ANNA JA VÕTA. MIKS TEISTE AITAMINE MEID EDUKAMAKS MUUDAB ?

ANNA JA VÕTA. MIKS TEISTE AITAMINE MEID EDUKAMAKS MUUDAB pilt

 Edukus sõltub üha enam sellest, kuidas me teistega lävime. Selgub, et enamik inimesi jaguneb valdava suhtlusstiili poolest võtjateks, sobitajateks ja andjateks. Kui võtjad üritavad teistelt võtta, mis vähegi saab, ja sobitajad püüavad võrdsetel alustel kaubelda, siis andjad on haruldane tõug, kes panustavad teiste töösse, ootamata midagi vastu.

Oma teadustööle tuginedes näitab Whartoni ülikooli professor Adam Grant, et need lähenemisviisid avaldavad edu saavutamisele üllatavalt suurt mõju. Edu saavutamises ei pruugigi olla määravaks sellised omadused nagu pühendumus, töökus, andekus või õnn, mida oleme harjunud sellega seostama.

Autor seob oma raamatus värsked uuringutulemused köitvate, otse elust võetud lugudega. Võiks oodata, et andjate panus jääb märkamata ja nad ei jõua karjääris kuigi kaugele. Tõsi, üks osa andjaid satub tõesti hammasrataste vahele ja põleb läbi, teine osa aga saavutab seevastu erakordselt häid tulemusi. Paljud maailma kõige edukamad inimesed on silmapaistvad andjad.

Siit raamatust leiab suuniseid, kuidas andjaid ja võtjaid ära tunda ning kuidas andjana mitte jalamatiks sattuda, vaid vastupidi, saavutada tipptulemusi.

Adam Grant: „Just seda pean ma edukate andjate juures kõige enam ligitõmbavaks: nad jõuavad tippu ilma teisi jalge alla tallamata ning leiavad võimalusi, kuidas kasvatada pirukat nii enda kui ka teiste, neid ümbritsevate inimeste jaoks. Kui võtjate rühmas on edu nullsumma küsimus, siis andjate rühmas võib osutuda tõeks, et tervik on suurem kui selle osade summa.“

Amazon, Financial Times ja Wall Street Journal on selle raamatu nimetanud üheks 2013. aasta parimaks raamatuks, ajakiri Fortune üheks aasta viiest kohustuslikust äriraamatust ning Washington Post raamatuks, mida iga juht peaks lugema.

ILLUSTREERIJA JANEK SAAREOJA
TÕLKIJA KAIA-LEENA PINO
KIRJASTUS ÄRIPÄEV

———————————–

Minu arvamus: Olen seda raamatut lugenud ja mulle see meeldis. Nii nagu ikka – igast raamatust leiab midagi, mis kasulik.

Avatud inimene näeb maailma omamoodi.

Seagull, Window, Wave, Sea, Dream

Kui olete üle keskmise loov, avatud ja seiklushimuline inimene, siis näete võib-olla maailma sõna otseses mõttes teistmoodi kui teised: saate maailmast kätte rohkem visuaalset informatsiooni ja ka töötlete seda isikuomasel moel.

Psühholoogid kirjeldavad inimese isiksusejooni viie mõõtme kaudu, millest üks on avatus kogemusele, mis väljendub emotsioonide, seikluste, kujutlusvõime, uudsuse ja loovuse väärtustamises. Teadusuuringutest on ilmnenud, et suure avatusega inimesed on tihti ka visuaalselt hästi teadlikud. Keskendudes millegi vaatlemisele, märkavad nad siiski üsna hästi ka muud, mis vaateväljal toimub.

Nüüd selgub Austraalias Melbourne’i ülikoolis Anna Antinori juhtimisel tehtud uuringust, et suurema avatusega inimesed näevad teistmoodi kui teised. Antinori ja ta kolleegid lasid 123 üliõpilasest katseisikul vaadata kaks minutit järjest ühe silmaga punast ja teise silmaga rohelist kujundit.

