Elutarkused.

                  Igas probleemis peitub võimalus. / R.Kiyosaki /

Headus sünnitab headust /Rootsi vanasõna/

Tee, mis Sa oskad sellega, mis Sul on ja seal kus Sa oled /T.Roosevelt/

Maailm on nagu peegel: põrnitse seda ja see põrnitseb vastu, naerata ja see naeratab samuti. /H.L.Samuel/

Soov on mõtte osa /C.M.de Perigord/

Saladused elu kohta, mida Sa peaksid teadma – MUUTUMINE.

 

Muutumine on vältimatu ja seetõttu on elus kõik ebapüsiv, pidevas liikumises. Miski ei jää pikka aega samaks.

Me teeme kõik, mis suudame, et luua kindlust, turvalisust, omada kontrolli. Kui asjad muutuvad, reageerime sageli ebamugavustundega, vastuseisuga, saame isegi vihaseks. Ja mida rohkem on muutusi, mida tähtsamad need on, seda õnnetumad me kipume olema. Miks? Sest me tunneme, et me nagu poleks suutnud oma elu kontrollida.

Kui me püüame hoida asju samadena, siis me hakkame sageli kinni hoidma inimestest ja olukordadest, kellest või millest me ei peaks kinni hoidma, ja ignoreerime muutumise võimalusi, mis on meile antud. 

KUI ME SEISAME VASTU MUUTUMISELE, SIIS ME SEISAME VASTU ELU LOOMULIKULE LIIKUMISELE, ELU LOOMULIKULE SUUNALE LAIENEDA, LAHTI RULLIDA. KUI ME SEISAME VASTU MUUTUMISELE, SIIS ME TEGELIKULT PÜÜAME PANNA ELU SEISMA. JA MITTE MISKI EI SAA OLLA SELLEST EBALOOMULIKUM. 

Elu ei seisne selles, et kõik oma kohale seada ning hoida seda samas seisus. Seda ei nimetata eluks, seda nimetatakse seisakuks, seda nimetatakse surmaks. Püüd seada elu „stabiilseks“ ja mitte kõigutada paati, tähendab täiuslike kannatuste kavandamist. 

Meile kõigile meeldib mõte arenemisest. Aga meile ei meeldi mõte, et tuleb teha läbi muutused. Vastupanu muutusele on üks tavalisemaid ja hävitavamaid viise, kuidas sa võid oma arengut kahjustada. Muutumine on arenguks vajalik, see on arenguks vältimatu.

Elus on kaks muutumise ja arengu viisi: 

1. Sa võid valida arenemise ja muutumise

2. Sind võidakse sundida arenema ja muutuma.

On tähtis mõista, kolmandat võimalust , et Sa EI arene ega muutu – seda võimalust ei ole. Pole võimalik mitte areneda. Sa arened, sest see on siinoleku eesmärk. Küsimus on selles KUIDAS.

Universum tegeleb pidevalt Sinu arenguga, ta ei jäta sind maha. Ta on ustav sinu siinoleku eesmärgile, isegi siis, kui sina seda ei ole. 

4 viga mida me teeme, mõeldes muutustest ja neli tõde, mis võimaldab lahti lasta ja hüpata.

1. Ma pole arvatavasti veel valmis, sest ma kardan endiselt. 

Viga : Me tõlgendame hirmu hüppe ees, kui valmisoleku puudumist. Hirm ei tähenda alati seda, et sa pole valmis, see tähendab üksnes seda, et oled inimene ja tunned tundmatuse ees ebamugavust.

Tõde: Kui sa tahad enne muutuse tegemist oodata, kuni hirm kaob, siis sa ootad igavesti

2. Mul on vaja rohkem enesekindlust, selleks et hakata tegutsema. 

Viga: Me tõlgendame oma ebakindlust muutuse ees märgina, et me pole veel valmis muutuseks. Su ebakindlus tuleneb tõsiasjast, et oled sisenemas uude piirkonda
Tõde: Sa ei saa kunagi olla kindel oma võimes enne, kui sa seda tegelikult teed.

