Inimese väärtus.

 

Tuntud psühholoog alustas loengut arvuka kuulajaskonna ees järgmiselt. Ta näitas rahvale sajadollarilist ja palus tõsta käe, kes tahaksid seda raha endale. Kõik saalisviibijad tõstsid käe.
“Enne, kui ma selle teile annan, teen ma selle rahaga vaat nii,” jätkas psühholoog, kägardas raha kokku ka küsisi siis, kes ikka veel seda raha tahaks. Jälle tõusid kõik käed. Nüüd viskas psühholoog kupüüri põrandale, hõõrus seda kingakontsa all ja tõstis siis üles. Raha oli must ja kortsus. “Kes sellist raha tahaks?” küsis ta jälle. Ja taas tõusid käed.
“Te saite praegu väärtusliku õppetunni,” jätkas lektor. “Vaatamata sellele, et ma raha ära kortsutasin ja mustaks tegin, ei kaotanud se teie jaoks väärtust ja te soovisite seda endiselt saada. Eluski juhtub, et meid paisatakse sadulast ja tallatakse porri. See on elu reaalsus. Selles olukorras tunneme end tühisena. Aga vaatamata sellele, mis inimestega juhtub, ei kaota me väärtust. Ole puhas või määrdunud, kortsus või sile – nende jaoks, kes sind armastavad, oled sa alati väärtuslik. Sinu väärtus ei sõltu sellest, mida sa teed või keda sa tunned, vaid et sa oled inimene. Sa oled eriline ja unikaalne. Ära seda iial unusta!”
AJATUD LOOD

Mai- Agate Väljataga elutarkused.

MAI – AGATE VÄLJATAGA on alternatiivravitseja ja vaimsuse teemadel kõneleja. Ta on läbi viinud paljusid seminare ja koolitusi, et suunata inimesi vaimsel teel püsima.  Allpool on üks väga huvitav raadisalvestus “Hallo, Kosmos” , kus saate külaliseks on sellel korral Mai Agate Väljataga. Saade on üpris pikk, aga tasub kuulata. Kindlasti on seisukohti, mis ei pruugi alati kokku minna meie seisukohtadega, aga usun, et kui tähelepanelikult kuulata, siis leiab igaüks endale midagi.

Siin on saate link:

http://r2.err.ee/v/hallokosmos/saated/649badf7-7119-415b-91de-f2b0d169a607/hallo-kosmos-mai-agate-valjataga

 

Veel olen siia kirja pannud mõned Mai Agate Väljataga tarkused, mida soovitan lugeda ja ka järgida, sest sina ise lood oma elu, mitte keegi teine.

1. Asjadele, mida te tegema ei pea, tulevad takistused ette. Elu ise lükkab teid õigele rajale, kui te just vägisi vastu ei punni.
2. Meelerahus tehtud otsused on sulle endale parimad.
3. Sinu parim väe hetk: sina ise siin ja praegu.
4. Uues ajastus pole esikohal mitte mõtlemine, vaid tunnetamine.
5. Elada tuleb tänases päevas, mitte homset uurida. Tulevikuks on võimalik ometigi valmistuda, kui püüame lahti saada ahistavatest kammitsatest ja iseloomuomadustest, mis tekitavad meile maises elus probleeme.
6. On vaja aru saada, et kõik on energia – absoluutselt kõik.
7. Kui sa oled ise salliv ja armastav, siis on ka sinu ümber sallivad ja armastavad inimesed.
8. Häbi on energia, millel on väga tugev mõju inimese eluenergiale.
9. Valikute tegemiseks otsuseid langetada ongi üks elu põhilisi õppimise väljakutseid.
10. Elus on oluline teha seda, mis sulle meeldib. Ära vali tööd selle järgi, kas see sind rikkaks teeb. Tegevus, mis kuulub sinu missiooni ning mida sa armastad, teeb sind õnnelikuks ja toidab alati ära.
11. Tingimusteta armastus on ürgenergia.
12. Probleemideta inimest pole olemas. Inimesele saadetud raskused on nagu koolitükid: tuleb ta nendega edukalt toime, lubatakse järgmisse klassi. Tuleb lasta ajal kulgeda ning üleliigsetel asjadel ja inimestel elust minna.
13. Kui sa ütled sõnu ilma sisemiste tunneteta, siis neil sõnadel puudub vägi.
14. Depressioon tekib siis, kui inimene ei julge ennast väljendada. Tehakse seda, mida teised tahavad. Aga ühel hetkel saab kehal mõõt täis, tekib paanikahoog. Inimesed peavad õppima kuulama oma sisehäält ja olema oma otsustes ise kindlad.
15. Kõik, mida ma teen, mida mõtlen ja ütlen, tuleb minu juurde tagasi.
16. Kui teed mingi otsuse ja tunnet seejärel mõnusat tunnet, siis tee seda – järgi oma otsust.
17. Õige on meile alati see, mis meile meeldib.
18. Kahjuks on ka uskmatus üks energiatest, mis ei lase inimese andekusel avaneda. Soovingi kõigile head pealehakkamist ja uskumist oma väesse. Soovitan veel ka vaadata iseenda sisse, vaadata otsa oma varjudele, tunnistada neid, ja kui neid tunnistada, siis on võimalik neid ümber teha.
19. On vaja olla siin ja praegu, on vaja tingimusteta armastada, õppida andeks andma, ükskõik, mis ülekohtuseid tegusid ka meie vastu ei ole tehtud, ja tuleks õppida kuulatama oma südame häält.
20. Elatakse teistele, ennast ohverdades. Ning oodatakse seejärel tänu. Aga see on vale! Elu jääbki elamata.
21. Alati on võimalus valida, kas oled õnnelik või õnnetu.

7 lauset, mida edukad inimesed kunagi ei ütle.