Tavaliselt tajub aju sel juhul korraga ainult üht kujundit, enamasti mitu korda vahelduvalt. Kuid tuli välja, et kõrge avatusega katseisikud teatasid teistest oluliselt sagedamini, et nendel segunesid kujundid punastest ja rohelistest laikudest koosnevaks segatajuks. Ja mida avatum katseisik, seda tõenäolisem tal segataju oli.

Antinori ja kaasautorid kirjutavad ajakirjas Journal of Research in Personality, et nende teada on see esimene kord, mil katse näitab, et suurema avatusega inimestel on nägemistaju teistest erinev. Ülejäänud neli peamist isiksuse joont – meelekindlus, ekstravertsus, koostöövalmidus ja neurootilisus ses katses segatajuga ei seostunud.

 

Allikas: http://novaator.err.ee/590477/avatud-inimene-naeb-maailma-omamoodi

 

 

Miks põletada oma kodus loorberilehte?

 

Me elame kaasaegses ühiskonnas, kus on raske leida iseenda jaoks aega. Kui me ei võta aega maha ja ei lae oma patareisid, siis võib see kulmineeruda probleemidega nagu ärevus ja depressioon. Positiivse vaimse heaolu säilitamiseks tuleb lihtsalt lõõgastuda.
Ühe ürdi abiga on võimalik parandada oma vaimset tervist – loorberilehte abil See on kõik, mida sa vajad! Odav, levinud Vahemere ürt aitab vähem kui viie minutiga leevendada stressi ja pingeid.
Vene teadlane Gennady Malakhov avastas esimesena loorberilehe stressi leevendavad omadused ja seda kasutatakse laialdaselt aroomiteraapias. Stress on väga ohtlik asi, mis võib viia mitme haiguseni… Seega vajad sa elustiili muutust või lihtsalt kasuta seda trikki:
Põleta oma kodus loorberilehte. Põhjus?
Sul tuleb toimida nii:
Võta üks kuivatatud loorberileht ja põleta seda tuhatoosis. Sa võid selleks ajaks, umbes 10-ks minutiks, toast lahkuda. Näiteks, mine jaluta ja siis tule tagasi. Sa märkad, kuidas õhkkond on muutunud ja igal pool toas on positiivne energia. Sa tunned ennast lõdvestunult. Istu oma tooli ja hinga sügavalt, lastes aroomil rahustada sinu keha ja hinge.
Allikas: siitsealt.ee
Minu kommentaar: Olen seda proovinud ja värskema ja meeldiva lõhna toob see tuppa tõesti. Aga kindlasti ei tasu seda põlemist järelvalveta jätta, nagu artiklis soovitatakse jalutama selleks ajaks minna 🙂

10 HOIATAVAT MÄRKI, MILLE KAUDU UNIVERSUM ÜTLEB SULLE, ET OLED VALEL TEEL

10 hoiatavat märki, mille kaudu universum ütleb sulle, et oled valel teel

Paljud inimesed usuvad, et kõik, mis nendega juhtub, „lihtsalt juhtub“, ilma mingi konkreetse eesmärgi või kindla põhjuseta. Kui me aga hakkame lähemalt oma intuitsiooniga suhtlema, näidatakse meile, et kõik, mis meiega juhtub, on meie enda looming ehk teisisõnu öeldes, igaüks on oma saatuse sepp ja oma õnne valaja. 

Me ei pruugi olla igal hetkel küll täielikult teadlikud sellest, mida ja kuidas me täpselt loome, kuid universumil on kombeks meile märku anda, kui oleme õigel teel, ent mis veel olulisem, ka siis, kui oleme oma teelt eksinud.  Tavaliselt ilmnevad ohumärgid universumilt soovimatute asjaolude ja sündmuste näol. Need märgid viitavad sellele, et oleme energeetilises ummikus või madalamal võnkesagedusel. Meie mõtted, tunded ja teod on negatiivselt häälestatud ning see loob omakorda soodsa pinnase selleks, et kõik soovimatu veelgi enam realiseeruda saaks. Kui aga häälestada oma mõtted, tunded ja tegevused positiivsele, tõuseb meie energia koheselt kõrgemale võnkesagedusele ning seeläbi anname oma elule võimaluse suurepärasemalt rivistada.

