiooniga salvrätikuid, mis jätavad looduslähedase mulje ning toob teid imelisele kevadele natuke lähemale.

7. Originaalsed joogiklaasid

Kasutades joogiklaase mitteotstarbekohaselt, saate luua unikaalseid lauakaunistusi. Näiteks võite klaasidesse panna erineva suurusega õisi, värvitud mune või lua sinna hoopis väikseid terraariumeid sambla, kivide ja erinevate taimedega.

8. Lihavõttejänesed

Chocolate Easter Spring Holidays Gold Swee

Pole tähtis, kas teie kodus on lapsi või istuvad ümber laua ainult täiskasvanud – lihavõttejänesed on traditsiooniline kaunistus, mis muudab laua eriti kevadiseks. Ärge kartke panna jäneseid istuma otse taldrikusse või ümber küünlajalgade, kasutage nii söödavaid šokolaadijäneseid kui mittesöödavaid dekoratiivjäneseid.

9. Munaalused

Tavaliselt paneme munad laiale taldrikule, kuid soovides anda lauale piduliku välimuse, võime valida tunduvalt originaalsemaid lahendusi.

Kaunistatud mune võib paigutada lauale laotud muru imiteerivale rajale, panna läbipaistvatesse klaasidesse ükshaaval või mitme kaupa või hoopis väikestesse punutud korvidesse heina sisse.

 

10. Moodsad värvid

Ilmselt on selle kevade-suve kõige moodsam värv lilla. Populaarsed veel heleroosa, taevasinine, pastelne ja samblaroheline, valge, šokolaad ja kollane.

Allikas: K-Rauta, tekstis (sees) olevad pildid valitud Netivanaema poolt Pixabayst 

 

Mõtte jõud…

Kuula vaikust igal pool…

Inimsoo üheks peamiseks nõrkuseks on keskmise inimese liiga lähedane tutvus sõnaga “võimatu” /N.Hill/

Kui te arvate, et seiklus on ohtlik, siis proovige rutiini – see on tappev /P. Coelho/

Tervis sõltub eluviisist, mitte ravimitest /Dr. R.Raudsik/

Igast hetkest tuleb loota sünnib väike ime….

Edukas päev….

Elutarkused.

                  Igas probleemis peitub võimalus. / R.Kiyosaki /

Headus sünnitab headust /Rootsi vanasõna/

Tee, mis Sa oskad sellega, mis Sul on ja seal kus Sa oled /T.Roosevelt/

Maailm on nagu peegel: põrnitse seda ja see põrnitseb vastu, naerata ja see naeratab samuti. /H.L.Samuel/

Soov on mõtte osa /C.M.de Perigord/

Saladused elu kohta, mida Sa peaksid teadma – MUUTUMINE.

 

Muutumine on vältimatu ja seetõttu on elus kõik ebapüsiv, pidevas liikumises. Miski ei jää pikka aega samaks.

Me teeme kõik, mis suudame, et luua kindlust, turvalisust, omada kontrolli. Kui asjad muutuvad, reageerime sageli ebamugavustundega, vastuseisuga, saame isegi vihaseks. Ja mida rohkem on muutusi, mida tähtsamad need on, seda õnnetumad me kipume olema. Miks? Sest me tunneme, et me nagu poleks suutnud oma elu kontrollida.

Kui me püüame hoida asju samadena, siis me hakkame sageli kinni hoidma inimestest ja olukordadest, kellest või millest me ei peaks kinni hoidma, ja ignoreerime muutumise võimalusi, mis on meile antud. 

KUI ME SEISAME VASTU MUUTUMISELE, SIIS ME SEISAME VASTU ELU LOOMULIKULE LIIKUMISELE, ELU LOOMULIKULE SUUNALE LAIENEDA, LAHTI RULLIDA. KUI ME SEISAME VASTU MUUTUMISELE, SIIS ME TEGELIKULT PÜÜAME PANNA ELU SEISMA. JA MITTE MISKI EI SAA OLLA SELLEST EBALOOMULIKUM. 