Lugesin Postimees Majanduslehel avaldatud artiklit sellest, mida sa ei tohiks öelda ja loomulikult mitte ka mõelda, kui soovid olla edukas. Tasub mõelda sellele. Ja üldse on parem oma peas enne järgi ja selgeks mõelda, kui midagi ütled. Olen nõus – tihti on olukordi, kus tahaks välja “pasundada” selle, mis just parasjagu mõttes on. Aga sel hetkel tuleb ennast kasvõi näpistada, et iseennast korrale kutsuda. “Välja pasundamised” saab selgeks rääkida ka rahulikul teel. Üks edukuse saladus on kindlasti ka see, et suudad igas olukorras rahulikuks jääda, sest igale olukorrale on lahendus.

Aga siin siis Postimees, Majandus artikkel/nõuanded:

 FOTO: Scanpix
Mõned laused on kontorisõnavarast mõttekas välja visata.
Kontoris öeldud sõnad, ükskõik kui tähtsusetud need sulle ka ei tundu, võivad sind karjääriredelil allapoole kukutada ja soovitud ametikoht võibki jääda unistuseks.
Business Insider tõi välja seitse lauset, mille peaksid oma kontorisõnavarast välja jätma, kui tahad edukas olla:

1. «See ei kuulu minu tööülesannete hulka.»
Kui sa uuel töökohal alustad, siis on sul tõenäoliselt üsna hea ettekujutus sellest, millised on sinu tööülesanded. Kuid töötatud kuude ja aastate jooksul võib su roll muutuda. Mõned muutused on head, teised tõenäoliselt panevad sind soovima, et sul oleks vähem tööülesandeid. Sa peaksid juhiga vestluse kokku leppima ja oma tööülesannetest rääkima. Kui sulle ülesandeid antakse ja sa lihtsalt välja purskad, et see ei kuulu sinu tööülesannete hulka, siis ükskõik kui tõsi see ka pole, see jätab sinust ikkagi laisa ja alamotiveeritud mulje.
2. «Seda ei ole võimalik teha.»
Selle asemel, et öelda, et kogu projekt on teostamatu, too parem välja alternatiivsed variandid, kuidas töö tehtud saaks. Väga vähesed asjad on tõesti võimatud ja suurem osa juhte tahab mõtlevaid ning probleeme lahendavaid inimesi näha kõrgematele ametikohtadele ronimas. Loobumine jätab sinust allaandja mulje ja allaandjaid ei edutata.

3. «See ei ole minu süü.»
Keegi ei taha töötada koos inimesega, kes kõiges teisi süüdistavad. Võta oma vead omaks selle asemel, et tuua välja vigu, mida teised tegid. Vigade tunnistamine näitab iseloomu ja võimet vigadest õppida.
4. «See võtab kõigest minuti aega.»
Kui miski just tõepoolest 60 sekundit aega ei võta, siis ära luba liiga palju, sest sa tõenäoliselt saavutad vähem. Öeldes, et miski võtab aega vaid minuti, vähendab see ka sinu panuse väärtust.
5. «Ma ei vaja abi.»
Üksik hunt võib olla kangelane seiklusfilmides, aga vähetõenäoline, et temast saaks kangelane ühes ettevõttes. Sa võid küll ette kujutada, et sa saad projektiga ka üksi hakkama, aga meeskonnatöö on hädavajalik. Võime töötada meeskonnana on hea juhi puhul hädavajalik.
6. «See ei ole õiglane.»
Elu ei olegi õiglane ja sinu karjäär tõenäoliselt samuti mitte. Kurtmise asemel peaksid otsima probleemile lahendusi. Kas see on ebaõiglane, et sinu kolleeg pandi vastutama projekti eest, mida sina tahtsid juhtida? Võib-olla, aga virisemise asemel peaksid sa rohkem tööd tegema, et teinekord sind välja valitaks.
7. «Nii on seda alati tehtud.»
Teha asju nii, nagu neid on alati tehtud, ei ole parim viis äri ajada. Parem mõtle innovaatiliselt ja varsti läheb sinu ettevõte tulevikku juba sinu juhtimisel.

Artikkel pärit: http://majandus24.postimees.ee/2755104/7-lauset-mida-edukad-inimesed-kunagi-ei-utle

majandusajakirjanik (8. aprill 2014 )

Iga päev võtan omaks ühe uue mõtte…

Me soovime end muuta, sest oleme teinud midagi valesti, oleme käitunud valesti, me pole endaga rahul jne. Jah, need on kindlasti muutumise põhjusteks.  Et ennast muuta, et muuta oma mõtlemist, muuta elu enda ümber – kas ei peaks me kõigepealt iseendaga sõbraks saama, looma rahu iseendaga, hakkama ennast ja elu  armastama, usaldama. Tuleks endale  selgeks teha, milline koht on meil elus . Kui me seda teeme, siis on uute  ja paremate mõtete omaks võtmine hoopis lihtsam. Rohkem armastavt suhtumist, rohkem positiivseid mõtteid 😉

Siinkohal taas Louise L. Hay  mõtted raamatust ” Elu tervendavad meditatsioonid”

Iga päev võtan ma omaks ühe uue mõtte, mis mu elukvaliteeti tõstab.

“Ma olen lihtne inimene, kellel on hämmastavalt keeruline tõekspidamise süsteem. Ma proovin teada saada, kuidas jõuda armastuseni, mis seisab kõigi mu isiklike ettevõtmiste taga. Sel ajal, kui ma õpin, arenen ja muutun, suhtun ma endasse hoole ja kanntalikkusega. Elu tundub palju lihtsamana, kui ma olen oma sisemusega rahujalal. On väga tähtis teada, et ma saan oma elu muuta, ilma et end halvaks inimseks peaksin. Liiga pikka aega olen arvanud, et enese muutmise põhjuseks saab olla ainult see, et olen eksinud või lihtsalt halb olnud. Ma arvasin, et see on muutumise eeltingimus, kuid see pole nii. See teeb muutmise vaid väga raskeks. Kui ma lähtun armastavast suhtumisest, siis toimuvad minu soovitud positiivsed muutused palju kergemini. Lõppude lõpuks on täiustumine loomulik tegevus . ” /L.L.Hay/

 

Aitäh, et lugesid 🙂

Hoia hetki, mis siirad su elus…

Loen FB-s iga päev postitusi, mida jagab  Alexis Varnum. Need on väga innustavad ja loovad kuidagi rahustava tunde ja samas ka motiveerivad. Ja võin öelda, et 80% on need ka paikapidavad. Minu jaoks. See ei saagi olla, et kõik, sest me oleme erinevad. Meil on erinevad suhtumised, erinevad elud ja elu lood. Meil kõigil on omad tunded, mis ei ole kellegi teisega kunagi 100% võrreldavad. Meil kõigil on erinevad kogemused, mälestused jne. 

