Pühenda iga päev hetk sellele, et mõelda kellestki tänutundega.

See lihtne strateegia, mille peale võivad kuluda vaid mõned sekundid, on olnud üks kõige tähtsamatest harjumustest, millega ma kunagi seotud olen olnud. Ma püüan meenutada, millal ma hakkasin mõtlema sellele, et kedagi tänada. Minu puhul käivad tänulikkus ja sisemine rahu käsikäes. Mida ehtsamat tänulikkust ma tunnen võimaluse eest elada, seda rahulolevamana ma end tunnen. Tänulikkus on seega väärt väikest harjutamist.

Kui sa oled minusugune, siis on Sul tõenäoliselt palju inimesi, kellele olla tänulik : sõpradele, perekonnaliikmetele, inimestele minevikust, õpetajatele, töökaaslastele, gurudele, kellelegi, kes annab Sulle võimaluse ja lugematutele teistele. Sul võib tekkida soov tänada kõrgemat võimu elu enda kinkimise või looduse ilu eest.

Kui Sa mõtled inimestele, kellel olla tänulik, siis pea meeles, et selleks võib olla ükskõik kes – keegi, kes andis Sulle liikluses teed, keegi, kes hoidis Sulle ust lahti või arst, kes Su elu päästis. Eesmärk on suunata Su tähelepanu tänulikkusele, eelistatult esimese toiminguna hommikul.

Kaua aega tagasi õppisin ma, et on kerge lasta oma vaimul lipsata erinevatesse negatiivsetesse vormidesse. Kui ma seda lasen, siis esimene asi, mis mu maha jätab, on tänulikkus. Ma hakkan võtma inimesi oma elus enesemõistetavatena ja armastus, mida ma sageli tunnen, asendub pahameele ja pettumusega. Mida see harjutus mulle meelde tuletab on see, et elus tuleb pöörata tähelepanu headusele. Alati, kui ma mõtlen mõne inimese peale tänulikkusega, tuleb silmade ette järgmine, siis järgmine ja järgmine. Küllalt varsti mõtlen ma teiste asjade peale, millele tänulik olla – minu tervis, lapsed, kodu, karjäär, minu raamatute lugejad, minu vabadus ja nii see edasi lähebki.

See võib tunduda väga lihtsa ettepanekuna, kuid tegelikult see toimib. Kui Sa ärkad hommikul tänutundega, siis on väga raske, kui mitte võimatu, tunda midagi muud kui rahu.

– Richard Carlson Ph.D ” Ära lase pisiasjadel üle pea kasvada”

Kuidas lihvida oma suhtlemisoskust.

Kuidas lihvida oma mitteverbaalset suhtlusoskust

 Elu5-Kuidas livida oma mitteverbaalset suhtlemisoskust

Mitteverbaalne suhtlemine on kogu kommunikatsiooni üks mõjukamaid ja olulisemaid aspekte. Tihti pööratakse palju tähelepanu ainult kommunikatsiooni verbaalsele osale, rebitakse lauseid ja üksikuid sõnu kontekstist välja, muutes seeläbi kogu öeldu sisu, tausta ja mõtet. Aga sõnad on tegelikult ainult imetilluke osake sellest kõigest, mida ütleme. See, mis ütlemata jääb, peegeldab paljuski meie tegelikke hoiakuid, mida näeb ja tajub ka kuulajaskond. Vahel lähevad isiku poolt edastatud mitteverbaalsed ja verbaalsed sõnumid vastuollu ning see tekitab kuulajates segadust, mida nad alati sõnastada ei oskagi. Allolev artikkel selgitab nii mõnegi jaoks tihti kuuldud väljendit “Asi pole mitte selles, mida sa ütlesid, vaid kuidas sa ütlesid!” Ja uskuge, just see, kuidas midagi öeldi – on tihti hoopis kaalukamgi!

Uurimused on näidanud, et isikutevahelises kommunikatsioonis on kehakeele osa lausa 50-70% (Burke, 2005).

Loomulikult on kõigile igati kasuks oma kõne ja sõnumi verbaalsel moel edastamise oskuste täiendamine, aga ei maksa unustada, et teised inimesed kuulaja rollis – ei keskendu sugugi mitte ainult sellele, mida sa ütlesid. See kehtib inimeste vahelises suhtluses reaalses elus kõigi puhul igas olukorras, kas oled ärimees edastamas äriideed või õpetaja akadeemilises keskkonnas.

