Uue loomine oma elus.

Vabasta end eitavatest mõtetest ja pööra tähelepanu sellele, mida Sa oma ellu tõeliselt tahad.

Ma ei taha olla paks. Ma ei taha olla vaene. Ma ei taha olla inetu. Ma ei taha elada siin. Ma ei taha seda inimest oma ellu. Ma ei taha olla selline lapsevanem. Ma ei taha siin töötada. Ma ei taha olla üksik. Ma ei taha olla õnnetu.  Jne…

Toodud enesekinnitused näitavad, millisel viisil Sa oled programmeeritud, et võidelda negatiivsega oma elus. Me arvame, et kui mõtleme eitavalt negatiivsetest momentidest, siis positiivne tuleb automaatselt meie ellu. Tegelikult on kõik vastupidi. Tuleta meelde, kui palju kordi oma elus oled  keskendunud sellele, mida Sa ei taha? Kas said selle, mida tahtsid? Tõenäoliselt mitte. Mida rohkem on Sul eitavaid mõtteid, seda rohkem negatiivsust oma ellu loote. Kõik, mis pole Sind Su elus siiani rahuldanud, on kindlalt Sinuga. See, millele pöörad kõige rohkem tähelepanu, muutub Sinu elus püsivaks. Seega vabasta end eitavatest mõtetest ja pööra tähelepanu sellele, mida oma ellu tõeliselt soovid. Muuda oma eitavad mõtted jaatavateks:

Ma olen sale. Mul on piisavalt raha. Ma näen suurepärane välja. Ma kolin ümber suurepärasesse korterisse. Mul on suurepärased suhted. Ma olen parim lapsevanem oma lastele. Jne….

Enesekinnitused.

Sa pead õppima mõtlema ainult positiivselt. Enesekinnitus – see on Sinu veendumuste väljendus. Negatiivsed enesekinnitused ainult rohkendavad seda, mida Sa ei soovi. Enesekinnitus “Ma vihkna oma tööd” ei vii Sind kuhugi. “Ma võtan vastu uue suurepärase töö”  aga avab Sinu teadvuses uued kanalid, mis ka tegelikkuseks muudavad Sinu töö just nimelt selliseks.

Sa pead pidevalt endale esitama selliseid positiivseid avaldusi. See puudutab kõike seda, mida te oma elus soovite. Väga tähtis on meeles pidada, et positiivseid enesekinnitusi  tuleb moodustada ainult olevikuvormis. Sinu alateadvus allub Sulle tingimusteta ja kui Sa hakkad kogu aeg rääkima ja mõtlema tulevikuvormis, siis täpselt niimoodi see ka läheb – Sa jäädki kogu elu ootama seda, mida võiksid saada kiiremini, kui Sa oskad arvata.

 

Allikasa: L.L. Hay “Tervenda end ise”

Maakodu soovitab, millised seemned võiksid saada märtsis mulda.

Young, Plant, Green, Pot, Spring, Nature

Päike käib järjest kõrgemalt, piisavas valguses kasvavad ka seemned jõudsamalt.

Tomatisortide valik on nüüdisajal aianduspoodides ülisuur ja nõnda ei ole mingit põhjust igal aastal ikka samu sorte kasvatada. Siiski on mõni ärakatsetatud ja tuttav punapõsk kasvuhoones ikka aukoha teeninud ning sinna ta ka jääb. Hästi kasvavad ja annavad saaki Jõgeval aretatud tuntud kodumaised sordid, kuid õigete tingimuste korral ei jää alla ka põnevad välismaised aretised.

Tomatid

Proovige igal aastal näiteks kolmandiku taimede arvu jagu uusi ja põnevaid sorte, mis valige spontaanselt ning vaid isikliku meeldivuse järgi – nii võib leida mõnegi pikaaegse lemmiku! Kindlasti tasuks mulda pista väikeseviljaliste ja magusate kirsstomatite seemneid ja suurte ning värvikirevate lihatomatite omi – igaüks neist on isemoodi maitsega.