Alljärgnev postitus on see, mis mulle kohe eriti meeldis ja seepärast jagan seda ka siin. Kui sa pole enne kokku puutunud Alexis Varnumega, siis soovi korral võid leida ta kasvõi näitkes FB-st. Ja nüüd siis see lugu, mida peaksime kõik väga hoolega järgima, sest just negatiivsed tunded, emotsioonid ja olukorrad on millegipärast just need, mis kipuvad rohkem meie mällu/alateadvusesse  püsima jääma. Ja kõik see takistab meil edaspidi olemast õnnelik ja rahulolev. Ole tänulik kõige eest, mis su elus on, ka negatiivse kogemuse eest, sest see andis sulle võimalust õppida. Kuid – ole tänulik ja lase tal siis minna.

“Me arvame , et Universum on saladus, kuid kõige suurem saladus on inimese aju. Me laeme sinna nii palju erinevat informatsiooni, kuid kunagi ei mõtle, mida pärast annab meile see info: head või halba. Näiteks: meie elus on toimunud mingi ebameeldiv sündmus, reaktsioon sündmusele läheb alateadvusesse. Pärast korra meenutasid ja alateadvuses on juba kaks ebemeeldivat sündmust, kui pärast veel korra meenutad siis lisandub veel kord sa nagu paljundad ebameeldivaid sündmusi. Need on juba sinu istutatud kurbuse istikud. Parem mitte mängida enda ajuga, aju ei pea piire, ei tunne haletsust. Varem või hiljem istikud kasvavad ja sa hakkad vilju korjama. Mida külvad seda korjad. Me ei mõtle selle peale, mida meis kasvab tänu meie mõtetele. Üks sündmus või samm annab ühe istiku, meie mõtted toodavad miljoneid istikuid . Mälestus on see millele reageerib aju. Ja kui inimene pidevalt mõtleb mingi sündmuse üle, siis alateadvus hea meelega annab seda ,mida soovib peremees. Kuid sellega protsess ei peatu, edasi inimene muutub tema enda alateadvuse orjaks. Negatiivsete istikute põld laieneb. Välised positiivsed faktorid ei saa rohkem teda mõjutada ja inimene jääb negatiivse mõtlemise võimu alla. Inimene ei saa näha ilu ja head, sest teda segab negatiivsus.
Kas saab üks positiivne mõtte-istik mõjutada tervet põlgu negatiivsust? Ei! Seega nii raske on peatada enda negatiivsed mõtted. Inimene ei märka midagi positiivset. Soovitus on üks, hakka kiiremas korras istutama positiivsuse istikud, kasta, hoolitse, märka oma positiivsed mõtted ja sündmused. Kindlasti tuleb aeg, kui see paljuneb ja kasvab ja see annab jõudu tunda ennast õnnelikuna. Kogu head. Minevik on möödunud, on vaid faktid. Sa ei unusta ebameeldivat sündmust, kuid on võimalik teha nii, et minevik ei too sulle valu. See jääb vaid faktiks, oli ja läinud. Täna sama ei juhtu, täna on parem päev, mis toob ainult head. Sa oled tugevam , sul on kogemus , sa tead, mida teha, et sa ei astuks samale rehale. Kuid see töötab vaid tingimusel, kui sa hakkad kasvatama positiivsust enda alateadvuses, kasvata oma positiivsed mõtted ja usku endasse. Hakka tegema seda kohe praegu, alusta mõtlema head. Parem korda enda alateadvuses neid õnnelike situatsioone, mida sa sooviksid korrata enda elus, kujuta ette detaile, värve ja kõike mida saab lisada. Visualiseeri, räägi sellest. Unusta oma negatiivne mõtlemine. Kõik saab korda. Kõike asju siin maailmas tuleb treenida ja ka positiivset mõtlemist. Kahjuks inimene tahaks kiired tulemused või mingit tabletti , et oleks kõik kiirelt lõppenud ja lahendatud, kuid see pole võimalik. Kui sa tahad midagi saada esialgu tuleb midagi anda. Märka head ja kinnita endas, olgu see kas või pisike detail, ilus kevade lill või kellegi säravad silmad, kui see toob sulle rõõmu, pea meeles seda emotsiooni, jätta see endale, täna ennast, et oled märganud ja said tunda soojust enda südames. Peale sinu enda keegi ei saa teha sind õnnelikuks.
-Alexis Varnum-

 

Aitäh 🙂

Ei näe kurja, ei kuule kurja, ei räägi kurja.

Taas üks lugu külgetõmbejõuseadusest ja sellest mida Universumil meile pakkuda on. Olen selle raamatu “Vägi” mitmeid kordi läbi lugenud ja iga kord avastan taas midagi uut. Seda katkendit, mille siin välja olen toonud on esimese korra lugemise järel ehk raske mõista. Aga nii see tegelikult on – tee kõik selleks, et oma ellu mitte lasta negatiivseid olukordi. Kui oled seda lugenud ja mõelnud sellele, siis püüa mõista, miks on sinu elus üks või teine olulord just selline nagu ta on…Aga pea seda alati meeles – kõige tähtsam oled SINA ise.