Kõrgemal sagedusel võnkudes võime märgata, et kogu päeva vältel on meie ajastused õiged ning tegemisi saadavad õnnestumised ja edu. Seetõttu on väga oluline oma vibratsiooni tõsta ning mõelda teadlikult positiivseid mõtteid.

Kuigi meil on isiklik võimalus olla positiivselt meelestatud ja võnkuda kõrgematel sagedustel, võib siiski osutuda suureks väljakutseks kõrgemale sagedusele püsima jäädagi. Põhjus, miks see meile raskusi valmistab, peitub selles, et meie hinged on siin planeedil teatud mõttes justkui lõksus. Siinne füüsiline dimensioon on palju aeglasem ja tihedam, kui seda on taevased dimensioonid.

Sellest tingituna võime arvestada, et on loomulik, kui me ei suuda pidevalt positiivselt meelestatud olla, isegi kui kõik tundub seda soosivat. Aeg-ajalt leidub ikkagi hetki, mil meeleheide meis paratamatult võimust võtab. Seni, kuni me oskame märgata neid märke, mida universum meile saadab, võime end ikka ja jälle, soovitatavalt koheselt ja kiiresti, õigele sagedusele tagasi häälestada.

Ohumärgid universumilt, kui oleme häälestanud end valele lainele, võivad ilmneda järgmiselt: 

1. Varba äralöömine (komistamine).

2. Ummikusse sattumine.

3. Kelleltki alatu märkuse saamine.

4. Vigastus.

5. Ootamatud kulud või arved.

6. Rahutu sisetunne.

7. Lähedastega tülitsemine.

8. Haigestumine.

9. Peavalud.

10. Ebameeldivate helide kuulmine, maitsete või lõhnade tundmine.

Kõik need punktid võivad, kuid ei pruugi, olla märgiks sellest, et universum üritab meid õigele rajale suunata. Lõppude lõpuks sõltub ikkagi kõik sellest, kuidas keegi soovib või oskab märke lugeda. Võibolla on mõnel inimesel välja kujunenud hoopiski oma viis, mil moel ta universumiga suhtleb. Kellele on aga elevant kõrva peale astunud, see niisama lihtsalt viisi pidama ei hakka ja kõik võibolla ei tahagi hakata. Sama lugu on ka märkide tõlgendamise ja nähtamatusse uskumisega.

Sellegipoolest puudutab antud teema meist igaühte, ei leidu inimest, kellele positiivne meeleseisund kasuks ei tule, seetõttu tasub pöörata tähelepanu oma mõtetele, tunnetele ja tegudele – need kõik mõjutavad meie hinge loomulikku sagedust.

 

Allikas: thespiritscience.net; Buduaar;  2. november 2015

Tervislikumaks tuunitud pontšikud bataadi ja tatrajahuga

Hõrgud kohupiimapontšikud on paljudele nostalgiatoit, mis viib tagasi lapsepõlveradadele ja mõjub stressirohkel päeval kui kõiki haavu parandav vanaema pai.

Piimatooted olnud oluliseks osaks eestlaste toidukultuurist juba aastasadu ja kuuluvad ka paljude nostalgiahõnguliste retseptide koostisesse.

Üheks selliseks on kindlasti pontšikud, mille on tervislikumaks tuuninud toidublogija Tuuli Mathiesen. Mahlasust lisab pätsikestele bataat ja valge jahu on asendatud toortatrajahuga, mis rõõmustab kõiki neid, kes gluteeni tarbida ei saa. Bataadi lisamine võimaldab ka märkimisväärselt vähendada pontšikute valmistamiseks vajalikku valge suhkru hulka.

Koostisosad:

  • 200 g bataati
  • 100 g teralist kohupiima
  • 2 suuremat muna
  • 2 kuhjaga supilusikatäit rafineerimata roosuhkrut
  • 6-7 kuhjaga supilusikatäit toortatrajahu
  • 1 tl küpsetuspulbrit
  • 1 tl soola
  • laimimahla
  • õli
  • tuhksuhkrut

Valmistamine:

Keeda bataat pehmeks, kurna ja püreesta. Mõõda välja paras kogus ja sega kohupiimaga ühtlaseks massiks. Seejärel vahusta munad suhkruga tihedaks vahuks ning sega jahu, soola ja küpsetuspulbriga. Lisa munavahule juurde bataadi-kohupiimapüree, laimimahl ning sega läbi. Kõige lõpuks lisa jahu. Tainas peab olema piisavalt paks (selline, et ei vaju kausis laiali). Vajadusel lisa veel jahu.