Hea on teada, et kasvuhoone puudumine ei pruugi enam tähendada tomatikasvatusest loobumist – proovige aknalaudadel ja rõdul kasvatamiseks mõeldud väikesi potitomateid. Uurige seemnepakendite tagakülgi – mõni sort võimaldab ka meie tingimustes saaki avamaal.

Tomatiseemnete külviks sobib tavapärane külvi- ja pikeerimismuld, ning külvinõuks nii minikasvuhoone kui ka kõrgemate servadega plastkarp. Seemned tuleks hajusalt, umbes viiesentimeetriste vahedega sortide kaupa mullale laduda ja arusaadavalt tähistada. Seejärel katke nad umbes ühe sentimeetri paksuse mullakihiga ja patsutage õrnalt kinni. Külvid tuleb korralikult läbi kasta, soovitatav on kasutada pritsi – nii ei aja tugev veejuga seemneid oma kohalt minema.

Niiskuse ja soojuse hoidmiseks tuleks külvikastile peale panna kile või klaas. Tõstke anum kohe valgesse kohta, kus on ligikaudu 20 kraadi toasooja. Kate eemaldage kastmiseks ka siis, kui seemned on tärganud.

Füüsalid

Kui arvestada, et füüsalite ettekasvatuseks soovitatakse keskmiselt 60 päeva, siis vastavalt sellele tulekski nad juba märtsi lõpus mulda panna, et hiljem kütteta kasvuhoonesse või ka esialgu katteloori alla avamaale istutada.

Füüsalite seemned kaetakse külvamise ajal õhukese mullakihiga ja jälgitakse, et muld oleks pidevalt piisavalt niiske. Niiskuse hoidmisel on abiks minikasvuhoone või külvide katmine kilega. Füüsalitaime kasvuks sobivaim temperatuur on 18–25 kraadi, seega on neid just koos tomatitega sobilik kasvatada, seda enam et paljud nende kasvutingimused on sarnased.

Porrulaugud

Pika kasvuaja tõttu on porrud soovitatav külvata juba märtsis. Saak on koristamisvalmis alles 120–150 päeva pärast istutust. Meie tingimustes võiks porrulauguseemet valides pöörata tähelepanu ka sellele, et tegu oleks pigem varase või keskvalmiva sordiga. Hiliste sortide puhul ei pruugi taimed jõuda piisavalt suureks kasvada ja saak võib pettumuse valmistada.

Porrulauk eelistab huumus- ja toitainerikkaid keskmisi või raskepoolseid niiskeid muldi. Et külv tärkaks kiiremini ja ühtlasemalt, võiks seemneid enne umbes ööpäeva jagu leotada. Hea on juba alguses hõredamalt külvata, siis ei ole vaja taimi pikeerida. Tiheda külvi korral tuleb taimehakatised siiski ümber istutada kas kasti, pottidesse või kilerulli.

Kuni tärkamiseni hoidke külve soojas, umbes 25 plusskraadi juures, pärast tuleb istikutele kasuks jahedam kasvukoht. Kusjuures päeval võiks temperatuur olla 18–20 soojakraadi ja öösel pigem 10–12. Porrulauk idaneb suhteliselt pikaldaselt – tõusmeid võib näha alles 10–15 päeva möödudes. Seega pole vaja lootust kaotada, kui teised taimed on juba nina mullast välja pistnud, kuid porrulauk ei paista tärkavat.

Redised

Ilusate ilmade ja sooja kevade korral võib juba märtsi lõpus külvata ka kütteta kasvuhoonesse katteloori alla rediseid, salateid ja tilli. Kõik need taimed kasvavad edukalt ka jahedamas keskkonnas ja katteloor hoiab öise külma ehk eemal. Alati on abiks vanaemade käest õpitud ammune nipp panna ööseks kasvuhoonesse põlema turvaliselt kaetud kalmuküünal, üks või paar olenevalt kasvumaja suurusest. Nii ei kipu külmakraadid liiga tegema ja taimehakatised saavad paremini hakkama.