 

On olemas külgetõmbeseaduse lihtne valem, mida sul on iga suhte, asjaolu ja olukorra puhul kasulik teada. Kui tegu on külgetõmbeseadusega, siis mõjutab maailmas sinu jaoks asju vaid üks inimene  – SINA. Pole olemas teisi inimesi ega mitte midagi muud, senikaua kui külgetõmbeseadus toimib,oled ainult SINA, sest külgetõmbeseadus vastab SINU tunnetele. Loeb vaid see, mida SINA annad. Samuti on see ka teiste inimestega – igaühe puhul loeb ainult tema. Seega on külgetõmbeseadus SINU seadus. Oled ainult SINA  ja mitte keegi teine. Külgetõmbeseaduse jaoks oled ainus inimene SINA ise, sest mida iganes sa kellegi teise kohta tunned, tood sa selle endale. Mida sa tunned teise inimese suhtes, mida sa mõtled või ütled teise inimese kohta, mida sa teed teisele inimesele – seda kõike teed sa endale. Anna armastust ja arusaamist kellele või millele tahes, sa saad seda endale. Külgetõmbeseaduse jaoks pole kedagi teist olemas, seega pole vahet, kas kellegil teisel on see, mida sina tahad, sest kui tunned selle vastu armastust, siis lisad selle oma ellu. Sellele, mida sa ei armasta, ära pööra lihtsalt tähelepanu ja ära mõista ka selle üle kohut – nii ei lisa sa seda oma ellu.

Ära tegele sellega, mida sa ei armasta ja ära kuluta selle peale oma tundeid.  Ära ütle “ei” sellele, mida sa ei armasta, sest eitamine toob selle sinu juurde. Kui ütled “ei” asjadele, mida sa ei armasta, siis tunned nende suhtes negatiivseid tundeid, annad negatiivseid tundeid ja saad need tunded negatiivsete asjaoludena tagasi. Sa ei saa millegile”ei” öelda, sest kui ütled “Ei, ma ei taha seda”, ütled samas külgetõmbeseadusele “jah”. Kui ütled “Liiklus on kohutav”, “teenindus on väga halb”,”nad jäävad alati hiljaks” jne. , siis ütled neile asjadele “jah” ning lisad need oma ellu veelgi rohkem.

Ära pööra tähelepanu nendele asjadele, mida sa ei armasta ja ära seosta nendega mingeid tundeid. sest las need asjad olla,  SINU elus pole nende jaoks kohta.

Selle asemel ütle “jah”, kui näed midagi, mis sulle meeldib ja mida sa armastad. Pole oluline, kas see on sinu oma või mitte, ütle “jah”, sest siis valid sa positiivsed tunded.

Piire pole ja kõik on võimalik, kui sa seda tõesti tahad, kui sa seda tõesti soovid. Universumis pole millestki puudu. Kui inimestel on millestki puudu, siis on neil puudu armastusest. Tervisest, rahast, küllusest või õnnest pole universumis puudu. Pakkumine vastab nõudmisele. Anna armastust ja sa saad armastust!

R.Byrne ” Vägi”

Selle loo lõpetuseks leia veel aega paar minutit, et kuulata see lugu. (Sellest loos on saanud minu igahommikune rituaal. Ja see mõjub väga hästi. Tähtis oled SINA ise)

Aitäh, et lugesid 🙂

Räägi sellest, mida armastad.

 

“Kui räägid rahamuredest, suhteprobleemidest, haigusest või isegi sellest, et sinu äris on kasum langenud, siis ei räägi sa sellest, mida sa armastad. Kui räägid ebameeldivatest uudistest või inimestest või olukordadest, mis sind pahandasid või nördima panid, siis ei räägi sa sellest, mida sa armastad. Kui räägid möödunud halvast päevast, kohtumisele hilinemisest, liiklusummikust või bussist mahajäämisest, siis ei räägi sa sellest, mida sa armastad. Iga päev juhtub midagi; kui räägid asjadest, mida sa ei armasta, siis kõik need väikesed juhtumid toovad sinu ellu veelgi rohkem vaevanägemist ja raskusi.

Sa pead rääkima headest asjadest, mis päeval on juhtunud. Räägi kohtumisest, mis läks hästi. Räägi sellest, kuidas sulle meeldib õigel ajal kohal olla. Räägi sellest, kui hea on olla täie tervise juures. Räägi kasumist, mille sinu ettevõte peaks saavutama. Räägi neist olukordadest ja asjadest, mis sul sel päeval hästi läksid. Sul tuleb rääkida sellest, mida armastad, et see saaks sinu juurde tulla.

Kui sa korrutad nagu papagoi negatiivseid asju ja  sellest, mida sa ei armasta, siis paned end sõna otseses mõttes vangikongi, oled otsekui papagoi puuris. Iga kord, kui räägid sellest, mida sa ei armasta, lisad sa puurile trelle juurde ja paned end kõige hea eest lukku.

Inimesed, kelle elu on suurepärane, räägivad rohkem sellest. mida nad armastavad. Niimoodi saavutavad nad piiramatu juurdepääsu kõigile headele asjadele ning nad on vabad nagu linnud taevas. Et elada suurepärast elu, murra välja sellest puurist, kus sa vangis oled; anna armastust, räägi ainult sellest,mida armastad ja armastus pääsatab su vabaks. Armastuse jõu jaoks pole miski võimatu. Pole tähtis, kes sa oled, pole tähtis, mis olukord ees ootab – armastuse jõud suudab sind vabaks päästa.

Sa võid oma elu muuta, sest sul on piiramatu võime mõelda ja rääkida sellest, mida sa armastad ning seega on sul piiramatu võime kõike head oma ellu tuua. Siiski on see vägi, mis sul on, palju suurem kui lihtsalt positiivsete mõtete mõtlemine ja rääkimine asjadest, mida armstad, sest külgetõmbejõuseadus vastab sinu mõtetele ja tunnetele. Sa pead tundma armastust, et rakendada selle väge.”