Elu5-Mitteverbaalne kommunikatsioon6

Mitteverbaalse suhtluse erinevad tüübid

Mitteverbaalne kommunikatsioon on seotud meie tegevuste, tausta, välimuse ja kehakeelega. Seega kui räägime mitteverbaalsest suhtlemisest, siis räägime sõna otseses mõttes igasugusest kommunikatsiooni viisist, mida ei edastata läbi sõnade – mida sa ütled, kus sa seda ütled ja mil viisil sa seda ütled.  Mitmete mitteverbaalsete kommunikatsiooniviiside hulka kuuluvad näiteks kätežestid, sinu kehahoiak, milline sa välja näed, kuidas sa teist inimest puudutad, kus sa ruumis paikned, ka see millises ruumis sa oled, mis sul seljas ja jalas on, sinu hääleomadused, rõhuasetused lausetes, see kuidas kogu oma keha liigutad, silmavaade ja näoilmed. Paljud neist elementidest jäävad meie teadlikust kontrollist väljapoole, mis tähendab, et nende kasutamise lihvimise ainus viis on harjutada senikaua, kuni see muutub sinu teiseks olemuseks. Samamoodi nagu saad mingil määral suhelda ilma kõneta, saad sa suhelda ka ilma aktiivse kehakeeleta. Mõnikord pead tegema pausi, et võimaldada mõnel mõttel mõjuda lasta või kasutama mitteverbaalset kommunikatsiooni, kui seadet lause sisu muutmiseks. Nagu seda on näiteks õhu jutumärgid, mida mõnikord kasutatakse tegelikult öeldud lause tähenduse muutmiseks.

Kuidas parandada oma mitteverbaalset suhtlusviisi

Kindlasti oled veendunud, et lisaks verbaalsele suhtlusoskusele – on oluline teadlikult parandada ka mitteverbaalset suhtlusoskust. Järgmine samm ongi alustada oma oskuste arendamist, et saaksid neid praktikas rakendada. Siin on vaid mõned viisid, kuidas seda teha.

1. Loo silmside

Silmside loomine inimestega võib aidata luua ka usaldust, sest see näitab, et oled avatud ja kommunikatiivne. Lihtsalt veendu, et silmside ei muutuks jõllitamiseks ega liigselt ülepingutatuks, sest sa ei taha ju tunduda natuke imelik. Teisele silma vaatamine peaks tunduma loomulik ja üks-ühele silmside võiks vahelduda korrapäraste pausidega, et mitte muutuda liiga intensiivseks. Kui räägid midagi rühmale või teed ettekannet publiku ees, siis vaadates rahvahulka, proovi luua silmside erinevate kuulajaskonna liikmetega.

Elu5-Mitteverbaalne suhtlus4

2. Ole teise inimeste poole näoga

Olenemata sellest, kas esitad kõnet publiku ees, räägid oma lapsega või oled kohtumisel olulisel kohtumisel kliendiga, pead veenduma, et oled inimesega, kellega parasjagu suhtled – silmitsi. Veendu, et eriti just rääkimise ajal oleksid oma kuulajaskonna poole näoga ja vaataksid siiski enamus ajast nende poole, mitte allapoole oma arvutiekraanile või mõnele märkmele. Vastaval juhul võib sinu jutt kõlada ebaselge omaette pobinana ning sinu mõte ja hääl ei jõua teisteni sama hästi. Lastele – kelledega vanemad muude tegevuste kõrvalt, pead eemale pööratult räägivad – võib see põhjustada lausa hoope enesekindlusele ja enesehinnangule. Rääkimata sellest, et ka lapsevanema poolt öeldu, ei jõua soovitud määral kohale. Käesoleva mõtte testimiseks võid paluda mõnel sõbral endale midagi rääkida samal ajal, kui ta pea ja pilk on pööratud mujale või ta tegeleb parasjagu muuga.

Elu5-Mitteverbaalne suhtlus5

3. Naerata

Keeled erinevad riigiti, kuid naeratused on universaalsed. Lihtsalt naeratades inimestele, kellega räägid, saadad talle mitteverbaalseid signaale, et oled ligipääsetav ja avatud kahesuunalisele dialoogile. See näitab, et räägid endaga võrdsega – meeldivas ja vabas õhkkonnas, mitte ametlikus olukorras. Naeratamine võib inimesi ka sinu poole üle tuua, eriti kui ütled midagi vastuolulist või võtad osa debatist.

4. Kohanda oma käitumist vastavalt teisele

Hoia silma peal sellel, mida teine inimene teeb samal ajal, kui temaga räägid ja kaalu oma keelekeele kohandamist vastavalt sellele, kuidas käitub sinu vestluspartner. Kui ta liigutab end kiiresti ja järsult, siis järgi seda eeskuju ja kui ta sinu poole nõjatub, siis nõjatu samuti. Kuid samal ajal on oluline mitte kopeerida ühtegi negatiivset liigutust, näiteks kulmude kortsutamist, millegi näperdamist või käsivarte ristamist.

Elu5-Mitteverbaalne suhtlus3

5. Keskendu oma hääletoonile, hääle tugevusele ja kõne tempole

Tehniliselt kuulub see verbaalse kommunikatsiooni alla, kuid on samas ka mitteverbaalne, kuna see ei tähenda seda, mida sa ütled, vaid seda, kuidas sa seda ütled. See, kuidas räägid, suudab edasi anda kõike – alustades ahvatlevast austusest, lõpetades igavuse ja otsese vaenulikkusega. Sellepärast peaksid ära kasutama viisi, kuidas midagi ütled, et kajastada seda, mida öelda tahad ja sinu jutul saab olema suurem mõju. Jälgi ka oma vestluspartnerit, tema kõne tempot, hääle tugevust ja hääletooni ning proovi võtta sarnane suund. Sest kui teine on harjunud kõnelema väga kiires tempos ning kõvahäälselt ja sina väga aeglaselt ja tasaselt, siis selle aja jooksul, kui sina oma lause lõpetada jõuad – on tema juba jõudnud mõelda sadade teiste asjade peale. Inimesed lihtsalt on erinevad ja kui soovid edastada oma mõtet endast rutakamale isikule, pead astuma sammukese temaga samastumise suunas. Nii ka vastupidi, kiireloomuline kõneleja peaks aeglasemalt rääkijaga vesteldes proovima kannatlikum olla ja tuure natuke maha võtma.

Elu5-Mitteverbaalne kommunikatsioon

6. Suru kätt kindlalt ja istu sirgelt

See näitab, et oled enesekindel, tõsiseltvõetav ja professionaalne. Esimene mulje loeb palju ja mitte ainult selles suhtes, mis puudutab mitteverbaalset suhtlemist. Sellest hoolimata muudavad need kaks väikest tegevust sind tunduvalt professionaalsemaks ja seeläbi ka usaldusväärsemaks. Lisaks muule, aitab sirgelt istumine sul hetkes paremini kohal olla ja pöörata ka rohkem tähelepanu vestlusele.

7. Silu oma välimust

Võta endale aega selleks, et enne mis tahes väikesemaid ja suuri esitlusi või avalikke kõnesid – värskendada oma välimust ning teha ennast ilusaks. See annab märku, et hoolitsed enda eest ja pöörad tähelepanu detailidele. Rahulolu enda välimusega annab sulle juurde ka natuke enesekindlust ja tunned, et oled eelseisvaks paremini ette valmistunud.

Elu5-Mitteverbaalne suhtlus

8. Ole tähelepanelik

Üks edukate inimeste ühistest harjumustest on nende kalduvus teha kõik selleks, et panna teisi inimesi kelledega nad kokku puutuvad, tundma endid sel hetkel maailma kõige olulisemateks isikuteks. See on midagi, mida võiksid sinagi teha – pööra kõigile, kelledega parasjagu suhtled nii palju tähelepanu, kui vähekegi võimalik. Usu, nad märkavad – ja sa ei pea selleks ütlema sõnakestki. Selle ühe osana on soovitatav võimaluse korral minimeerida segavaid tegureid, et saaksid keskenduda ainult vestlusele partneriga. Siia hulka kuulub otse loomulikult keeld samal ajal oma nutiseadmetega tegeleda.

9. Austa isiklikku ruumi

Erinevad persoonid eelistavad erinevat iskliku ruumi suurust, nii et võta eeskuju inimesest, kellega parasjagu suhtled. Kui ta paistab rõõmus sinu lähedusse sattumise üle ja on oma väljendusviisis rohkem isiklik, siis valmistu tegema sama. Kuid, kui paistab, et talle meeldib hoida pigem suurt isiklikku ruumi ja vahekaugust teistest, siis ära tõuka teda väljaspoole tema mugavustsooni, sattudes talle füüsiliselt liiga lähedale ja olles oma jutuga liiga familiaarne.

10. Harjuta!

Öeldakse, et harjutamine teeb meistriks, mis tähendab, et saad uuesti üritades aina paremaks ja paremaks. Kui soovid olla hea mitteverbaalne kommunikaator, pead harjutama ja paremaks muutma, et juhuse tekkides selleks valmis olla. Üks efektiivsemaid, aga samas ka hirmutavamaid viise, kuidas oma mitteverbaalse kommunikatsiooni oskusi parandada, on ennast filmida. Vaata ja hinda end kriitiliselt kõrvalt ja otsi võimalikke lõkse. Vaata milliseid kohti kõne ajal oma kehal puudutad. Öeldakse, et puudutad just neid kohti, mis sulle enda juures enim meeldivad selleks, et ebakindlas olukorras – kindlust juurde saada. Võid proovida videot vaadata ka ilma hääleta, nii saad täielikuma ettekujutuse sellest, mida lisaks öeldud sõnadele väljendad.