Allikas: Maakodu 15.03.2018

 

Nõelapadjad suve meenutamas.

Hoidja ei ole kooner, vaid ta hoiab nii mõnegi asja alles, mille teine inimene juba ammuilma oleks ära visanud. Elu näitab, et niipea kui oled südame kõvaks teinud ning kappe koristades mõne asja ära visanud, siis järgmisel hetkel on seda juba vaja.

Teinekord juhtub nii, et hoidja proovib mõnele seisma jäänud asjale uue hingamise anda, ning selleks võib olla ka näiteks juba ühe talve üle elanud ravimtaimed. Hoolimata vesisest suvest on hoidja kogunud uueks hooajaks korralikult tagavara, et kõiksugu haiguseid ja viiruseid taimeteedega eemale peletada.

Üleliigsete taimedega võib näiteks lõnga värvida, kuid need võib ka käte vahel peenikeseks hõõruda ning hoopiski nõelapadja täiteks kasutada. Peaaegu nagu vaese mehe pot-pourri, kuhu igasuguseid peeneid kuivatatud taimi sisse peidetakse.

Suuremad õmblustööd hakkavad ikka toimuma sügisel ning talvel, ja nii immitseb nõelapadja puutumisel tuppa mõnusat piparmündi või hõrgu lavendli lõhna – justkui kerge tuuleiil suve meenutamas.

Õmmelge puuvillasest kangast kolm eri suurusega kotikest, jätke igasse väike ava, kust saab taimed sisse pista. 

Vaadake üle oma taimetagavarad. Korjake välja suuremad varretükid ning hõõruge sõrmede vahel peeneks.

Patjade täitmiseks on kõige parem kasutada lehtrit. 

Õmmelge täidetud padjakesel serv kinni.

Tõstke nõelapadjad üksteise otsa. Kõige suurem alla, seejärel keskmine ning kõige pisem peale. Kinnitage omavahel paari pistega ning kaunistuseks õmmelge nööp või siduge kinni paelaga.

 

Allikas: Targu talita 25. AUGUST 2016, Pildid ja idee : PILLE HERMANN

Lõnganööp muudab riideeseme eriliseks.

Lõnganööp muudab riideeseme eriliseks

Kui juhtub, et just valminud kampsunile ei ole kodusest nööbivaramust sobivat leida, siis on hea, kui oskate lõngast nööpe teha.

Töövahendid:lõng, sukanõel ja pliiats, soovitatavalt kandiline.

Kõigepealt võtsin pika silmatäie lõnga. See on nüüd üks neid hetki, kus lõnga võib südamerahuga kahekordselt võtta. Lahtised lõngaotsad peavad olema ühepikkused.

Alustuseks keerutasin need lahtised otsad ümber pliiatsi. Kui nööpe on vaja rohkem kui üks ja need peavad olema ühesuurused, on tark lõngakeerud üle lugeda.

Pärast keerutamist pistsin nõelaga iga pliiatsikandi juurest ühe piste läbi. Kui ring tehtud, seisab võru juba koos ja võib pliiatsi välja võtta.

Nüüd tegin veel ühtlase tihedusega pisteid, kuni keskel olev auk hakkas täis saama.

Viimase ringi tegin sämppisteis, siis jääb nööbi alapoolele ilus ring.

Nööbi etteõmblemiseks on vaja teha nööbile kand. Selleks tegin paar pistet nööbi põhjas edasi-tagasi ja punusin need punuspistega üle. Lõngaotsa kinnitasin ja peitsin paari pistega nööbi sisse.

Nööp ei tohi kindlasti jääda pehmeks või “vedelaks”, olgu see siis tehtud lõngast või niidist. Soovi korral võib nööbi tegemisel kasutada eri tooni lõngu.

