Hommikupuder banaanide ja õuntega.

Muesli, Porridge, Breakfast, Healthy

 

Mis võiks olla soe, tervislik ja toitev hommikupuder, kui jätta välja teraviljad? See lihtne, toitev ja kiirelt valmiv puder täidab köögi oivalise kaneeli- ja õunalõhnaga.

Valmistamiseks kulub umbes 14 minutit, millest 4 minutit läheb ettevalmistuseks ja 10 minutit keetmiseks.

  • 1 banaan
  • 1 suurem õun
  • väike peotäis rosinaid
  • 1 tl taluvõid või oliiviõli
  • ¼ klaasi vett
  • noaotsaga soola
  • ⅓ tl kaneeli
  • serveerimiseks värskeid marju, pähkleid vms

Peske ja leotage rosinaid paar minutit kuumas vees. Potipõhja kallake ¼ tassi vett, lisage viilutatud banaan ja õun, lisage rosinad, või, kaneel ning sool. Segage läbi ja laske 10 minutit podiseda.

Segage uuesti läbi, serveerige soojalt koos marjade ja pähklitega.

Banaani-õunaputru saab edukalt teha ka mikrolaineahjus.

Allikas: Maakodu 23.03.2016, foto on illustreeriv (pixabay)

Netivanaema toimetused

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga