Küsi endalt : “Mis on tegelikult tähtis?”

On kerge eksida ja masenduda kaoses, vastutuses ja elu eesmärkides. Kord masendunud, on ahvatlev unustada ja edasi lükata see, mis on kõige lähemal ja armsam südamele. Ma olen avastanud, et on kasulik küsida endalt : ” Mis on tegelikult tähtis?”.

Mul on komme igal hommikul kulutada mõned sekundid, et esitada endale see küsimus. Endale meelde tuletamine, mis on tõeliselt tähtis, aitab mul hoida prioriteedid korras. See meenutab mulle, et vaatamata suurele hulgale kohustustele, on mul võimalik valida, mis on mu elus kõige olulisem ja kuhu ma kulutan kõige rohkem oma energiat – kas olla kättesaadav oma naisele, lastele, kirjutada, teha koduseid töid ja nii edasi.

Vaatamata näiliselt äärmisele lihtsusele, olen ma leidnud, et see strateegia on äärmiselt kasulik enda õigel teel hoidmiseks. Kui kulutan veidi aega, et tuletada endale meelde, mis on tõepoolest oluline, siis avastan, et olen rohkem käesolevale hetkele orienteeritud, ma kiirustan vähem ja oma võlu kaotab soov, et mul oleks alati õigus. Vastupidi, kui ma unustan endale meelde tuletamast, mis on tõepoolest oluline, siis avastan ma, et võin kiiretsi kaotada silmist oma prioriteedid ja veel kord, ära eksida oma enda toimetustesse. Ma kiirustan uksest välja, töötan hilja õhtul, kaotan kannatuse, jätan tegemata oma ülesanded ja teen muud, mis on vastuolus minu elu eesmärkidega.

Kui sa kulutad elus regulaarselt paar minutit, et kontrollida endamisi ja  küsida endalt: ” Mis on tõepoolest tähtis?”, siis võid avastada, et mõned sinu poolt tehtud valikud on vastuolus su enese poolt püstitatud eesmärkidega. See strateegia võib aidata sul korrastada oma tegevust vastavalt eesmärkidele ja julgustada sind tegema enam teadlikke, armstaust täis otsuseid.

Allikas: R. Carlosn Ph. D ” Ära lase pisiasjadel üle pea kasvada”

Aitäh, et lugesid 🙂

Muutu paremaks kuulajaks.

Silence, Talk, Freedom Of Speech, Woman

Ma kasvasin üles teadmises, et olen hea kuulaja. Ja kuigi minust on saanud parem kuulaja, kui kümme aastat tagasi, pean ma möönma, et olen ikka veel vaid adekvaatne kuulaja. Tõeline kuulamine on rohkem, kui lihtsalt teiste jutu katkestamine või nende lausete lõpetamine halvast harjumusest hoidumine. See on pigem valmisolek ära kuulata kellegi terviklik mõte, kui oma vastamisvõimaluse kannatamatu ootmaine.

Teataval viisil on see, kuidas meil ebaõnnestub kuulata, võrdkujuline viisiga, kuidas elame. Sageli me suhtleme nii, nagu oleksime võiduajamistel. Näib, nagu oleks meie eesmärk mitte jätta pause vestluspartneri lauselõpu ja oma lause vahele. Vastustega mitte kiirustamine ja paremaks kuulajaks muutumine aitab sul saada rahumeelsemaks inimeseks. See võtab sult ära pinge. Kui sa selle üle järele mõtled, siis märkad, et see võtab tohutult energiat ja põhjustab stressi, kui istud oma tooliserval ja üritad mõistatada, mida inimene sinu ees/või läbi telefoni kavatseb öelda, nii et saaksid kiiresti vastu põrutada oma vastuse. Aga kui sa ootad, kuni vestluskaaslane lõpetab, siis sa lihtsalt kuulad seda, mida öeldakse süvenenumalt, märkad sa, et pinge on kadunud. Sa tunned end otsekohe rahulikumalt nii nagu sinu vestluskaaslane. Nad tunnevad end turvaliselt, kui vastavad sulle kiirustamata, sest nad ei tunne end võistlemas sinuga “eetriaja” pärast. Paremaks kuulajaks muutumine ei tee sinust mitte ainult kannatlikumat inimest, vaid see tõstab ka sinu suhete kvaliteeti. Igaühele meeldib rääkida kellegagi, kes neid tõepoolest ära kuulab.

Allikas : Richard Carlson  Ph.D ” Ära lase pisiasjadel üle pea kasvada”

Vormiroog, mis aitab talveks vormi saada.