Kuumuta kastrulis õli. Õli peab olema nii kuum, et sinna sisse asetatud tainas hakkab kohe mullitades küpsema. Liiga kuum ei tohiks õli ka olla, siis on oht, et pontšikud jäävad seest tooreks. Liiga väiksel kuumusel vettivad pontšikud aga õlist läbi. Ideaalse kuumuse saad siis, kui pliit on ca 3/4 kuumusel.

Vormi kahe teelusika abil võimalikult ühtlased ja tilkadeta pallid ning küpseta kuuma õli sees mõlemalt poolt. Valmis pontšikud tõsta vahukulbiga majapidamispaberile nõrguma. Puista peale tuhksuhkrut ning serveerides paku soovi korral juurde meelepärast (soovitavalt hapukamat) moosi.

Allikas:  Toimetaja Aive Mõttus Maakodu 24. august 2017

Foto: Tuuli Mathiesen

Maasika-suitsukanasalat sinihallitusjuustuga.

Toidublogija Ragne Värgi salatiretsept aitab  pidurooga tükikese suve sisse panna.

Koostis:

  • paar peotäit meelepäraseid rohelisi salatilehti
  • 250 g magusaid maasikaid, viilutatuna
  • 50 g murendatud sinihallitusjuustu
  • 150 g suitsukanaliha, tükeldatuna
  • musta pipart

Kaste:

  • 1 sl palsamiäädikat
  • 1 tl mahedat sinepit
  • 0,5-1 tl vedelat mett

Haki vajadusel salatilehed väiksemaks. Laota kõik komponendid taldrikule, kergelt käega salatit segamini ajades. Raputa peale musta pipart. Sega kastmeained omavahel ning nirista salatile. Salat valmib ca 10 minutiga. Serveeri koheselt.

Allikas: Stockmann

Foto on illustratiivne.Foto: Pixabay.com

Aplikatsioonitehnikas jõulukaardid soojendavad südant.

Kitsad kahepoolsed jõulukaardid on kõige stiilsema kujuga.

Ka arvutiajastul, mil paberil postkaarte palju ei saadeta, on postkastist leitud päris kaart eriti südantsoojendav. Soovide erilist suurust näitab ka see, kui kaart on tehtud oma kätega.

Sellises tehnikas valmistatud kaartide tarvis vajate musta või tumesinist paberit, mis tekitab jõuluöö tunde; jõuluteemalisi taaskasutatud pakkepabereid, kingikotte või postkaarte.

Pika kitsa formaadiga kahepoolsed kaardid on eriti nägusad. Selleks voltige tugevam paber kaarditoorikuks, leidke sobiv motiiv, näiteks majade grupp, kirik vm, lõigake see välja ning liimige kohale. Taevatähti ja korstnast tulevat suitsusammast saab teha hõbedase geelipliiatsiga. Lumised metsaviirud on rebitud marmoreeritud paberist. Sellise paberi saamiseks võib veepinnale tilgutatud tärpentinis vedeldada valget trükivärvi või osta marmorvärvi kunstitarvete kauplusest.

Kaartide valmistamiseks vajalikud materjalid.

Asetage must või tumesinine paberileht veepinnale, hoidke seal mõni sekund ning tõstke seejärel üles. Laske kuivada ja rebige metsa- või muud motiivid välja ning liimige paika. Kuu ja sädelev järvejää lõigake isekleepuvast sädelevast teibist.

Kaardi servad lõigake korrektseks viimasena, kasutades vaibanuga ja metalljoonlauda. Soovid kirjutage värvilise geelipliiatsiga või kasutage valget vahelehte.

Allikas: Villu Baumann Maakodu 09. detsember 2016 

Sättige mustikasüdamed jõululauda kaunistama

Kui kunstehted ei meeldi ja potilillede hooldamine tundub tülikas on see parim viis kaunistamiseks.

