RICHARD GERE ÕNNE SALADUS!

“On olemas üks väga hea harjutus, mida ma hakkasin kasutama juba aastaid tagasi.

Kui ma kohtan oma teel kedagi, on siis tegemist mõne inimese, looma või putukaga, esimene mõte, mis mul pähe tuleb, on see: ” Ma soovin sulle õnne.”, “Ma tahan, et sa oleksid õnnelik!”

See muudab nii suurel määral sinu ja selle isiku vahelist suhet.
Ja ma räägin seda isiklikest kogemustest.
Kui sa kohtad kedagi, kes sind vihkab või oled mõne ootamatu olukorra ees, siis on see paratamatult raske hetk.
Ja just siis sa tunned negatiivset energiat endas võimust võtmas aga sul on veel aega seda kõike muuta. Isegi, kui sa näed halba, teadmatust, võhiklust, viha… ära lase seda endasse.

Lase armastusel oma elu muuta.

“Ma soovin, et sa oleksid õnnelik!”

Proovi järgi ja vaata, mil määral see su elu muudab.

Richard Gere

Allikas : KODUSED LOOD

MIKS SA PEAKSID JOOMA KURGIVETT IGA PÄEV?

                                                                     Kurgivesi on tervislik ja värskendav kogu perele.

1. Hea vitamiiniallikas.

Kurgivesi tagab sulle hea koguse A ja C vitamiine. Samuti sisaldab kurk rikkalikult üht antioksüdanti – E vitamiini.

Kurgivee joomine aitab hoida rakud hea tervise juures ja neid väliste agressioonide (saastatus, suitsetamine) kaitsta.

Lisaks sellele tagab kurgivesi organismile suure koguse mineraale ja toitaineid.

2. Kurgivesi vähendab vererõhku.

Veega segatuna aitab kurk alandada vererõhku.

Kurk tagab organismile vajaliku niiskustaseme ja kaaliumi, mis aitab parandada vereringet ja parandab südame-veresoonkonna tegevust.

3. Kurgivesi tekitab täiskõhutunde.

Kurk on täiskõhutunnet tekitav toiduaine. Soovitatav on juua kurgivett kogu päeva vältel, et näljatunnet eemal hoida.

4. Suurepärane nahahooldus.

Kurgivesi hoiab naha niiskustaset. Kurgivee regulaarne kasutamine muudab naha elastsemaks, nooremaks, pehmemaks. Kurgivesi aitab võidelda halva vereringe ja vedelikupeetuse vastu.

Tänu oma kõrgele räni sisaldusele puhastab kurgivesi organismi toksiinidest. Organismi puhastamine toob endaga kaasa aga ilusa naha.

5. Maksa toetaja. 

Kurgivesi puhastab ja parandab maksa tööd. Kurk sisaldab A, B ja C vitamiine ning kaltsiumi, fosforit ja kaaliumi, mis toetavad maksa rakke ja soodustavad rakkude taastumist.

6. Hea päikesekaitse.

Kurgivesi on hea päikesekaitse, sest ta tagab organismile suure koguse C vitamiini. See tõstab kollageeni tootmist, mis muudab naha nooremaks ja kaitseb päikese kiirte eest.
Kurgivesi parandab ka luude, küünte ja immuunsüsteemi tervist.

Kuidas valmistada kurgivett? 
Selleks võta:

1 kurk

1 1/2 liitrit vett

Poole sidruni mahl

1 tl  chia seemneid (10 g)

Lõika kurk viiludeks . Pressi sidrun mahlaks.Sa võid kõik ained blenderis püreestada ja võid ka panna kurgiviilud, sidrunimahla ja chia seemned otse pudelisse ja seda päeva jooksul tarbida.
Kurgivesi tasakaalustab keha pH taset ja alandab organismi happelisust.

 

Allikas: KODUSED LOOD