Pommurullid.

Kas vormiroogadeks nimetame neid, mis on valmistatud vormis, või on need toidud, mis aitavad meil talveks hoopis vormi saada?

Baklažaanirullid tomatikastmes.

Koostisained:

  • 1 baklažaan ehk pommu
  • praadimiseks õli
  • 250 g ricotta’t
  • 5 tl riivsaia
  • soola-pipart
  • 1 tl tüümiani
  • 2 küünt küüslauku
  • pool pudelit tomatikastet
  • 1 tl suhkrut
  • 1 dl vahukoort
  • 50 g parmesan

Lõigake baklažaan pikkupidi umbes poolesentimeetristeks viiludeks. Puistake peale soola ja jätke mõneks ajaks seisma. Praadige baklažaaniviilud mõlemalt poolt õlis, pange kõrvale.
Täidise valmistamiseks segage ricotta riivsaiaga, maitsestage soola, pipra ja tüümianiga. Pange lusikatäis või paar täidist pommuviilu ühte otsa ning keerake see rulli, tehke nii kõikide viiludega.
Hakkige küüslauk peeneks, kuumutage samal pannil veidi õli ning lisage küüslauk, kuumutage veidi ning lisage siis tomatikaste ning 1 tl suhkurt.
Sättige ettevalmistatud pommurullid tomatikastmesse, niristage peale veidi vahukoort ja puistake peale parmesani.
Küpsetage 180kraadises ahjus 30 minutit.

Nipp – Vormiroad valmivad enamasti suurema vaevata, vahel on ettevalmistuseks tarvis ainult üht nõud – panni, mida on võimalik ka ahju panna.

Allikas:  artikkel ja foto : Dagris Punder Maakodu 06. oktoober 2017

Kas teadsid, et lemmikvärv võib iseloomu peegeldada?

 Värvid meie ümber mõjutavad meeleolu – mõnikord annavad nad energiat ja elurõõmu, kuid vahetevahel rõhuvad, ärritavad ja tekitavad masendust. Seetõttu on enesetundele väga oluline, milliste värvidega me ennast ümbritseme. Teadlaste ja psühholoogide poolt loodud mitmeid teooriaid, kuidas erinevad värvid inimestele mõjuvad ja millistele inimtüüpidele teatud värvid sobivad. Samas oleme me kõik väga individuaalsed ja alati on kõige objektiivsem usaldada iseennast ja omi tundeid. Eks siis kontrolligem, kas Vivacolori poolt vahendatud teadlaste versioon langeb kokku teie tunnetusega.

Punane on värvidest kõige jõulisem, energilisem ja erutavam. Punasega ümbritsevad ennast auahned, suure saavutusvajadusega inimesed, kes otsivad elult väljakutseid. Nad elavad oma tunded väljapoole ja neile ei meeldi rutiin. Punast armastav inimene on seltskonna hing ja mootor.

Roosat armastavad inimesed on meeldivad ja tihti romantilised. Nad on sõbralikud ja armsad, kohati isegi veidi naiivsed. Roosa värviga seostuvad märksõnad nagu soojus, naiselikkus, hoolivus. Roosa värv pigem rahustab kui ergutab, kuid liiga palju roosat võib mõjuda ka kurnavalt ja väsitavalt.

Lilla on spirituaalne mediteeriv värv, mis puhastab mõtted. Lilla assotsseerub ka kuninglikkuse ja parima kvaliteediga. Seda tooni seostatakse loovate kunstnikukalduvustega inimestega, kes vajavad armastust ja imetlust. Neile on vastumeelsed massitooted ja kitsh ning nad ümbritsevad end meeleldi ainult meistriteostega.

Roheline on rahulik, tasakaalustav ja puhkus silmale. Rohelise austajad on lahked, lojaalsed ja intelligentsed. Nad tahavad kõike hästi ja õigesti teha ning pälvida ümbritsevate heakskiitu. Neile ei meeldi riskeerida, vaid jääda pigem vana-tuntud lahenduste juurde. “Roheline” inimene armastab olla kodus või looduses.

Sinine on maailmas kõige eelistatum värv. Sinist armastavad inimesed on enesekindlad, usaldusväärsed ja rahulikud. Nad hoolivad teiste tunnetest ja püüdlevad harmoonia poole. Nad on kannatliku meelega ja pigem konservatiivsed. Neile meeldib enam suhelda kitsa ringi heade sõpradega kui suure hulga tuttavatega. Oma perfektsionismi otsingutel võib “sinine” inimene olla ka konkreetne ja nõudlik.

Must seostub müstika ja salapäraga. Musta austajad on väärikad ja elutargad. Konservatiivsus ja tõsidus on läbipõimunud nutikuse ning kavalusega. Isiklik turvalisus ja prestiizh on neile väga tähtis. Neile meeldivad nn tõelised tõsised tegijad. Inimeste hulgas, kellele must on südamelähedane, leidub persoone, kes soovivad silma paista, aga ka neid, kes eelistavad jääda vaatlejaks.

Beež ja pruun on maalähedased värvid. Pruunid toonid on soojad ja pehmed ning tekitavad turvatunnet. Pruuni eelistavatele inimestele meeldib soliidsus koos mugavuse ja lihtsusega. Inimestena on nad töökad, lojaalsed ja neil on oma tugev arvamus. Siiski sobib kerge huumor alati vestluse juurde. Neile meeldib, et neid ümbritsev on kontrolli all ja nad suudavad kontrollida ka iseennast. Perekond, turvalisus ja kuulumine on tähtsal kohal.

Kollane ja oranž öeldakse olevat rõõmu, lootuse ja soovide värvid. Kollast seostatakse aktiivsete elujaatavate ja erksate inimestega. Oranžiga ümbritsevad end impulsiivsed, dünaamilised, alati optimistlikud juhikalduvustega persoonid.

Valge kiirgab kõikidest toonidest enim valgust ja energiat. Päikesevalgus on elueliksiir nii loodusele kui ka inimesele. Valge annab jõudu, ent teisalt jääb külmaks ja tõrjuvaks. Valget eelistavate inimeste kodu ja riided on alati puhtad ja korras. Nad tahavad olla kõiges võimalikult perfektsed ja sellega seoses on nad enesekindlad ja kriitilised.

Ilusad kirjeldused. Kuid kas neis peitub ka tõde, selle üle otsustab igaüks ise. Kuigi tõsi ju on see, et teatud värvid inimesele meeldivad, teised jätavad ükskõikseks või vastupidi – mingit värvi ei kantaks iial.

Minu üks lemmivärvidest on lilla. Seda värvi pärlitest kombineerisin ka ühe sügisese ehtekomplekti kudumiga kandmiseks.

—————————————————————————————————————————————

Mari Riina Rist on Rakveres elav vabakutseline kunstnik, kes proovib erinevaid tehnikaid ning katsetab materjalidega. Tema tegemistega saad tutvuda Leekpea blogis.

Allikas:  Mari Riina Rist, vabakutseline kunstnik Maakodu 07. november 2017; ülemise foto autor  Ilmar Saabas

Miks ei tohi gladiooli mugulsibulaid säilitada kapi otsas?

Gladioolid peenras ületalve vastu ei pea, seetõttu tuleb mugulsibulaid hoiustada sisetingimustes. Arvestage ainult, et mugulsibulaid ei ole hea säilitada ületalve toas kapi otsas.

Peale peenrast ülesvõtmist, mida on soovitav teha kuiva ja päikeselise ilmaga ning enne öökülmasid, lõigake maha pealsed, jättes alles väikese tüüka. Seejärel kuivatage mugulsibulad.

Aednik Astrid Lepik soovitab kasutada säilitamiseks madalaid puidust või plastist kaste, kuhu tuleb mugulsibulad laotada õhukese kihina. Jälgige ülesvõtmise käigus, et sordid ei seguneks, vajadusel märgistage iga sort nimesildiga.

Kuivama pole mõtet panna mugulsibulaid, millel on ilmsed haigustunnused. Need tuleb hävitada. Parema säilimise nimel on hea kui mugulsibulaid kuivatada 2-5 päeva vältel hästi õhustatud ruumis temperatuuril +28°…32° C. Suhteliselt kõrgel temperatuuril kuivatamine väldib haiguste edasist arenemist. Madalamatel temperatuuridel (+18°…+20° C) pikeneb kuivamisaeg ning kattesoomuste alla kogunev niiskus loob soodsad tingimused haigustekitajate arenguks. Peale esmast kuivatamist eraldage vana sibul uuest ning puhastage ka kand soomustest, sest paljud haigused hakkavad just sealt arenema ja levima. Kõiki kattesoomuseid ei ole mõistlik eemaldada, sest need kaitsevad mugulsibulat säilitamise ajal kuivamise eest. Nende eemaldamine toimub kevadel, mil säilitusperiood on lõpule jõudnud ning mugulsibulad tuuakse soojemasse ruumi.

Peale puhastamist laske mugulsibulatel veel paari nädala kuni kuu vältel kuivada temperatuuril umbes +15°…+20° C, see on vajalik vana ja uue sibula murdekoha kuivamiseks.