Järeldus

Mitteverbaalne suhtlemine on olulisem, kui üldiselt arvatakse ja edastab rohkemat, kui ainult asju, mida välja öeldakse. Kui proovid kasutada näpunäiteid, mida jagasime, hakkad märkama selle tegelikku mõju.

Ülaltoodud soovituste praktiseerimine ja teadlikkus mitteverbaalse kommunikatsiooni mõjust, aitab sul sinu kõnedele ja esitlustele nii mõndagi juurde anda, oma kuulajaskonda kaasata ja huvi hoida. See muudab sind enesekindlamaks ja parandab kogu sinu sooritust ka üleüldisemas plaanis.

Allikad: 

Elu5 – Maria-Helena Loik

www.elu5.ee

Allikad: Learning-mind.com, Tlu.ee

Leevenda peavalu jääkuubikuga.

Pane jääkuubik oma kaelale ja vaata, mis imeline asi juhtub Sinu kehaga


Foto: Sellest artiklist saad teada, kuidas lihtsa jääkuubikuga oma peavalust vabaneda. Artikkel avaldatud: 07.09.2017, Ajaviide.ee

Kas Sul on kunagi esinenud nii hullu peavalu või migreeni, et Sa teeksid kõik, et see ära kaoks? Kas teadsid, et saad oma valu leevendada vaid lihtsa jääkuubikuga?

Hiina meditsiin põhineb usul, et energia voolab läbi meie keha mööda meridiaane. Nõelravi abil saab blokeeritud energia vabastada ja meie keha tasakaalu taastada.Seda tehnikat nimetatakse «jääkuubiku trikiks» ja selle abil saab peletada väsimust ning mitmesuguseid teisi tavalisi haigusseisundeid vaid mõne päevaga. Lihtsalt aseta jääkuubik 20 minutiks oma kaelale.

Sinu kaelal olevat spetsiifilist punkti nimetatakse hiina meditsiinis Feng Fu punktiks ja see on koht, mis vabastab endorfiine verre, kui see millegi külmaga kokku puutub.

Aseta jääkuubik oma kaela «auku». Võid jääkuubiku paigalhoidmiseks kasutada kas sidet või salli, kuid kõige lihtsam on lamada kõhuli ja lasta jääkuubikul seal olla ning oma maagiat teha.

Paljud inimesed väidavad, et peale selle, et see võtab peavalu ära, siis pärast seda meetodit 20 minutit päevas hommikul ja õhtul saavad nad palju paremini magada.

Nii et järgmine kord, kui tunned peavalu, siis proovi seda ja vaata, kas see sobib ka Sulle!

Artikli pärit: http://ajaviide.ee/jaakuubik-kaelal-peavalu-vastu/#


Minule sobib see meetod väga hästi ja kasutan seda juba pikka aega.

Aitäh, et külastasid 🙂

Iga teekond algab esimesest sammust…

 

“Unistustetapja „aeglaselt rikkaks“ paljastamine teismelisena ei andnud ma endale kunagi võimalust olla jõukas noor. „Jõukus + noorus“ oli võrrand, millel ei olnud lahendit lihtsalt sellepärast, et ma ei olnud füüsiliselt andekas. Noorte tavapärased jõukuse teed on võistlevad ja nõuavad mingit talenti: hakka näitlejaks, muusikuks, meelelahutajaks või profisportlaseks – kõigil teedel oli ees SISSESÕIDUKEELU märk, mis naeris: „Ära mitte unistagi, MJ!“ Seega, ma alistusin varajases nooruses. Ma loobusin oma unistustest. „Aeglaselt rikkaks“ tegi mulle vägagi selgeks: mine kooli, otsi töökoht, lepi vähemaga, ohverda, ole õnnetu ja lõpeta unistamine finantsvabadusest, kodust mägedes ja sportautodest. Aga ma unistasin edasi. See on see, mida teismelised poisid teevad. Minu jaoks olid kõige olulisemad autod – täpsemalt Lamborghini Countach. 90 sekundit, mis muutsid mu elu. Ma kasvasin üles Chicagos, mul oli vähe sõpru ja ma olin pontsakas laps. Mind ei huvitanud teismelised tüdrukud ega sport, vaid kott-toolis lösutamine, sõõrikute näost sisseajamine ning „Tom ja Jerry“ kordussaated. Vanemlik järelevalve oli puudulik: ema oli isast lahutanud juba aastaid tagasi, mistõttu jäin ma koos vanemate lastega üksikema kasvatada. Emal ei olnud kõrgharidust ega karjääri, kui just Kentucky Fried Chickeni koka töö arvesse ei lähe. See jättis mind oma himudega üksi, mis tähendas tavaliselt magusa tarbimist ja kõige uuema osa vaatamist seriaalist „A-rühm“. Minu pingutusi lihtsustas ammu katki läinud luuavars: ma kasutasin seda telekapuldina, kuna päris pult oli katki ja ma olin liiga laisk, et liigutada. Kui siiski liikusin, tihti oli mu sihiks kohalik jäätisekohvik: magus nauding oli motivatsioon, mille peale ma sain kindel olla. See päev oli nagu iga teine: ma vajasin jäätist. Ma valisin mõttes oma järgmise patu maitset ja suundusin kohviku poole. Kui ma saabusin, oli seal see…..”