R.Byrne “Vägi”

See on tõesti nii. Pole kunagi hilja jõuda just selle teadmiseni, et on olemas külgetõmbejõuseadus. Olen seda nii palju kogenud ja mõistnud, miks on teatud asjad mu elus juhtunud just nii nagu nad on juhtunud. Ka Sina, armas lugeja saad muuta oma elu, muutes oma mõtlemist. Vahel on seda raske teha, aga kui oled kannatlik ja suunad oma mõtted ainult heale, siis hakkavad head asjad ka juhtuma.

Aitäh, et lugesid 🙂

Unista ja ela oma unistuste elu!

1d9qsc

Viieaastane tütar tuli kord hüpeldes ema juurde voodisse ja küsis: “Ema, kelleks sa tahad suurena saada?” Ema arvas. et tütar on uue mängu välja mõelnud ja vastas : “Hmmm, arvan. et minust saab suurena ema.” Tütar ei olnud vastusega päri: ” Sa ei saa ju emaks saada, sest sa juba oled ema. Kelleks sa tahad saada?” “Olgu, sel juhul õpetajaks,” vastas ema. ” Ei, õpetaja oled sa ka juba! ” ” Mul on kahju, kullake, aga ma ei tea, mida ma pean ütlema. ” ” Ema, ütle mulle lihtsalt, kelleks sa tahad saada, kui sa kord suur oled. Sa võid saada ükskõik kelleks, kui sa vaid soovid.” Ema sai sai järsku aru, mida tütar temalt teada tahtis, kuid ta oli nii vapustatud, et ei suutnud vastata. Tütar andis alla ja lahkus magamistoast. See näiliselt tähtsusetu vestlus oli ema sügavalt puudutanud. Tütre silmade läbi vaadatuna võis ta veel ükskõik kelleks saada. Perekond, erialane väljaõpe, poole koormusega töökoht, kaks last… – ükski neist näiliselt muutumatutest  asjaoludest ei olnud tema jaoks enam tähtis, sest oma tütre silmis tohtis ta veel unistada. Tema tulevik ei olnud veel kindlaks määratud. Tütre silmis pidi ta arenema, sest oli ju veel terve hulk alasid, millega ta võis tegeleda.

See on mõtlemapanev lugu, millele tasuks meil kõigil mõelda. Mõelda sellele, kes ja kus me antud ajahetkel oleme. Kas me oleme oma saavutustega seal, kus me tahame olla? Kas me tegeleme igapäevaselt sellega, millega me tegelikult tegeleda tahame? Kui ei, siis kõike saab alati muuta. Ja kõike seda saame muuta vaid meie ise, kui me muudame oma mõtlemist ja võtame enese jaoks vastu uued otsused. Ära pane tähele, kui keegi ütleb:” See on võimatu”Tähtis pole ka see, kas need inimesed, kes nii ütlevad, kuuluvad su ellu või mitte. Oluline on see, et sa ei võta seda mõtet endasse. Pole tähtis see, milline on sind ümbritsev olukord. Tähtis on vaid see, kes sa ise tahad tulevikus olla. Tähtis pole see, millises eas sa oled – kas 25…50…või 60…Ära mõtle iialgi, et elu on “läbi”. Ära mõtle iialgi, et pole veel õige aeg unistuste täideviimiseks. Kui sa ise oma unistusi ei realiseeri, ei tee keegi teine seda sinu eest. Pea meeles, et ideaalset aega uueks alguseks pole olemas. Iga kord kui lükkad edasi uut algust, kaugened sa sellest iga sammuga.

1d9r13

Vahel on uue alguse põhjuseks/aluseks saatuselöögid. Mitte, et peab jääma ootama saatuselööke, et uuesti alustada, aga tähtis on, kuidas sa ise ühesse või teisesse olukorda suhtud.  1914. aastal põles Thomas Edisoni laboratoorium maani maha. Kahju suurus oli olnud 1,8 miljonit eurot. Kindlustatud olevat olnud see ainult 400 000 eurole. Materiaalsest väärtusest palju olulisemad olid tema uurimustulemused, tedustööde kogumik, kus olid märkmed ja mälestused. Edison oli siis 67-aastane ja kogu tema elutöö varises põrmu. Sealjuures jäi Edison täiesti rahulikuks ja tasakaalukaks vaadates pealt, kuidas tuli oma hävitustööd tegi. Tema sõnad oma lähedastele: ” Vaadake, me ei näe enam kunagi elus midagi nii erilist. Katastroofidel on suur väärtus. Kõik meie vead põlevad. Jumal tänatud, et saame otsast alustada” (Edison suri 1931, kui oli 84-aastane).

Sellest loos on sõnum – võid luua endale igal ajal uue tuleviku. Pead ainult teadvustama, et sa võid unista, võid saada, kelleks soovid. Sa võid igal ajal avastada oma elumõtte ja vastavalt sellele ka elada. Sul on õigus elada kirega. Kõige tähtsam on see, et minevik ei võrdu tulevikuga. Alati ei pruugi olla elumõte see, millega just praegusel hetkel tegeled (kui see nii tõesti on, siis on see super!) . Vahel võid leida oma elumõtte kusagilt mujalt. Tuleta meelde unistusi, mida kunagi unistasid ja mis siis maha maetud said ja usu iseendasse, et sul jätkub jõudu need unistused ellu viia.

Kui uskuda iseendasse, oma unistustesse ja eesmärkidesse tõeliselt, siis muutuvad need teatud liiki magnetiks. Magnetiks, mis tõmbab ligi kõiki ja kõike, et jõuda lähemale lõpptulemuseni. Olen nõus ja tean oma kogemusest, et sellesse pole kerge uskuda. Aga siis, kui tunned mingil moel kõhklust või kahtlust,  esita endale küsimus: Miks ma tahan oma unistused täide viia? Ja vasta sellel küsimusele ausalt. Ja usu mind, kõik tundub palju kergem. Kindlasti ei piisa sellest, et lihtsalt aeg-ajalt unistada või kogu aeg lihtsalt unistada. Peab tegutsema selle nimel. Aeg-ajalt tuleb oma eesmärgid mõtteis tahtlikult esile kutsuda, ilma et selles kahtleks. Selleks vii ennast mõttes olukorda, kus need eesmärgid on saavutatud – naudi seda olukorda, seda tunnet. Kui keskendud oma eesmärgile ja unistusele, lood sa ühenduse kahe punkti vahel – selle, kus sa oled praegu ja selle vahel, kuhu sa tahad jõuda. Keskendu ja usalda iseendaast ja sa leiad ka võimalused. Sa saad sellega hakkama!