Puust või perforeeritud plastkastidesse laotage mugulsibulad ühekihiliselt. Hoidke neid ületalve temperatuuril +5°…+7° C. Hoiustamisel vältige suuri temperatuurikõikumisi ja liigniiskust. Sobilik niiskustase on 75-80%.

Kuigi gladiooli mugulsibulad säilivad võrdlemisi hästi, pole neid mõistlik asetada umbsetesse kinnistesse anumatesse ja kilekottidesse. Seal lähevad nad kergesti mädanema.

Ka soojas toas kapiotsas säilitamine ei mõju hästi, mugulsibulad kuivavad liigselt ja tuleval aastal õitsevad kasinalt. Kevadel tuuakse jahedas säilitatud sibulad mõni nädal enne õue istutamist soojemasse ruumi.

Allikas :  Kristina Amor, toimetaja Maakodu 13. november 2017

Vähem koostisaineid annab toidule puhtama maitse.

Suvikõrvitsa-kodujuustupirukas. Foto: Repro

Lia Virkus, Tiina Lebane ja Pille Enden kirjutavad uue kokaraamatu eessõnas, et võtsid raamatuga “Osta 5” vastu väljakutse teha süüa lihtsamate retseptide järgi. Seetõttu on nad raamatusse valinud retseptid, mille järgi ei ole vaja poest osta rohkem kui viis toiduainet. Lisaks sellele, et nii ei hirmuta retsept pikkusega, pääseb vähemate toiduainetega nende kvaliteetki paremini esile.

Suvikõrvitsa- kodujuustupirukas

  • 4 muna
  • 400 g kodujuustu hapukoorega
  • 100 + 50 g sulatatud võid
  • 2 dl nisujahu
  • 400 g suvikõrvitsat
  • soola ja pipart
  • võid vormi määrimiseks

Kloppige munad lahti, lisage kodujuust, 100 g sulavõid ja jahu. Maitsestage tainas soola ja pipraga. Lõigake suvikõrvitsad koos koorega pikkadeks õhukesteks 2–3 mm ribadeks, või kui soovite mahlasemat pirukat, siis paksemateks 4–5 mm ribadeks. Õhukesi ribasid on hea lõigata juustunoa või juurviljakoorijaga, paksemaid noaga. Pange tainas võiga määritud 24 cm läbimõõduga pirukavormi. Laduge suvikõrvitsaviilud ringina pirukale ja suruge osaliselt taina sisse. Raputage peale soola ja pipart ning niristage üle 50 g sulavõiga. Küpsetage 200 kraadises ahjus 40–45 minutit või kuni pirukas on pealt kuldpruun ja krõbe ning seest läbi küpsenud.

Suitsulõhe-kartulikotletid

Suitsulõhe-kartulikotletid

  • 450 g kartuleid
  • 300 g kuumsuitsulõhet
  • 2 sl mahedat sinepit
  • 2 sl hapukoort
  • sidrunimahla
  • hakitud tilli
  • soola ja pipart
  • riivsaia paneerimiseks
  • õli praadimiseks

Koorige kartulid, keetke pehmeks ja tampige pudruks. Laske kartulid jahtuda. Lisage hulka hakitud kala, hapukoor ja hakitud till. Sõtkuge läbi ning maitsestage soola ja pipraga. Vormige kartuli-kalamassist kotletid ja paneerige riivsaias. Pange 30 minutiks külmkappi. Praadige kotletid mõlemalt poolt kuldpruuniks, 3–4 minutit kummaltki poolt.

Suitsulõhe-kartulikotletid. Foto: Repro

Kalkunikiusatus

  • 1 sibul
  • 400 g kalkuni- või kanafileed
  • 700 g kartuleid
  • 1 pakk külmutatud köögivilju
  • 400 ml toidukoort
  • soola ja musta pipart
  • hakitud tilli (soovi korral)

Koorige ja hakkige sibul, kuumutage õlis klaasjaks ning tõstke pannilt ära. Nüüd kuumutage pannil ribadeks lõigatud kalkunifileed ning maitsestage soola ja pipraga. Koorige kartulid ja lõigake pikemateks kangideks. Laduge õliga määritud ahjuvormi kihiti kartulid, praesibul, kalkuniliha ja köögiviljad.  Kartulikihile puistake soola ja pipart, soovi korral ka hakitud tilli. Kallake peale koor. Kui vormiroog pole vedelikuga kaetud, niristage peale veel 1–2 dl vett. Küpsetage ahjus 200 kraadi juures 40–50 minutit, kuni vorm on kaunilt pruun või kuni kartulid ja liha on pehmeks küpsenud