3. Muutuse tegemiseks pole õige aeg. 

Viga: Me peidame oma hirmu muutuse tegemise ees, öeldes endale, et pole õige aeg hüpata. Muutuse tegemine sunnib sind alati lahkuma mugavuse piirkonnast, ja muidugi ei tule kunagi tunnet, et on õige aeg riskida

Tõde: Alles pärast seda, kui leiad julgust teha muutus ja kogeda sellest kasu, tunned, et aeg oli õige, sest siis on su hirm lõpuks kadunud.

4. Ma pole üldse kindel, kas ma tahan seda teha. 

Viga: Muidugi me tunneme hirmu muutuse tegemise ees ja püüame end petta, et me tegelikult ei tahagi seda.

Tõde: sa kahtled alati uue tee väärtuses, kuni sa ei tea, kuhu see sind viib.

Tühimik kahe asja vahel on suure potentsiaaliga, suure jõuga koht. Aga see on koht, mis paneb Sind silmitsi seisma oma suurimate hirmudega. 
Hirm jääb tühimikku, mis on selle vahel, millest me kinni hoiame ja mida me saada loodame, takistab paljusid meid vanast üldse lahti laskmast.


Universum ei ürita Sulle midagi anda, kui Su käed on asju täis. Ta ei kuhja Sind üle, kui Sul on juba niigi palju asju. Ta ootab, kuni teed ruumi, kuni oled valmis vastu võtma – siis saab ta Sulle midagi anda. See aga tähendab, et millegi uue saamiseks tuleb Sul lahti lasta sellest, millest Sa kinni hoiad. 

LAHTILASKMINE SELLEST, MIS SIND ENAM EI TEENI, AVAB SULLE VÕIMALUSE SAADA UUSI KINKE, MIS ELUL ON SULLE VARUKS.

Talmudis on öeldud : Kui mitte nüüd siis millal?

/Barbara De Angelis /

Saladused elu kohta, mida Sa peaksid teadma – ÕNN.

                                      Kõik, mida Sa õnneks vajad, on olemas Sinus eneses.

Mitte see, mis Sinuga juhtub väljaspool, vaid Sinu sisemine seisund määrab, kas Sa oled õnnelik või mitte. Võib-olla ei ole Sa sellest aru saanud, aga see on tõsi. Elu toimub seestpoolt väljapoole.

Kui oled õnnelik, siis oled seda sellepärast, mis toimub Sinu sees. Kui oled kurb, siis oled Sa seda sellepärast, mis toimub Sinu sees. SINU maailma sündmused toimuvad Sinu sees.

Maailm iseenesest on neutraalne koht. Midagi, mis Sinuga toimub, ei ole olemuselt ei negatiivne ega positiivne. Sinupoolne sündmuse tõlgendus muudab selle positiivseks või negatiivseks. See, mis Sa sündmusega eneses teed, muudab selle positiivseks või negatiivseks. Tegelikult ei juhtu sinu tõelise minaga väljaspool midagi. Kogu reageerimine elule toimub seespool.

Õnn on otsus, mille Sa teed, et olukorda teataval viisil tunnetada. See pole midagi, mis saaks Sulle osaks väljastpoolt. Sina oled see, kellel on kõige suurem võim mõjutada Su elu. Sina oled see, kes kogetava tõttu oled õnnelik või õnnetu.

Miski ei saa Sind õnnelikuks teha ilma Sinu loata. Miski ei saa Sind teha õnnetuks ilma Sinu loata.

Selle põhimõtte mõistmine on esimene samm, et saada emotsionaalselt ja vaimselt vabaks, sest Sa hakkad nägema, et see, mida Sa tunned ja koged hetkel, on lõppkokkuvõttes Sinu enda otsustada.
Mitte keegi ei röövi Sinult Su õnne. Sa ise röövid end, pannes oma õnne sõltuma teistest inimestest. 