1d9r7i

Meil kõigil on võimalik valida. Elu on liiga lühike, et olla tähtsusetu. Minevik ei võrdu tulevikuga.

Tänane ülesanne:

  • Mõtlen oma viimase paari aasta peale ja mis on selle ajaga toimunud -Mida uut olen õppinud? Millised kogemused olen saanud? Kuidas on minu isiksus arenenud? Kui palju olen selle ajaga ära teinud? Jne. Teadvustan kõike seda endale ja mõtlen, mida võiksin ära teha järgmise paari aasta jooksul.
  • Küsin endalt: “Kui saaksin valida, mida ma siis parema meelega teeksin, kes ma oleksin, millised on minu unistused, kes ma tahan tulevikus olla? Kirjutan need mõtted üles.
  • Teadvustan endale, et ma võin tõesti valida. Võin iga hetk luua endale elu, mida ma tegelikult väärin, sest ma olen ise oma elu kujundaja. Ma julgen olla õnnelik.

 

Aitäh, et lugesid 🙂

Kas stress on kahjulik või hoopis kasulik?

 

1cxk4p

Stress on emotsionaalne pingeseisund, mis tekib välis- ja sisekeskkonna ulatuslikul muutumisel, nn üldine kohanemissündroom. Stressi korral häirub hormonaalne tasakaal ning vallanduvad stressihormoonid, mis avaldavad negatiivset mõju kõigile elundkondadele, kõige rohkem südame-vereringesüsteemile. Stressihormoonid põhjustavad lihaspinge suurenemist, veresoonte ahenemist ja vererõhu tõusu.Mõnedes tingimustes on stress hea ja normaalne nähtus, mis tagab eduka toimimise ja ellujäämise, kuid pikaajaline stress mõjub organismile hävitavalt. Stress tekib organismi jaoks äärmuslikes tingimustes, milleks võivad olla nii pingeline elukeskkond kui ka üksindus, liiga raske vaimne või kehaline töö, tavapärase elurütmi ootamatu muutus, iseenda või lähedase inimese raske haigus, trauma, mure lähedase inimese pärast, elamine või töötamine sobimatutes kliimatingimustes, väsimus ja kurnatus jne. / Vikipeedia/

Nii kirjutab Vikipeedia stressi kohta . Kes meist poleks hädas olnud stressiga. Ma arvan, et enamus meist. Võib-olla me alati ei pane seda seisundit endas tähele või siis ei taha tunnistada, et ka mina “põen” seda nn. moehaigust. Moehaigust –  seda sõna olen stressi puhul üha sagedamini kirjanduses tähele pannud. Mina seda nii ei sõnastaks. Nagu väidetakse ja nagu eelpool lugeda võis, on väheses koguses stressi kasulik. Arvatakse, et stress teeb haigeks… liiga palju tööd tekitab stressi…stressi tuleb vältida jne.

Aga kuidas oleks sellega, kui kontrolliks oma mõtteid?

Kontrollides oma mõtteid, ei saa stress meid kahjustada. Tegelikult ei teki stress väliste olude tõttu, vaid kõik oleneb sellest, kuidas me ise nende oludega ringi käime, mida nendega ette võtame. Seega pole stressi põhjuseks töö, vaid see see, kuidas me töötame.

1cxjp6

 

Tuntud India poliitikust Mahatma Gandhist (1869 – 1948) räägitakse, et ta töötas veel 70- aastselt probleemideta 16 tundi päevas, ilma et oleks stressis olnud. Millest see tuli – kas sellest, et aeg oli teine? Et stressi vältida, tuleb keskenduda töötades või mida iganes tehes ühele tegevusele. Tõelised geeniused suudavad/suutsid täielikult keskenduda vaid ühele tegevusele korraga. Minnes teise tegevuse juurde, kustutavad nad selle eelmise juba mälust.

Lugu kahest mungast. Kaks munka kohtasid palverännaku ajal naist, kes vajas tugevavoolulise jõe ületamisel abi. Üks munk võttis naise kõhklemata oma õlale ja viis teisele kaldale. Mungad rändasid vaikides edasi. Tüki aja pärast hakkas teine munk esimest noomina: “Me oleme tõotanud mitte puudutada ühtki naist, kuidas sa said ta õlale võtta?” Esimene munk vastas: ” Mina panin naise tund aega tagasi kaldale maha, aga sina kannad teda endaga vist ikka veel kaasas”

Üsna sageli on nii, et me ei suuda oma mõtteid kontrollida. Kas sinu jaoks on see olukord tuttav : täidad mõnda ülesannet, aga sinu mõtted on hoopis näiteks selle juures, mida unustasid eile teha või et mida sa pead täna veel tegema, mida õhtuks perele süüa tegema, kuidas laps saab trennist koju  jne . On see tuttav? Minu jaoks küll. Aga seda peab harjutama, et me suudaks 100% keskenduda teatud tegevusele/ülesande täitmisele . Kui suuname kogu oma energia ja jõu ühele tegevusele, keskendume ainult sellele, siis on see lõpuks ka võimalik. Keskendumisvõime on treenitav ja meie mõtete koondamine ühele hetkele muutuvad paremaks.