Allikas: Maakodu 13.03.2018, Lia Bergmann

Taaskasutuse klassika: tühjad plekkpurgid kenadeks topsideks.

Taaskasutuse klassika: tuunige tühjad purgid kenadeks topsideks

Plekkpurk on taaraks paljudele materjalidele ja toiduainetele. Kui sisu on tarvitatud, jääb alles purk, mida ei maksa prügisse saata, vaid sellele saab anda uue väljanägemise ja taas kasutusele võtta.

Plekkpurke taaskasutatakse ilmselt kõige sagedamini küünlalaternana. Kui selle külgedesse teha mustrilised auguread, kumab valgus neist kenasti läbi. Samuti sobivad need hästi pliiatsi- ja kontoritarvete topsideks, sel juhul võiks nad väljastpoolt olla kaunistatud tekstiili või paberiga või siis kerida purgi ümber tihedalt dekoratiivset nööri.

Piltidel on ühesuguse läbimõõduga, kuid eri kõrgusega plekkpurgid. Et läbimõõt on üks, tekkis idee neist purkidele ka kaaned meisterdada. Selleks et kaas peal püsiks, treisime puidust ümardatud servadega kettad, mille kinnitasime kaaneks võetud plekktoosi külge. Selliseid kettaid võib ka liimpuidust tikksaega välja saagida. Ümardage servad, lihvige ja liimige väljaulatuvana kaaneks oleva plekk-karbi külge.

Viimistleda võib plekktoose aerosoolvärvidega kattes. Värvida tuleb õues või hästi ventileeritavas tööruumis. Purgid võib lõpuks kaunistada värvitäppidega, mille pealekandmiseks kasutage hambatikku.

Allikas: Maakodu 19.03.2018, autor : Villu Baumann

KURKUM – looduslik antibiootikum.

Turmeric, Manson Jar, Spoon, Food, Spice

Kurkum (Curcuma longa) ehk kollajuur on ingveri sugulane ja laialt kasutatav maitseaine.

Tegemist on üllatavate omadustega vürtsiga. Teadmised selle vürtsi kohta tulevad Aasiast. Kurkumi keedetud, kuivatatud ja pulbriks peenestatud kollane juur kuulub maitseaine karripulbri koostisesse.

Kurkumit kasutatakse eriti laialdaselt India köögis, aga ka Kagu-Aasia köökides (Tai, Malaisia, Indoneesia) soolastes toitudes. Ka Lähis-Ida köögis on kurkum tähtis koostisosa. Vietnamis lisatakse kurkumit paljudesse suppidesse ja vokiroogadesse.

Paraku Eestis ei ole seda tänuväärt juurt värskel kujul, nagu ingverit, saada. Küll aga saame teda kuivatatult pulbrina pea igast suuremast poest ja loomulikult biomarketitest (ökopoodidest).

Kurkumit on ideaalne kasutada liha-, köögivilja- ja riisitoitudes ning küpsetistes. Kurkum annab toitudele eriliselt pehme idamaise maitsevarjundi ja tugeva kuldkollase värvi. Väga tugeva aroomiga, kirbe vürts meenutab ingverit. Poest ostetud karrisegudes on kurkumit kõigest 20% üldkogusest. Parem oleks hankida koju siiski puhast kurkumipulbrit.

Kurkum on suurepärane lisand kosmeetikatoodetes ja teraapiates, eriti kasulik juukse- ja näohoolduses. Indias on näiteks kombeks teha kurkumivanne või hõõrutakse puhast nahka kurkumi-piima-sandlipuu pastaga. Nii värskendatakse nahka ja ravitakse ka nahahaigusi. Kurkumi kodumaal Indias peetakse seda mitte ainult igapäevaseks maitseaineks, vaid ka kõikvõimsaks ravimiks.