Ainus asi, mis Sinu juures on valesti, on see, et Sa ei mõista, et Sinu juures pole midagi valesti, mitte midagi olulist pole puudu.
See, kes Sa sisemiselt tegelikult oled, ei vaja paremaks saamist,  see vajab vaid tunnustust ja mõistmist. 
Niisiis, mis koht on Sinu sees, see õnne ja rahulolu allikas? Kõik religioossed ja vaimsed õpetused viitavad tollele täiuslikule minale meie sees, mis on meie isiksuse, tegude, mõtete ja tunnete taga. Piibel nimetab seda taevariigiks. Idamaaõpetustes nimetatakse seda atmaniks või Buddha loomuseks. See on Sinu sees olev olemuslik või muutumatu tuum. See on Su teadvuse see osa, mis teab, et Sa eksisteerid ja identifitseerib Sind sinuna ja mitte kellegi teisena.

Kui Sa hakkad jooma omaenese vaikuse kaevust, hakkad Sa kogema eneseusaldust, mida ei anna ükski väline kordaminek või olukord. 

Mu soov Sulle on, et Sa peaksid meeles, et õnn on alati Sinus eneses juba olemas ja pakub Sulle kõike, mida Sa vajad tõelise rõõmu nautimiseks nüüd ja igal hetkel.

/Barbara De Angelis /

Uue loomine oma elus.

Vabasta end eitavatest mõtetest ja pööra tähelepanu sellele, mida Sa oma ellu tõeliselt tahad.

Ma ei taha olla paks. Ma ei taha olla vaene. Ma ei taha olla inetu. Ma ei taha elada siin. Ma ei taha seda inimest oma ellu. Ma ei taha olla selline lapsevanem. Ma ei taha siin töötada. Ma ei taha olla üksik. Ma ei taha olla õnnetu.  Jne…

Toodud enesekinnitused näitavad, millisel viisil Sa oled programmeeritud, et võidelda negatiivsega oma elus. Me arvame, et kui mõtleme eitavalt negatiivsetest momentidest, siis positiivne tuleb automaatselt meie ellu. Tegelikult on kõik vastupidi. Tuleta meelde, kui palju kordi oma elus oled  keskendunud sellele, mida Sa ei taha? Kas said selle, mida tahtsid? Tõenäoliselt mitte. Mida rohkem on Sul eitavaid mõtteid, seda rohkem negatiivsust oma ellu loote. Kõik, mis pole Sind Su elus siiani rahuldanud, on kindlalt Sinuga. See, millele pöörad kõige rohkem tähelepanu, muutub Sinu elus püsivaks. Seega vabasta end eitavatest mõtetest ja pööra tähelepanu sellele, mida oma ellu tõeliselt soovid. Muuda oma eitavad mõtted jaatavateks:

Ma olen sale. Mul on piisavalt raha. Ma näen suurepärane välja. Ma kolin ümber suurepärasesse korterisse. Mul on suurepärased suhted. Ma olen parim lapsevanem oma lastele. Jne….

Enesekinnitused.

Sa pead õppima mõtlema ainult positiivselt. Enesekinnitus – see on Sinu veendumuste väljendus. Negatiivsed enesekinnitused ainult rohkendavad seda, mida Sa ei soovi. Enesekinnitus “Ma vihkna oma tööd” ei vii Sind kuhugi. “Ma võtan vastu uue suurepärase töö”  aga avab Sinu teadvuses uued kanalid, mis ka tegelikkuseks muudavad Sinu töö just nimelt selliseks.

Sa pead pidevalt endale esitama selliseid positiivseid avaldusi. See puudutab kõike seda, mida te oma elus soovite. Väga tähtis on meeles pidada, et positiivseid enesekinnitusi  tuleb moodustada ainult olevikuvormis. Sinu alateadvus allub Sulle tingimusteta ja kui Sa hakkad kogu aeg rääkima ja mõtlema tulevikuvormis, siis täpselt niimoodi see ka läheb – Sa jäädki kogu elu ootama seda, mida võiksid saada kiiremini, kui Sa oskad arvata.

 

Allikas: L.L. Hay “Tervenda end ise”

Usu armastuse jõusse. Sa saad sellega hakkma.

Key, Heart, Daisy, Love, Wood

Armastus ulatub sügavamale kui vägivald. Armastus elab selle planeedi iga inimese südames.