See on katkend  M J DeMarco raamatust ” The Millionaire Fastlane ” eesti keelde tõlgituna”Miljonäri kiirtee”.

Kas Sa oled näinud seda raamatut ja võib-olla isegi käes hoidnud, kuid siiski on see jäänud ostmata või läbi lugemata keelebarjääri tõttu? Nüüd on võimalus lugeda seda raamatut meie omas eesti keeles. Juba septembris ilmub “Miljonäri kiirtee ” eesti keeles.

Minule pakuvad alati huvi raamatud, kus inimesed jagavad oma kogemusi. Keegi ütles mulle, et ega  raamat nüüd küll rikkaks ei tee. Loomulikult mitte. Aga igas raamatus on alati midagi, mida saame oma elus ja tegevuses kasutada. See ei puuduta ainult eneseabi ja finantsmaailma puudutavaid raamatuid. Mina olen leidanud palju enese jaoks kasulikku ka ilukirjandusest. See, mis ei sobi ühele, võib sobida kellelegi teisele.

Kes on  M J DeMarco ?

MJ DeMarco on ennast üles töötanud multimiljonär, ettevõtja, investor ja kirjanik. MJ läks pensionile noorena oma kolmekümnendates eluaastates ja ta elab hetkel ilusas Phoenixis, Arizonas, kus ta kireks on kiired autod, fitness ja Kiirtee finantsvabadus.

 

Kohtumiseni kiirteel! „Miljonäri kiirtee esitas minu mõtlemisele ja arusaamadele mitmeid tugevaid väljakutseid. Lisaks muudatuste tegemisele enda elus otsustasin koheselt, et ma pean selle raamatu eestlasteni tooma meie emakeeles. Siin see on. Loodan, et Miljonäri kiirtee aitab Sul teha enda elus muudatusi ja paremaid otsuseid ettevõtluse ja investeerimisega seoses. Kohtumiseni kiirteel!” – Peeter Pärtel, Ettevõtja ja investor, Miljonäri kiirtee sisuline toimetaja ja eestikeelse tõlke kirjastaja

Jõudsin oma esimese töötava ettevõtte mudelini... „Peale “Miljonäri kiirtee” lugemist jõudsin oma esimese töötava ettevõtte mudelini. Loobumine isekast soovist teha vaid seda, mida ma armastan ja keskendumine väärtuse loomisele võimalikult paljudele inimestele, andis võimaluse tekkida kirel töötamaks oma unistuste täitumise nimel.” – Alvar Räägel, Internetikaubanduse ettevõtja

Raamatu eesti keelse trüki toob meieni  Peeter Pärtel, ettevõtja ja investor, “Miljonäri kiirtee “sisuline toimetaja ja eestikeelse tõlke kirjastaja.

Telli endale tasuta esimesed peatükid, et seejärel otsustada, kas sooviksid lugeda tervet raamatut. Mina olen oma tellimuse juba teinud, läbi lugenud esimesed peatükid  ja ootan huviga raamatu ilmumist.  Siit pääsed tellimislingile:

https://ze267.isrefer.com/go/miljonari-kiirtee/netivanaema/

 

Aitäh, et lugesid 🙂

 

Tervislikumad pontšikud bataadi ja tatrajahuga.

 

Tervislikumaks tuunitud pontšikud bataadi ja tatrajahuga

Toimetaja Aive Mõttus Maakodu 24. august 2017  Foto: Tuuli Mathiesen

Kümnes kuu FutureNetis

Septembri kuuga algas minu kümnes kuu olla FutureNeti partner. Selle 10 kuu jooksul olen proovinud osaleda veel nii mõneski projektis. Paraku on nendest pooled oma tegevuse lõpetanud. FutureNet püsib aga kindlalt, tuues juurde uusi võimalusi oma partneritele ja kindlustanud ka uute võimalustega firma tuleviku kindlustamist. Super 🙂

Niisiis, minu hetkeseis kümnenda kuu alguseks.  Kui oled lugenud ka minu eelmisi postitusi FutureNetist, siis ehk mäletad, et minu oma investeering firmasse on ainult 80$. Ja nii see on ka jäänud. Kõik teenitud raha olen reinvesteerinud, et kiirendada suuremat päevatulu. Mõned korrad olen raha ka välja võtnud ja tol hetkel on olnud see suureks abiks mulle.