Laborikatsetega on selgunud, et kurkumi kasutamisel aeglustub väga paljude vähiliikide rakkude kasv, nende vähiliikide hulka kuuluvad näiteks käärsoolevähk, maksavähk, maovähk, rinnavähk, munasarjavähk ning ka leukeemia. Kurkumi pidev kasutamine võib lausa ära hoida mitmesuguste vähiliikide tekke.

Eeskätt hinnatakse Indias kurkumit põletikuvastase toime pärast. Eestis veel inimestel puudub sellekohane informatsioon, kuigi kurkumi maaletoojad on paljudest raviomadustest teadlikud.

Kurkum – imeravim

Kurkumit kasutatakse eeskätt maitseainena, kuid samal ajal on ta ka imeravim, millest on abi isegi pahaloomuliste kasvajate ravis. Nii näiteks avarii/vigastuse korral antakse Indias juua kuuma piima, mis on keedetud pooleks kurkumiga – 1 osa piima ja 1 osa kurkumit.

Värskele haavale paneb eestlane esimesel võimalusel kohe teelehe ja vahetab neid mitu korda, hindu raputab haavale kurkumit. Kurkumiga ülepuistatud haav tõmbub kiiresti kokku ja paraneb. Imelugusid on veel teisigi, mis räägivad selle taime võimetest ravida paljusid haigusi.

Kurkum peaks olema meil kasutusel igapäevaselt profülaktilise vahendina haiguste ennetamisel, aga ka paljude haiguste ravis. Haiguste ennetamise eesmärgil piisab isegi sellest, kui lisame kurkumit toitudele. Kõige otstarbekam on sel puhul segada kurkumipulber vähese õliga ja segada see toidusse valmimise lõpus.

Kurkumi kollane värvus on tingitud toimeainest kurkumiin (polüfenool), mis ongi imerohuks olemise alus. Kurkumis on suur E- ja C-vitamiinisisaldus ja rikkalikult mineraalaineid.

Teadlased on selgeks teinud, et kurkum on kõige tugevam looduslik antibiootikum ja põletikuvastane vahend, mõjub verd vedeldavalt. Laborikatsetes on kindlaks tehtud, et kurkum suurendab vähihaigetel keemiaravi tõhusust ja aeglustab kasvajate arengut. Kurkumit soovitatakse ka sportlastele, kuna väidetavalt suurendab selle vürtsi tarbimine liigeste elastsust.

Hiljutine uurimus tõestab, et kurkum on väga efektiivne depressiooni leevendaja. Organism omastab kurkumit kõige paremini siis, kui see on segatud vähese musta pipraga. Parim võimalus oleks parandada kurkumi lahustuvust õli (linaseemne- või oliiviõli) lisamisega.

Õli-kurkumi-pipra segu (suuremat kogust) võib kergelt kuumutada ja jahtunult hoida külmkapis nädal aega. Nii ei pea iga-päev uuesti valmistama, vaid võtta sellest segust 1-2 tl ja segada vedelikuga. Kurkumipulbrit võib segada (veidi piprapulbrit) ka mahlade, hapupiimatoodete, ravimteede või veega. Selline jook (1 kuhjga tl kurkumipulbrit 1 kl vedeliku kohta) sobib juua näiteks kord päevas peale vähioperatsiooni.

Profülaktikaks on soovitatav kasutusviis selline: pool teelusikatäit kurkumipulbrit segada poole teelusikatäie õliga ja lisada üks hea näpuotsatäis musta pipart. Seda segu võib lisada köögiviljadele, suppidesse, lihatoitudesse ja salatitesse. Paar tilka agaavisiirupit (müügil ökopoodides) võivad kõrvaldada natuke kibeda maitse.

Kasulik on kurkumisegusse lisada ka ingverit ning isegi teisi vürtse (paljud vürtsid on raviva toimega), kuid see oleneb haigusest, millest tahame hoiduda või seda ravida. Näiteks külmetushaiguste raviks tasub soojale meega piimale lisada kurkumit, nii on tervistav mõju mitu korda tugevam.