Ükskõik millises maakera punktis vägivallalaine puhkenud on, sügavamal selle all püüab armastus end kuuldavaks teha. Õpi igas vägivallateates seda karjet kuulma. Usu oma mõistuse väesse ning jäta tänutundega maha negatiivsed kogemused, et siirduda samasuguse tänutundega uute positiivsete kogemuste juurde.

Paljudele inimestele pole õpetatud, kuidas oma mõistust loova abivahendina kasutada. Nii elavadki nad tõekspidamistega, mille vaimus neid kasvatatud on. Inimeste tõekspidamised on tohutu jõuga. Inimesed võitlevad ja tapavad üksteist, et omi arusaamu kaitsta. Ja siiski jäävad arusaamad kõigest mõteteks ning mõtteid saab muuta.

Armasta ennast ja seetõttu loobu igasugusest enesele või teistele suunatud vägivallast, olgu tegemist julmade mõtete, karmi kriitika või hukkamõistuga.

Armasta ennast ja loobu kõigist karistavatest mõtetest.

Armasta ennast ja loobu ohvri või ohverdaja rollist.

Andesta endale ja teistele.

Armastus lahutab alati vägivalla.

Mida rohkem Sa ennast armastuse ja austusega hellitad, seda väärtuslikumana Sa end tunned. Kui tunned end väärikana, tunned end paremini. Tegelikult tunned end siis väga hästi. Sa hakkad oma ellu häid asju tooma. Hakkad nägema võimalusi, mida Sa enne ei näinud. Lased end elul juhtuda uutesse ja huvitavatesse suundadesse. Sa lased oma mõistusel minna kaugemale sellest, mida võimalikuks oled pidanud. Sa väärid kõikvõimalikke võimalusi ning elu muutub ühtäkki väga põnevaks.

Sa mõistad, et Sul on õigus just sellisele elule, nagu Sa soovid. Sa pead võib-olla selle või teise asja ümber vahetama, mõnest vanast harjumusest loobuma või mingist piirangust jagu saama, kuid Sa saad sellega hakkama.

JAH! Sa väärid seda! Sa väärid KÕIKE HEAD!

 

Allikas: L. L. Hay ” Elu tervendavad meditatsioonid”

Rahu algab Sinust enesest.

Kui Sa soovid rahumeelses maailmas elada, siis pead Sa hoolitsema, et oleksid ise rahuarmastav inimene.

Ükskõik, kuidas teised end ülal peavad, Sina säilitad oma südames rahu. Sa kuulutad ka keset kaost ja hullumeelsust oma rahu. Kõik rasked situatsioonid täida oma rahu ja armastusega. Saada kõigisse rahutuisse maailma piirkondadesse oma rahumõtted. Kui Sa tahad maailma paremaks muuta, pead Sa muutma oma seisukohta maailma suhtes.

Mõtle nii, et nüüdsest soovid Sa maailma näha väga positiivsest vaatenurgast. Sa tead, et rahu saab alguse Sinu enese mõtetest. Kui Su peas on pidevalt rahumeelsed mõtted, saad Sa ühenduse sarnaselt mõtlevate rahuarmastavate inimsetega.

Jälgi kogu päeva oma keha pingeastet. Ükskõik kus Sa ka poleks, alati leia aega vaikseks pausiks, hinga sügavalt sisse ning vabasta end tekkinud pingetest.

Täida oma päev armastusega, mis levib igasse suunda. Nii tead, et ükskõik kuhu Sa ka ei läheks, armastus on Sind ees ootamas.

 

Allikas: L.L. Hay “Elu tervendavad meditatsioonid”

Naudi uutmoodi mõtlemist.

Me pendeldame väga tihti vanade ja uute mõtlemisviiside vahel.

Ole sel ajal endaga väga kannatlik. Enesepiitsutamine juhib Sind harilikult ainult ummikteele. Selle asemel oleks vaja end turgutada. Iga asi, mida Sa ütled või mõtled, on kinnitamine.

Ole oma mõtete ja sõnade suhtes väga valvas – võid kergelt leida, et suur osa neist on väga negatiivsed. Paljudel inimestel on komme elule negatiivselt läheneda.