Üleeile, s.o 01. septembril ostsin 11.reklaamipaki, mis viis mu konto seisu nulli. Täna (03.09 )on see seis selline:

Alates uue paki ostust teenin ma päevas umbes 5.30$ . Mul kulub selle teenimiseks päevas kõige rohkem 10 minutit. 

Peale selle maksab firma mulle ka boonust aktiivsete tiimi liikmete eest iga kord, kui nemad ostavad uue reklaamipaki. See boonus ei mõjuta mitte mingil moel neid, kes ostu sooritavad. 

Nagu pildilt näha võin teenida boonust kuni 4$ ühe liikme 1 x 50$ ostu pealt. Boonuse % oleneb tasemest. Minul on 5.tase  – maksan selle eest iga kuu 16$. Ja ikka oma sisemise rahakoti rahaga. Loomulikult ei pea oma taset tõstma ja seda kuumaksu maksma, kui ei taha. Aga kui on aktiivne tiim, siis see tasub kindlasti ära, sest boonuse % on ju suurem.

Tulemused on kõigil erinevad. Kõik oleneb, kui palju on võimalik investeerida. Ja tiimi ei pea ehitama, kui ei taha. Väga vabalt võib toimetada ka üksi.

Aitäh, et lugesid 🙂 Ootan Sind ikka tagasi 😉

Kui on huvi teha seda , mida minagi, siis võta julgelt ühendust või proovi registreerida siin:

https://net1grandmother.futurenet.club/

 

http://futureadpro.com/confirm/net1grandmother

 

 

 

 

Kas tõesti maavanaemade ajastu lõpp?

Alljärgnev artikkel paneb  mõtlema. Siin me nüüd siis oleme – maavanemade ajastu ümber kujunemas linnavanaemade /netivanaemade ajastuks?

Eesti korteriturgu mõjutab enim hoopis maavanaemade ajastu lõpp

Kinnisvaraturu ülevaated, Korteriturg, Center Kinnisvara, Christian Ayrer

Ehkki hoogsad ajalehepealkirjad otsivad korteriturult ekslikult suurt hinnamulli, on Eesti korterituru olulisim mõjutaja hetkel hoopis maavanaemade ajastu lõpp. See tähendab, et nõudlus üha kvaliteetsema linnakeskkonna järele kasvab järjest suuremaks.

Eestis on praegu pensioniikka jõudmas alles esimene suur linnastunud põlvkond. See tähendab, et linn olnud kuni viimase ajani koht, kus tööealine osa perekonnast argiasju ajas, samal ajal kui see päris kodu oli linnast väljas – seal kus juured ja seal, kus on piltlikult öeldes maavanaema.

Inimene, kelle päriskodu on mujal, eeldab linnaruumilt eeskätt asjalikkust. Et transport oleks võimalikult kiire, et olulised kohad oleks kiirelt kättesaadavad. Linn kui elukeskkond on tema jaoks tagaplaanil, tema meeldiv ja hea elukeskkond on maal.

Täna näeme, et esimene suur linnapõlvkond on ise vanaemadeks-vanaisadeks saanud, aga kunagised maavanaemad on lahkunud. Ja koos maavanaemadega on inimestel kadunud ka elav side maaga ja selle „päris“ elukeskkonnaga – linn ongi nende ainus ümbrus, kus nad peavad ühtaegu nii töötama, lõõgastuma, suhtlema ja asju ajama. Selline inimene vajab elukeskkonnalt palju enamat, kui hästi toimivaid transpordikoridore. Linn on tema päriskodu ja ta vajab ka linnas enda ümber terviklikku elukeskkonda, mis on ühtaegu funktsionaalne, kena, inimsõbralik ja rahuldustpakkuv.

Nõudlikud pärislinlased jagunevad laias laastus kaheks: ühed soovivad linnaski enda ümber natuke „maad“, ning teised soovivad elada just linnaelu täiel rinnal. Tallinnas esindavad neid tüpaaže laias laastus keskealine nõmmekas ning nooremapoolsem südalinlane.

Need kaks tüüpi pole küll Tallinna kinnisvaraturu kõige suurem segment, küll aga kõige hoogsamalt kasvav segment. Kui rohelise ja romantilise Nõmme korteriturul kasvas esimesel poolaastal kõige kiiremini korterite hind, siis kesklinnas korteritehingute arv. Üks oluline põhju selle taga ongi ülalmainitud kaht tüüpi pärislinlaste üha suurem hulk.