 

Stressi ei saa vältida täielikult. Kui seda proovida teha, siis võib tulemuseks olla see, et me hakkame südamesse võtma igat tühist asja ja me talume siis ka üha vähem koormust. Stressi vältimine võib tuua vastupidise tulemuse – me muutume sellele hoopis vastuvõtlikumaks. Elu stressita pole olemas, seega peame õppima sellega toime tulema. Kui kuulata oma sisemist häält, siis saab aru, millal stress võtab negatiivse pöörde. Siin tuleb tähelepanu pöörata ka oma kehale. Alati ei suuda võib-olla iseennast jälgida, kuigi peaksime oma keha ju tundma. Stressis inimese õlad on kõrgemal, kui lõõgastunud olekus . Õpi sellele tähelepanu pöörama. Aitab  viiest minutist – istu rahulikult ja vii iga väljahingamisega oma õlad allapoole. Peagi tunned, kuidas pinge seda harjutust tehes kaob. See aitab – tean seda oma kogemusest.

1cxj5l

24 reeglit stressiga toimetulekuks.

  1. Keskendu täielikult sellele, mida sa parajasti teed. Kui loed raamatud, siis loe raamatud. Kui sööd, siis söö jne. Rõõmu saladus peitub seal, kus me parajasti oleme 🙂
  2. Ära võta liiga palju korraga ette.
  3. Ära kiirusta. Tegutse sulle sobivas parajas tempos.
  4. Võta endale elutähtsate asjade jaoks aega.
  5. Asjatu mure tuleviku pärast halvendab sinu keskendumisvõimet. Pühenda kogu oma energia praegusele hetkele.
  6. Tunne saavutatust rõõmu, Tee puhkepaus ja tähista seda. Ole tänulik ja õnnelik ja naudi seda tunnet.
  7. Väldi liigset auahnust ja ära ole enda vastu liiga nõudlik.
  8. Õpi ennast teistest isoleerima, sest vahel võib ka kõige armastusväärsem inimene saada stressi allikaks. Me kõik vajame OMA hetke.
  9. Planeeri piisavalt aega, et olla täpne. Ära kiirusta.
  10. Ära pea ennast väga tähtsaks. Kui võit ja kaotus, kiitus ja laitus sind rööpast välja ei vii, siis oled tasakaalus.
  11. Hoia korda. Kui su laual on ainult hetke töö jaoks vajalikud materjalid, siis on tööle keskendumine palju parem.  Enne järgmist tööd, korista laud.
  12. Määra kindlaks puhkepausid ja järgi neid. Kui sa arvad, et sa ei saa endale puhkust lubada, siis on selge et sa vajad seda kindlasti.
  13. Tegutse ja korralda oma tegevust. Kuid tähtis on end vahepeal ka lõdvaks lasta.
  14. Kui sulle tundub, et sul on väga palju asju teha, siis kirjuta kõik need toimingud üles ja säti need tähtsuse järjekorda.
  15. Lase ka teistel midagi teha. Ära võta kõike kohustusi enda kanda. Õpi ülesannete ja vastutuse jagamist teistega.
  16. Planeeri oma aega ise. Võta aega ka oma meelistegevuseks, suheteks, lõbutsemiseks. Investeerige tervisesse ja emotsionaalsesse heaolusse. See investeering ei pea alati olema materiaalne. Aja investeerimine on ka väga oluline investeering.
  17. Ära ole alati kättesaadav – lülita mobiiltelefon välja, sulge arvuti jne.
  18. Üks osa päevast peaks olema rutiinne tegevus. Igapäevane distsipliin aitab sisemist tasakaalu hoida.
  19. Kui sa oled edukas, siis tee vahel midagi, millel puudub sügav mõte. Alati ei pea kõik olema läbimõeldud ja otstarbekohane.
  20. Luba endale ka vahel lapsikust. Astu psüühilise pinge vastu naeruga. Kes suudab naerda/naeratada ka pingelises olukorras, selle päralt on maailm.
  21. Luba endale aeg-ajalt üks niisama lorutamise päev.
  22. Ära looda pidevale edule. Lepi sellega, et elus on tõusud ja mõõnad.
  23. Õpi nautima kõike, mida teed. Kui oled vaba pingest ja püüad teha midagi hästi, saabub rõõm iseenesest. tee kõike südamega, nii saad tunda rõõmu ka rutiinsest tööst.
  24. Ära proovi kõiki neid reegleid täita, see oleks liiga pingerikas.

 

Rahu ja tasakaal on normaalsed seisundid ja neid tuleb osata valitseda. Võib -olla tuleks kasutada lihtsalt ammmusest ajast tuntud palvetamist, mediteerimist, seotust loodusega või lihtsalt vaikuses viibimimist. Igal ühel omad uskumused ja omad maailmavaated, kuid midagi sellest saab kindlasti igaüks meist teha, et muuta oma igapäeva elu paremaks.1cxist

 

Tänane ülesanne:

  • Tänaseid toimetusi tehes, keskendun ainult ühele tegevusele korraga.
  • Vestluse ajal keskendun ainult oma vestluspartnerile.
  • Kui tunnen end pinges , siis pööran tähelepanu oma õlgadele – hingan rahulikult välja ja langetan õlad. Teen seda harjutust mitu korda.
  • Valin 24 reegli hulgast välja need, mis aitavad mul eriti pingevaba ja rahulik olla. Kirjutan need reeglid paberile ja panen enese jaoks nähtavale kohale. Vajadusel saan neid kohe vaadata.
  • Istun 5 – 10 minutit lihtsalt niisma ja mugavalt ning ei tee mitte midagi.

 

Aitäh, et lugesid 🙂

Päikest Sinu päeva!

Lihtsalt tee see ära!

1bkbg0

Kindlasti tead sa spordijalatsite firmat Nike´i.  Aga kas tead ka selle loomislugu.