Näiteks selline tavaline situatsioon nagu vihmane päev paneb neid lausuma midagi sarnast: “Oh, missugune kole päev.” Ei ole kole päev. On lihtsalt märg päev. Et teha päev ilusaks, on vaja mõnikord vaid pisikest muudatust oma suhtumises.

Ole valmis loobuma vanast negatiivsest ellusuhtumisest ja hakka elule uuel positiivsel moel vaatama.

 

Allikas: L.L Hay “Elu tervendavad meditatsioonid”

Vastuseis muutustele.

Teadvustamine, see on esimene samm tervenemise ja muudatuste poole.

Mõningad veendumused on meie sees niivõrd sügaval, et alati ei avasta neid kohe. Me hakkame nende üle kaebama või neid märkama eeskätt teistes inimestes või seoses nendega. Sageli me tõmbame ligi sõbranna, õpetaja  või raamatu, tänu millele hakkame ärkama sügavast unest. Minu enda jaoks algas selline protsess ühe minu sõbranna märkusest. Talle teatati ühest kohtumisest, kuhu ta ei läinud, mina aga läksin, kuna miski minus sundis seda tegema. Ja see tähtsusetu kohtumine oli esimeseks sammuks teel tõe poole. Mõnikord tunduvad sellised sündmused meile vähetähtsatena. Me võime endale isegi pahaks panna seda mõtet, mis kutsub meid sooritama seda tähtsusetut tegu. Selline reaktsioon on suurepärane, kui mõistame, et see on esimene samm meie tervenemise teel. See protsess algab hetkel, mil otsustame ennast muuta.

Vastupanu teine vorm on kannatamatus. Kui me nõuame, et muutus toimuks otsekohe, siis jätame end ilma tähtsast õppetunnist, mis on vajalik probleemi lahendamiseks, mille oleme endale loonud.

Kui ma teen patsiendile ettepaneku püüda andestada inimesele, kes on seotud tema probleemiga, siis ma näen, kuidas ta surub oma hambad kokku ja ta käed tõmbuvad rusikasse. Vastupanu hakkab ennast ilmutama ja ma tean, et just selles punktis tuleb tal endaga tööd teha.

Me kõik peame läbi tegema elu tähtsad õppetunnid. Mõned asjad on meie elus rasked vaid seepärast, et need õppetunnid oleme ise endale valinud. Kui mingid teised asjad on meie jaoks kerged, siis pole need mitte õppetunnid vaid asjad, mida me juba teame.

Teadvus aitab õppetunde omandada.

Kui te arvate, et teil on raske muutuda, siis on teil tegu kõige raskema õppetunniga oma elus. Ent selle vastuseisu tõttu pole vaja loobuda muutumise ideest. te võite töötada kahel tasandil:

1. Teadlikult jaatada oma vastuseisu

2. Pidevalt muutuda

Jälgige ennast, pange tähele, kuidas te osutate vastupanu ja te vaatamata sellele muutute. Meie teod annavad sageli tunnistust sellest, et me osutame vastupanu. See võib näiteks väljenduda: jututeema vahetamises; soovis toast väljuda; hilinemises; haigestumises; kõrvale või aknast välja vaatamises; selles, et te keeldute millelegi tähelepanu pööramast jne.

Veendumused.

Me sirgume koos veendumustega, mis seejärel muutuvad vastupanuks. Mõned näited meie piiratud veendumustest: Mulle see ei sobi. Mees (naine) niimoodi ei tee. Minu perekonnas nii ei tehta. Armastus – see pole minu jaoks, sest see oleks rumal. Liiga kauge. Liiga kallis. See võtab liiga kaua aega. Mina seda ei usu. Mina pole selline. Jne…

Nemad.

Me rasikame oma jõu teiste peale ja seejärel kasutame seda ettekäändena, et seista vastu muutustele. Meil on peas järgmised mõtted : Pole sobiv hetk. “Nemad” ei lase mul muutuda. Mul pole õpetajat, raamatut…jms., mida vajaksin. Minu sõber arvab teisiti. See on nende süü. Kõigepealt peavad nemad muutuma. Nad ei saa aru. Jne.