Elu ei seisne selles, et kõik oma kohale seada ning hoida seda samas seisus. Seda ei nimetata eluks, seda nimetatakse seisakuks, seda nimetatakse surmaks. Püüd seada elu „stabiilseks“ ja mitte kõigutada paati, tähendab täiuslike kannatuste kavandamist. 

Meile kõigile meeldib mõte arenemisest. Aga meile ei meeldi mõte, et tuleb teha läbi muutused. Vastupanu muutusele on üks tavalisemaid ja hävitavamaid viise, kuidas sa võid oma arengut kahjustada. Muutumine on arenguks vajalik, see on arenguks vältimatu.

Elus on kaks muutumise ja arengu viisi: 

1. Sa võid valida arenemise ja muutumise

2. Sind võidakse sundida arenema ja muutuma.

On tähtis mõista, kolmandat võimalust , et Sa EI arene ega muutu – seda võimalust ei ole. Pole võimalik mitte areneda. Sa arened, sest see on siinoleku eesmärk. Küsimus on selles KUIDAS.

Universum tegeleb pidevalt Sinu arenguga, ta ei jäta sind maha. Ta on ustav sinu siinoleku eesmärgile, isegi siis, kui sina seda ei ole. 

4 viga mida me teeme, mõeldes muutustest ja neli tõde, mis võimaldab lahti lasta ja hüpata.

1. Ma pole arvatavasti veel valmis, sest ma kardan endiselt. 

Viga : Me tõlgendame hirmu hüppe ees, kui valmisoleku puudumist. Hirm ei tähenda alati seda, et sa pole valmis, see tähendab üksnes seda, et oled inimene ja tunned tundmatuse ees ebamugavust.

Tõde: Kui sa tahad enne muutuse tegemist oodata, kuni hirm kaob, siis sa ootad igavesti

2. Mul on vaja rohkem enesekindlust, selleks et hakata tegutsema. 

Viga: Me tõlgendame oma ebakindlust muutuse ees märgina, et me pole veel valmis muutuseks. Su ebakindlus tuleneb tõsiasjast, et oled sisenemas uude piirkonda
Tõde: Sa ei saa kunagi olla kindel oma võimes enne, kui sa seda tegelikult teed.

3. Muutuse tegemiseks pole õige aeg. 

Viga: Me peidame oma hirmu muutuse tegemise ees, öeldes endale, et pole õige aeg hüpata. Muutuse tegemine sunnib sind alati lahkuma mugavuse piirkonnast, ja muidugi ei tule kunagi tunnet, et on õige aeg riskida

Tõde: Alles pärast seda, kui leiad julgust teha muutus ja kogeda sellest kasu, tunned, et aeg oli õige, sest siis on su hirm lõpuks kadunud.

4. Ma pole üldse kindel, kas ma tahan seda teha. 

Viga: Muidugi me tunneme hirmu muutuse tegemise ees ja püüame end petta, et me tegelikult ei tahagi seda.

Tõde: sa kahtled alati uue tee väärtuses, kuni sa ei tea, kuhu see sind viib.

Tühimik kahe asja vahel on suure potentsiaaliga, suure jõuga koht. Aga see on koht, mis paneb Sind silmitsi seisma oma suurimate hirmudega. 
Hirm jääb tühimikku, mis on selle vahel, millest me kinni hoiame ja mida me saada loodame, takistab paljusid meid vanast üldse lahti laskmast.


Universum ei ürita Sulle midagi anda, kui Su käed on asju täis. Ta ei kuhja Sind üle, kui Sul on juba niigi palju asju. Ta ootab, kuni teed ruumi, kuni oled valmis vastu võtma – siis saab ta Sulle midagi anda. See aga tähendab, et millegi uue saamiseks tuleb Sul lahti lasta sellest, millest Sa kinni hoiad. 

LAHTILASKMINE SELLEST, MIS SIND ENAM EI TEENI, AVAB SULLE VÕIMALUSE SAADA UUSI KINKE, MIS ELUL ON SULLE VARUKS.

Talmudis on öeldud : Kui mitte nüüd siis millal?

/Barbara De Angelis /