Nike asutasid  1964. aastal Bill Bowerman ja Phil Knight. Noormehed tegid seda vaatamata sellele, et nende pered olid selle vastu ja pidasid seda ebaõnnestunud ettevõtmiseks. Nad kritiseerisid ja pilkasid poisse. Ainuüksi firma loomine oli raske töö. Poisid tundsid, et ei suuda perede vastuseisule vastu panna. Kuid nad ei tahtnud alla anda. Nad mõtlesid kaua, kuidas leida lahendus. Lõpuks ütles üks poistest : “Pole vahet, mida nad ütlevad, just do it !” Ja sellega oli asi otsustatud.  Just do it – need kolm sõna inspireerisid neid niivõrd, et nad otsustasid võtta selle firma juhtlauseks. Nad trükkisid ka firma T-särkidele “JUST DO IT!” ja kandsid neid tööl. Naike-st sai mõne aastaga suurim spordijalatsi firma Adidase kõrval. Veel praegugi kannavad Nike töötajad T-särke kirjaga “JUST TO IT!”

1bkbo6

On palju inimesi, kes nagu teaks, mida tuleb teha, kuid ei tee seda.  Kui sul on palju teadmisi, oled palju õppinud, lugenud, siis see on vaid potensiaalne jõud. Väärtuslikuks muutuvad need teadmised alles siis, kui sa võtad kõige sellega midagi ette. Kui leiad, kuidas ennast motiveerida neid teadmisi kasutama.  On inimesi, kes teavad, mida nad tahavad omada, aga ei tea, kes nad tahavad olla ja mida teha tahavad.

Miks see siis nii on ? Selleks lihtsalt leitakse ettekäändeid, et  mitte alustada ja kõike edasi lükata. Et paremini mõista üht või teist probleemi, tasub alati esitada endale küsimus ja arutleda selle üle ja leida vastus.  Ja siit mõned küsimused, mille üle võiks arutleda, kui oled probleemi ees millegi alustamiseks.

  • Kas sa pead oma unistust ebareaalseks?
  • Kas lükkad mingit tegevust edasi, sest kardad teha vigu? On sul hirm, et satud naerualuseks?
  • Kas ootad veel, et tingimused muutuvad paremaks?
  • Kas arvad, et vajad veel rohkem ettevalmistust, teadmisi ja kogemusi millegi alustamiseks?
  • Kas loobud/oled loobunud mingist tegevusest, sest sinu arvates pole veel “õige aeg”?

1bkcu4

Kui sa nendele küsimustele mõtled, siis tasub meenutada, et parim hetk tegutsemiseks on nüüd ja praegu! On palju asju, mis lahenevad vahel nagu iseenesest. Tuleb vaid alustada ja aktiivselt tegutseda. Elus ei ole mitte midagi ideaalset, mida inimene võiks luua, seega pole ka ühtegi ideaalset tegutsemisviisi ja pole olemas ideaalset ajahetke. Tuleb tegutseda kohe. Kõik suur saab alati alguse väikesest. Vead, millest paljud olukorrad rajanevad, saavad aluseks hilisematele õigetele otsustele ja on ka aluseks meie endi tugevusele. Vigade tegemine vajalik. Parem alustada ebatäiuslikuna, kui täiuslikuna kõhelda. Parim ettevalmistus on lihtsalt alustada.  Kui soovid alustada tervisejooksuga ja ootad, et selleks on vaja rohkem energiat, siis sa jäädki seda ootama. Energia tuleb koos tervisejooksuga. Ja nii võib palju näiteid tuua.

Kõik need arusaamad, mis on edu saavutamiseks aluseks võetud ja mõned neist arusaamadest on tuhandeid aastaid vanad. Nende järgi on elanud kõik, kes on saavutanud oma elus edu ja selle, millest nad on unistanud. Ja kõik seegi, mida mina siin oma postitustes kirjutan, on ka juba ammune tõde. Aga miks siis on veel inimesi, kes ei ole neid tõdesid omaks võtnud.  Üks põhjus võib olla see, et me areneme ja seisame aina rohkem silmitsi erinevate ja raskemate väljakutsetega. Võis siis see, et ütleme :”Seda kõike ma juba tean”. Teadmisest on vähe, kõike seda tuleb ka rakendada. Kõik me õpime erinevalt – kes peab päevikut, kes kirjutab üles oma ülesanded jne. Tähtis on kirjutada üles ka oma saavutused.

Sokrates väidab, et paljud inimesed on laisad. Tegelikult puudub neil oma eesmärk millegi saavutamiseks. Neil pole mõtet ju kiirmini joosta, kui nad ei tea isegi õiget suunda.  Kui tegutseda, siis tuleb seda teha aktiivselt. Ja kui sa pole aktiivne, siis tuleb välja selgitada põhjused, miks see nii on. Küsi endalt, miks sa midagi saavutada tahad, miks sa soovid olla edukas. Sind ei vii edasi teadmine, kuidas sa pead seda tegema, vaid teadmine miks ?  Kui leiad vastuse sellele küsimusele, leiad ka viisi, kuidas seda teha.

1bkchd

On inimesi, kes arvavad, et “see” on võimalik. Mõlemal on õigus, sest üks hakkab tegutsema, teine mitte.

Kõik, mis meie ümber on väärtuslik, selle on loonud inimesed, kes tegutsesid, nad lihtsalt võtsid kätte ja tegid selle ära. JUST DO IT!!

Hea lugeja, kui sa nüüd soovid teada, kas mina toimin nende teadmiste järgi, mida ka sulle jagan, siis võin vastata, et jah, nüüd juba pikemat aega toimin. See võttis aega, aga tänu sellele muutusele tunnen end õnnelikumana, kui kunagi varem. Ja soovitan teha seda ka sinul.

1bkdim

Tänane ülesanne:

  • Vasta eelpool  toodud küsimustele kirjalikult, võttes endale aega nende üle rahulikult mõelda.
  • Koosta nimekiri asjadest, mida oled edasi lükanud ja mõtle, mida nendest tegevustest võiksid teha juba täna.
  • Vaata üle oma kirja pandud unistused ja mõtle, kas nende täitmiseks on seatud sihid.

Soovin sulle imeilusat värvilist sügist!

Päikest 🙂