Kasulik looduslik kurkum on:

  • immuunsüsteemi tugevdaja;
  • energiat andev;
  • naturaalne antiseptik (hoiab ära infektsioone);
  • tõhus maksapuhastaja (aitab väljutada mürkaineid);
  • alzheimeri tõve ennetaja ja leevendaja;
  • mälu turgutaja;
  • põletikuvastase toimega;
  • naturaalne valuvaigisti;
  • ainevahetuse kiirendaja, rasvade põletusele kaasa aitaja (aitab kaalu langetada);
  • depressiooni ravim;
  • hea une tagatis;
  • reumatoidartriidi puhul toetav ravim;
  • pahaloomulise kasvaja ennetaja;
  • kemoteraapia ravimite ravitoime võimendaja;
  • haavade parandaja ja kahjustatud naha taastaja;
  • ärritunud soole sündroomi leevendaja;
  • valkude seedimise ja imendumise parandaja;
  • külmetushaiguste ennetaja;
  • nohu ja köha ravim;
  • vere kolesteroolisisalduse alaldaja;
  • seedehäirete (gaaside, krampide ja puhituste) leevendaja;
  • ateroskleroosi ravim;
  • veretrombide tekke pärssija.

Kurkumitee

  • Sega 2 sl kurkumi-pulbrit üle poole klaasi kuuma veega, lase keema.
  • Keeda tasasel tulel, kuni tekib pasta, sega juurde 1 sl õli.
  • Hoia jahtunult suletud purgis külmkapis.
  • Võta 0,5 tl pastat ja sega 1 kl kuuma piima või veega vahetult enne kasutamist.

NB! Sobib kõikide haiguste profülaktikaks.

Vürtsitee

  • Sega vürtside segu: 1 tl kurkumipulbrit, 1 peenestatud kaneelipulk, näpuotsaga nelki, näpuotsaga jahvatatud muskaati, 1 tl riivitud või tükeldatud ingverit.
  • Vala segu üle 1-2 kl kuuma veega, keeda tasasel tulel uni 10 minutit, kurna.
  • Lisa 1 tl segule 1 kl piima, lase keema tõusta.
  • Joo vürtsiteed meega 1 kl päevas.

NB! Vürtsitee sobib külmetushaiguse, ainevahetushäire, seedimise korratuse, iivelduse, närvisüsteemi häire ja väsimuse korral.

India kurkumpiim

Kuldne piim.

  • Valmista vürtside segu: 1 tl kurkumit, 3 cm ingverit, jupp kaneelikoort, 3 puruks surutud kardemonikupart, 3 musta pipra tera.
  • Vala segu üle 2 kl piimaga.
  • Kuumuta piima maitseainetega segades keemiseni.
  • Tõsta pott tulelt, kata kaanega, lase mõned minutid tõmmata, kurna.
  • Joo meega või agaavisiirupiga piima 1 kl korraga 2 korda päevas.

NB! Kurkumipiim sobib kõikide eelpool nimetatud probleemsete haiguste korral.

Need, kes otsustavad oma tervist tugevdada ja ravida haigusi kurkumiga, võivad seda lisada päevas vähemalt 0,5 tl kõikvõimalikele toitudele: segada üksnes mahlajoogiga, keefiriga, sooja veega või teha näiteks maitsev hommikueine kaerahelvestest, kohupiimast, mahlast, meest, mis on maitsestatud kurkumiga.

Seejuures ärge unustage lisamast noaotsatäit musta pipart ja ühte teelusikatäit õli, need aitavad organismil omastada kurkumit. Pipar parandab toimeaine kurkumiini omastatavust 2000 korda. See on India tarkus, mis on kaugel ees toiduainete loomuliku sünergia avastamisest.

 

Allikas: Terviseleht, Aive Luigela, loodusravi spetsialist