RICHARD GERE ÕNNE SALADUS!

“On olemas üks väga hea harjutus, mida ma hakkasin kasutama juba aastaid tagasi.

Kui ma kohtan oma teel kedagi, on siis tegemist mõne inimese, looma või putukaga, esimene mõte, mis mul pähe tuleb, on see: ” Ma soovin sulle õnne.”, “Ma tahan, et sa oleksid õnnelik!”

See muudab nii suurel määral sinu ja selle isiku vahelist suhet.
Ja ma räägin seda isiklikest kogemustest.
Kui sa kohtad kedagi, kes sind vihkab või oled mõne ootamatu olukorra ees, siis on see paratamatult raske hetk.
Ja just siis sa tunned negatiivset energiat endas võimust võtmas aga sul on veel aega seda kõike muuta. Isegi, kui sa näed halba, teadmatust, võhiklust, viha… ära lase seda endasse.

Lase armastusel oma elu muuta.

“Ma soovin, et sa oleksid õnnelik!”

Proovi järgi ja vaata, mil määral see su elu muudab.

Richard Gere

Allikas : KODUSED LOOD

MIKS SA PEAKSID JOOMA KURGIVETT IGA PÄEV?

                                                                     Kurgivesi on tervislik ja värskendav kogu perele.

1. Hea vitamiiniallikas.

Kurgivesi tagab sulle hea koguse A ja C vitamiine. Samuti sisaldab kurk rikkalikult üht antioksüdanti – E vitamiini.

Kurgivee joomine aitab hoida rakud hea tervise juures ja neid väliste agressioonide (saastatus, suitsetamine) kaitsta.

Lisaks sellele tagab kurgivesi organismile suure koguse mineraale ja toitaineid.

2. Kurgivesi vähendab vererõhku.

Veega segatuna aitab kurk alandada vererõhku.

Kurk tagab organismile vajaliku niiskustaseme ja kaaliumi, mis aitab parandada vereringet ja parandab südame-veresoonkonna tegevust.

3. Kurgivesi tekitab täiskõhutunde.

Kurk on täiskõhutunnet tekitav toiduaine. Soovitatav on juua kurgivett kogu päeva vältel, et näljatunnet eemal hoida.

4. Suurepärane nahahooldus.

Kurgivesi hoiab naha niiskustaset. Kurgivee regulaarne kasutamine muudab naha elastsemaks, nooremaks, pehmemaks. Kurgivesi aitab võidelda halva vereringe ja vedelikupeetuse vastu.

Tänu oma kõrgele räni sisaldusele puhastab kurgivesi organismi toksiinidest. Organismi puhastamine toob endaga kaasa aga ilusa naha.

5. Maksa toetaja. 

Kurgivesi puhastab ja parandab maksa tööd. Kurk sisaldab A, B ja C vitamiine ning kaltsiumi, fosforit ja kaaliumi, mis toetavad maksa rakke ja soodustavad rakkude taastumist.

6. Hea päikesekaitse.

Kurgivesi on hea päikesekaitse, sest ta tagab organismile suure koguse C vitamiini. See tõstab kollageeni tootmist, mis muudab naha nooremaks ja kaitseb päikese kiirte eest.
Kurgivesi parandab ka luude, küünte ja immuunsüsteemi tervist.

Kuidas valmistada kurgivett? 
Selleks võta:

1 kurk

1 1/2 liitrit vett

Poole sidruni mahl

1 tl  chia seemneid (10 g)

Lõika kurk viiludeks . Pressi sidrun mahlaks.Sa võid kõik ained blenderis püreestada ja võid ka panna kurgiviilud, sidrunimahla ja chia seemned otse pudelisse ja seda päeva jooksul tarbida.
Kurgivesi tasakaalustab keha pH taset ja alandab organismi happelisust.

 

Allikas: KODUSED LOOD

Andesta ning lase oma ellu armastus.

Meil pole vaja teada, kuidas andestada. Meil tuleb vaid olla valmis andestama ja universum hoolitseb selle eest, kuidas.

Andestan kõigele minevikus toimunule

Kui mainitakse sõna andestus, siis kes sulle meenub? Sul on tunne, et sa ei suuda iial unustada ega andestada. Kes on see inimene, milline on see kogemus? Mis on see, mis hoiab sind mineviku küljes? Keeldudes andestamast, hoiad sa kinni minevikust ning sul on võimatu olla olevikus. Ent ainult olevikus olles saad luua endale tulevikku.

Andestamine on kingitus iseendale. See vabastab sind minevikust, minevikukogemusest ja möödunud suhetest. Andestamine võimaldab sul elada praeguses ajas. Kui andestad endale ja teistele, siis saad tõesti vabaks. Andestamisega kaasneb ääretu vabanemine.
Sageli tuleb sul endale andestada see, et oled vaikides talunud valusaid kogemusi ega ole end piisavalt armastanud, et neist kogemustest eemalduda. Niisiis armasta ennast, andesta endale, andesta teistele, ole hetkes.
Vana kibedus ja valu lihtsalt veerevad su õlult, kui teed oma südame uksed avali. Kui sa lähtud armastusest, oled alati hoitud. Andesta kõigile. Andesta endale. Andesta kõigele minevikus toimunule. Sa oled vaba.
Lase oma ellu armastus. Üks enese ja teiste armastamisega kaasnevaid preemiaid on see, et see tekitab hea enesetunde.
Minu armastus on piiramatu
Maailmas on väga palju armastust ja meie südametes on palju armastust, kuid mõnikord läheb see meil meelest. Mõnikord arvame, et armastust pole piisavalt või et seda on piiratult. Nii kogumegi kõike, mis meil on, ja kardame sellest lahti lasta. Kardame armastust endast välja lasta. Aga need meie hulgast, kes on valmis õppima, saavad aru, et mida rohkem armastust meist välja voogab, seda rohkem armastust on meie sees… ja seda rohkem armastust saab meile osaks. See on lõputu ja ajatu.
Armastus on tõesti kõige võimsam tervendav jõud üldse. Ilma armastuseta ei suudaks me sugugi ellu jääda. Kui imikutele ei jagata armastust ja kiindumust, siis nad kuhtuvad ja surevad. Suurem osa meist arvab, et saab hakkama ka ilma armastuseta, kuid see pole nii. Meile endale suunatud armastus on tervendav vägi. Sellepärast tulebki olla iga päev võimalikult armastav.
 
Olen väärt armastust
Armastust ei pea välja teenima, nii nagu ei pea välja teenima õigust hingata. Sul on õigus hingata… sest sa oled olemas. Sul on õigus olla armastatud… sest sa oled olemas. Rohkem polegi vaja teada.
Sa oled enesearmastust väärt. Ära lase ühiskonna negatiivsetel seisukohtadel, vanematel või sõpradel külvata endasse arvamust, et sa pole küllaldaselt hea. Sinu olemuse reaalsus on see, et sa oled armastusväärne. Võta see teadmine vastu ja kanna seda endas. Kui teed seda siiralt, siis avastad, et inimesed kohtlevad sind armastusväärse inimesena.
Allikas: Louise L. Hay raamat “Südametarkused”, alkeemia.ee