Mõtted endast .

Liiga vana.Liiga noor. Liiga paks. Liiga kõhn. Liiga pikk. Liiga lühike. Liiga laisk. Liiga tugev. Liiga nõrk. Liiga rumal. liiga vaene. liiga tõsine. Võib-olla pole see kõik minu jaoks. Jne.

Hirm.

Kõige suurem vastuseis meis on tingitud hirmust – hirmust tundmatu ees. Pange tähele, mis on meie hirmud: Ma pole valmis. Mul ei tule midagi välja. Aga mida ütlevad naabrid? Aga kuidas vaatavad selle peale minu vanemad (mees, naine , lapsed….) ? Ma tean liiga vähe. Aga mis siis, kui ma endale haiget teen? Ma ei taha, et teised teaksid minu probleemidest. Ma ei taha sellest rääkida. Liiga raske. Mul ei jätku selleks raha. Ma kaotan oma sõbrad. Ma ei usu kedagi. Ma pole seda väärt. Jne.  Seda loetelu võib lõputult jätkata.

Üks minu patsient oli sattunud kolme auto avariisse, murdnud endal selgroo, kaela ja põlve. Teel minu juurde sõitis ta teelt välja, lisaks sattus ta liiklusummikusse ja seetõttu hilines vastuvõtule. Tohutu innuga hakkas ta mulle rääkima oma probleemidest, ent kui ma ütlesin: ” Peatuge hetkeks, ma tahaksin teile midagi ütelda”, kui läkski lahti. Ta hakkas hirmsatsi muretsema oma prillide pärast, istus ümber teisele toolile, siis tahtis minna tualettruumi. Kuni vastuvõtuaja lõpuni oli võimatu teda millelegi keskendada. Ja see kõik juhtus vastupanu tõttu temas. Ta ei olnud valmis vabanemiseks.

Jätke oma sõbrad rahule.

Omaenda probleemidele keskendumise asemel me liiga sageli otsustame, kes meie sõpradest peaks muutuma. Ka see on üks vastupanuvorme. Sellisetl puhkudel soovitan ma vaadata sügavalt iseendasse ja uurida, miks me tahame muuta oma sõprades just neid jooni. Tavaliselt püüame me kelleski teises muuta seda, mida meil tuleks muuta iseendas.

Harjumused peegeldavad meie vajadusi.

Kõigil meis on sügavalt kinnistunud tunne, et me peame toimima ja mõtlema just nii, nagu me toimime ja mõtleme. See vastab meie veendumustele või on nende väljenduseks. Kui poleks veendumust, poleks ka selle väljendust. Meis on miski, mis põhjustab ülekaaluslisust, tekitab halbu suhteid, ebaõnne, puudust, ärritusseisundit jms.

Kui mitu korda olete endale lubanud: “Enam ma mitte kunagi niimoodi ei tee! ” Vaatamata sellisele avaldusele sööte jälle torti, jälle panete suitsu ette, käitute jämedalt teile kallite inimestega jne. ehkki pole veel lõppenud see päevgi, kui andsite endale lubaduse seda enam mitte teha. ja ometigi me teeme seda. Seejärel aga ajame probleemi veelgi keerulisemaks, kui ütleme solvunult endale: “Sul pole vähematki tahtejõudu! sa oled lihtsalt nõrk! “ Ja see muudab veelgi raskemaks selle üle jõu käiva koorma, mida me JUBA kanname oma õlgadel.

selle asemel ütelge endale : ” Ma tahan vabaneda varjatud soovist olla kogu aeg vääritu” – “Ma väärin oma elus kõike kõige paremat ja ma luban endale seda armastusega vastu võtta!”

Muutke oma veendumusi – ja teie elu muutub! Iga oma mõtet saab muuta!

Kui teid kogu aeg valdavad soovimatud mõtted, siis tabage end neilt ja öelge: ” VÄLJA!” Selle asemel võtke vastu niisugune mõte, mis võib tuua teile edu.

Louise L. Hay “Tervenda end ise”