Selleks, et saada jõuludeks lauale kaunid mustikasüdamed on just paras aeg metsa minna. Nimelt kui tuua praegu mustikavarred vaasi, siis peaksid nad parasjagu pühadeks õitsema hakkama. Õitsema minemine võtab toas, vaasis aega umbes poolteist kuni kaks nädalat. Mustikaõied on nagu tillukesed valged südamed, mis vanemana muutuvad pisut roosakateks. Mustikatega samasse kimpu sobivad kanarbiku või pohlavarred.

 

Allikas: Eneli Niinepuu, toimetaja Maakodu 15. detsember 2016 Foto: Eneli Niinepuu

Tehke jõulutähele samblapallist kaunis pesa.

Kena kaunistuse saate, kui sätite jõulutähe samblapalli sisse.

Samblapalli tegemisega saavad hakkama nii täiskasvanud kui lapsed. Tooge metsast sammalt. Veel vajate: paberit või ajalehte, käsitöötraati, lillesäilituskapslit, lõikelillede toitelahust ja traadi lõikamiseks sobivaid tange.

Taimedest sobib samblapalli sisse jõulutäht või mõni muu meelepärane lill.

Kortsutage ajalehed pallikujuliseks pusaks. Seejärel asetage palli keskele lille säilitamiseks mõeldud kapsel, mis on eelnevalt toitelahusega täidetud. Siis hakake sammalt ümber ajalehepalli sättima, seda samal ajal traadiga kinnitades. Kerige käsitöötraati ümber sambla nagu lõnga lõngakerasse, kuni sammal on katnud terve palli. Kui pall tundub lopergune, mudige seda käte vahel ümmargusemaks.

Viimasena lisage lill. Torgake see säilituskapslisse. Vajadusel lõigake lillevars enne lühemaks.

Pallid võite panna kaunistuseks lae või riiuli külge riputatuna või asetada need lihtsalt kenal alusel lauale.

Allikas:  Eneli Niinepuu, toimetaja Maakodu 21. detsember 2016

Fotod: Shutterstock

Miks minu jõulutäht pirtsutab ega taha punaseks minna?

Eelmisel aastal ostetud jõulutäht läks kenasti kasvama                     Foto: Ain Alvela

 

Tavaliselt jääb eelmisel aastal ostetud jõulutäht pikalt aknalauale ning siis imestatakse, miks ta jääb ikka roheliseks. Mida teha, et jõulutäht läheks jõuludeks taas punaseks?

Ajakirjanik Ain Alvela sai eelmise aasta jõulutähe kenasti kasvama, isegi paar võrset tuli juurde. Ainuke mure – jõulutäht tahab olla kangesti roheline ega kipu värvuma. Teadke, et jõulutäht vajab värvumiseks lühikest päeva ja pikka ööd. Nii muutuvad rohelised kõrglehed taas valgeteks, lõheroosadeks, helepunasteks, tumepunasteks või purpurseteks. Kui alustate jõulutähe poputamisega alles nüüd, siis olete jäänud hiljaks. Jõuludeks taimeke värvuda ei jõua. Jätke meelde see, et õige valgusrežiimi hoidmisega on hea alustada juba varasügisel. Kui soovite värvilist jõulutähte, hakake taime alates septembri keskelt katma nii, et ta saaks valget aega vaid 9-10 tundi. Taime kandmine valgest pimedasse ei ole seejuures soovitatav.

Uus jõulutäht

Kui ostate poest uue jõulutähe, siis laske see korralikult sisse pakkida. Koju jõudes hoidke taime vähemalt pool tundi paberis. Taime lehtede kiire kolletumise ja varisemise taga on tavaliselt tuuletõmbus, järsk asukohamuutus, temperatuuri suured kõikumised ja vale kastmine. Taimele sobib asukoht, kus on sooja 18-20 °C. Kastke jõulutähte toasooja veega 1-2 korda nädalas, muld peab olema kogu aeg parajalt niiske. Õitsemise ajal ei pea taimele andma lisaväetist.

Allikas:  Kristina Amor, toimetaja Maakodu 27. november 2017