Ühtlasi on esimesed, väga kaua oodatud märgid euroala majanduse püsimisest, andnud koduostjatele ka paraja annuse enesekindlust.

Korteriturg näitab, et inimesed usuvad majanduse stabiilsusse.

Inimesed lubavad endile ootele pandud mugavusi, nagu uus töötuba või eraldi toad kõigile lastele. Normaalseis majandusoludes lubavadki linnainimesed endile iga elufaasi jaoks kõige sobivama korteri, ning nad teevad seda jälle. Ning turu kõige aktiivsem ja maksejõulisem klass – keskealised tööinimesed hääletavad selgelt jalgadega hea elukeskkonna poolt.

Seda on muuhulgas näha isegi Lasnamäel. See linnaosa ei hiilga prestiižiga, kuid praktilise meelega ja kokkuhoidlikumad ostjad hindavad üha enam piirkonna head taristut ja taskukohaseid hindu. Minu endagi tuttavate seast on mitu kolinud Lasnamäele ja üllatunud, et see koht polegi enam niisugune geto nagu ette kujutasid. Ning ühendus südalinnaga on, võrreldes näiteks Õismäelt loksumisega, lausa välkkiire.

Hüsteerilistes ajalehepealkirjades lubatud “uude mulli” suhtuksin aga rahulikult: iga kiire hinnatõus ei ole veel mull. Tõsi, uusarendused on sissetulekuid arvestades ilmselt juba liiga kallid ja võimalik, et arendajad peavad hindu peagi korrigeerima. Kas see on mull? Ei, see on hinnakõikumine.

Peamine erinevus kümne aasta taguse ajaga on, et kinnisvarabuum ei käi käsikäes krediidibuumiga. Uskuge, pankadel on toonased õppetunnid piisavalt hästi meeles, et mitte lasta toonasel laenujoovastusel korduda.

Mina näeks kiire hinnatõusu, ehk siis tugeva nõudluse taga kolme põhjust: kindlustunde taastumine, viimaste suurte põlvkondade maksejõulisse ikka jõudmine ning eelmise buumi ajal “hiljaks jäänute” korteriostud.

Artikli autor:  Christian Ayrer Center Kinnisvara juhataja 28.08.2017; www.city24.ee

Kiirelt ja lihtsalt :)

 

 

 

Videode allikas: internetist (videode lõpus autoritest)

Head isu 🙂

 

5 TIIBETI HARJUTUST, mis võib muuta sinu elu.

5 Tiibeti harjutust on imelihtne harjutuste seeria, mis võib muuta su elu. Selleks peaksid sa neid praktiseerima iga päev . Kuigi muutusi võid märgata juba peale esimest kuud, ära jää ootama kiiret tulemust vaid naudi protsessi! Soovitav on tiibetlased muuta oma hommikurutiini osaks.

Mida siis need 5 Tiibeti harjutust sulle annavad?

1. Panevad energiad tööle sinu kehas. Kuna harjutused on ülesehitatud nii, et puudutavad kõiki tšakraid ehk energiakeskuseid, siis saad hommikul kohe mõnusa energisüsti.

2. Annavad sulle füüsilise toonuse. Sinu keha on loodud liikumiseks.Keha ja energiad on tihedalt seotud. Kui energiad ei liigu on ka keha kange ja paindumatu. Need harjutused aitavad füüsilist vormi oluliselt parandada. Meeldiv on see, et sa saad valida just endale sobiva koormuse, millega alustada ning vormi paranedes koormust suurendada.

3. Aitavad kaalust alla võtta. Kui sa soovid kaalust alla võtta ning jälgid toitumist, siis need harjutused on sulle ideaalsed kaaslased. Kuna ülekaal on jällegi sinu keha enrgiablokkidega seotud, siis 5 tiibetlast aitavad nii füüsilisel kui energiatasandil keha tasakaalustada.

4. Parandavad üldist tervislikku seisundit, suurepäraseks abivahendiks näiteks seljahädade korral .

5. Peletavad väsimuse ja panevad sind särama. Energiad hakkavd su kehas taas liikuma ning sisemine sära mis sinus avaneb, paistab ruttu ka väljapoole. Ole valmis komplimentideks 🙂

Kõiki harjutusi tee võrdne arv kordi. Olenevalt sinu füüsilisest seisundist alusta vähemaga, näiteks 5 kordust, või siis 10 või 15. Maksimum kordade arv on 21.

1. Harjutus

Seisa püsti ja vii käed sirgelt kõrvale. Alusta keerutamist kellaosuti liikumise suunas. Ole ettevaatlik, kui sul pea hakkab liialt ringi käima. Leia enda tempo.

2. Harjutus

Heida pikali matile. Sisse hingates tõsta üles sirged jalad ja peal. Välja hingates lase neil langeda. Jalgu tõstes jäta puusad maha ja hoia selg vastu matti.

3. Harjutus.

Põlvita matil. Tasakaalu hoidmiseks võid kõverdada varbad matile. Sisse hingates kalluta ülakeha ja pea taha, toeta keha kätega, toetades need puusadele. Välja hingates tule taas algasendisse. Harjutust tehes hoia tähelepanu südametšakral rinnaku keskel.

4. Harjutus

Istu matil jalad sirgelt ees, käed puusade kõrval. Sisse hingates tõsta puusad üles ”laua” asendisse. Pinguta hetkeks kõiki lihaseid. Välja hingates tule algasendisse.

5. Harjutus

Tule käpuli matile. Sisse hingates liigu kobra asendisse: vii selg nõgusaks ja pea kuklasse samal ajal jäta õlad alla ning kael pikaks. Vajadusel võid jätta põlved maha. Välja hingates tule kolmnurga asendisse: vii puusad teravalt üles, kannad maa suunas ning pea siruta õlgadest eemale.

Lõpetuseks tee alati väike meditatsioon. Isegi 5. minutist piisab kui rohkem aega pole. Võid teha oma lemmikmeditatsiooni või lihtsalt istuda vaikuses. Õpetan sulle ka ühe enda lemmiku – taoistide taevavärava meditatsiooni. Istu nii et selg on sirge. Sule silmad ja keskendu hetkeks hingamisele. Nüüd kujuta ette ava kolmanda silma kohale ( kulmude vahelt 2 cm sissepoole ). Keskendu sellele avale, tunneta milline see on, mis kujuga, mis värvi, mis tunne tekib jne. Nüüd edasi hoia alati üks osa oma tähelepanust sellel aval. Ole sellest teadlik. Kui sa lased oma meele vabaks ning mõtted hakkavad ringi uitama – lase sel jutuda. Ainult üks osa oma teadlikkusest hoia alati 3. silma ava juures. See meditatsioon töötab hästi sellepärast, et sa ei pea pingutama ja oma meelt kontrollima. Lase tal vabalt trallitada, sina pead ainult ühte väikest osa hoidma fookuses. Selline meelele antud näiline vabadus viib tihti sügavasse meditatsiooni seisundisse. Siin on võti lihtsuses, mitte ülimas pingutuses. Soovitan proovida .

Aitäh et lugesid!  Namaste!

Katrin

Spiritjooga joogaõpetaja


Artikli koos õpetustega leidsin “Spiritjooga” lehelt ja see pakkus mulle huvi. Kindlasti tasub proovida. Loodan, et Katrin ei pahanda, et selle endale siia blogisse salvestasin. Aitäh 🙂

Niisiis :

Arikli allikas: https://www.spiritjooga.ee , 1. AUG. 2017 – POSTED IN: JOOGA, 

Spiritjooga looja ja disainer Katrin Kivi

Kodune rullbiskviit.

Foto: Dagris Punder

Hobikokk ja perearst Madis Veskimägi õpetab tegema kodust rullbiskviiti.

Maakodu, 17. august 2017 

Rullbiskviit on suvepidudel üks kõige kiiremini ära söödav küpsetis. Kuigi pealtnäha lihtne, on ka selle tegemisel omad nipid ja nõksud. Hobikokk ja Tõstamaa perearst Madis Veskimägi on teinud video, kus õpetab, kuidas biskviit piisavalt kohevaks küpsetada ja korralikult rulli keerata. Vaata täpsemalt videost!

Vaja läheb:

5 keskmist muna
100 g nisujahu
100 g suhkrut
 
Kreemiks:
400 ml vahukoort
300 g Alma kohupiimapastat
1 sidrun
80 g suhkrut
Tee nii:
Pane ahi 200C peale sooja. Löö munad koos suhkruga kaussi, vahusta mikseriga kaheksa minutit. Sõelu jahu kaussi, sega õrnalt spaatliga üks-kaks minutit kuni kogu jahu on segunenud.
Vala tainas küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile, küpseta 8-12 minutit kuni biskviit on küpsenud kuldseks. Kummuta biskviit kristallsuhkruga ülepuistatud küpsetuspaberile, keera koos paberiga rulli ja jäta 10 minutiks jahtuma.
Sel ajal tee kreem. vahusta vahukoor, riivi sidruni koor ja pigista mahl välja, lisa koos kohupiimapastaga ja sega õrnalt. Rulli biskviit lahti, määri kreem plaadile ja rulli uuesti kokku. Kaunista ja lase enne serveerimist külmikus tund aega seista.
Tegemisrõõmu ja head isu 🙂