Kalkunikiusatus. Foto: Repro

Broilerifilee rulaad

  • 2 suurt broilerifileed (400–500 g)
  • maitsestamiseks soola-pipart
  • 8–16 õhukest salaamiviilu
  • 100 g (suur pall) mozzarella’t
  • õli vormi määrimiseks
  • 400–500 ml pastakastet (näiteks Felixi pasta- või tomatikaste)
  • lisandiks riisi, värsket spinatit, lehtsalatit või basiilikut

Lõigake broilerifilee paksem osa risti pooleks, kuid mitte lahti. Suruge lihatükk käe või lihahaamri abil õhemaks ja kandilisemaks. Puistake peale veidi soola ja pipart ning katke salaamiviiludega (8 suurema või kuni 16 väiksema läbimõõduga viilu). Lõigake mozzarella-pall neljaks paksuks viiluks ja tõstke salaamile. Keerake mõlemad fileed võimalikult tihedalt rulli ja vajadusel kinnitage puidust hambatikuga. Määrige väiksem ahjuvorm õliga, asetage fileerullid vormi ja jagage pastakaste lusikaga tõstes peale. Katke vorm fooliumiga. Küpsetage 200kraadises ahjus 45–50 minutit. Võtke rullid ahjust välja ja laske kuni 10 minutit tõmmata. Tõstke siis rullid serveerimisalusele ja lõigake paksudeks viiludeks. Valage vormi valgunud kaste eraldi kaussi ning pakkuge lisandiks koos kuuma keeduriisi ja roheliste salatilehtedega.

Broilerifilee rulaad. Foto: Repro

Allikas:  Targu Talita Maakodu 13. november 2017

Äärmuslikud emotsioonid kahjustavad siseorganeid ja põhjustavad haigusi.

Rene Bürkland

Hiina meditsiini järgi on sisemiseks haiguse põhjuseks emotsioonid. Füüsiline keha ja emotsioonid on omavahel lahutamatult seotud ja emotsioonid mõjutavad otseselt siseorganite seisukorda. Erinevalt kaasaegsest meditsiinist, mille järgi on emotsioonid närvisüsteemi töö tulemus, omistatakse hiina meditsiinis emotsioonid siseorganitele. Kui emotsioonid kalduvad äärmusesse- liiga palju või liiga vähe emotsioone -, hakkavad need kahjustama siseorganite qi‘d, mis omakorda võib kaasa tuua erinevaid terviseprobleeme.

Hiina meditsiini järgi on tervis yin‘i ja yang‘i dünaamiline tasakaal, haigus on selle tasakaalu häirumine. Lääne meditsiini meetodeil diagnoositav haigus (füüsilise keha tasandil ehk orgaaniline haigus) ei teki tavaliselt kohe pärast yin‘i-yang‘i tasakaalu kadumist. Sõltuvalt inimese konstitutsioonist ja haigustekitaja tugevusest võib see protsess kesta tundidest aastakümneteni. See on aeg, mil inimene ei ole veel haige, aga mitte enam ka terve. Kohe, kui yin‘i ja yang‘i dünaamiline tasakaal kaob, hakkab organism meile sellest märku andma. Kui suudame nendest sümptomitest ja märkidest aru saada, on võimalik haigustekitaja kiiresti kahjutuks teha, yin‘i ja yang‘i tasakaal ning organismi normaalne funktsioneerimine taastada. Hiina meditsiinis arvatakse, et haigusel võib olla väline, sisemine või mõni muu põhjus.

Hiina meditsiini järgi on sisemiseks haiguse põhjuseks emotsioonid. Eristatakse viit põhiemotsiooni: viha, rõõm, kurbus, muretsemine ja hirm. Toitumisteraapiaga ei saa emotsioone otseselt mõjutada, küll aga saab seda teha kaudselt, läbi organite mõjutamise.

Viha kui emotsiooni alla käivad ka ärrituvus, raev, frustratsioon ja kibestumine. Kui need emotsioonid kestavad pikka aega, põhjustavad need maksa qi seiskumise või maksa kuumuse tõusu.

Sümptomid – Maksa qi seiskumine: tüki tunne neelamisel või poomistunne kaela piirkonnas, raskustunne rinnus, spastilised valud kõhus, menstruatsioonivalud jne. Maksa kuumuse tõus: lagipea piirkonna peavalud, peapööritus, tinnitus, kaela kangus, punased laigud kaelal ja rinnal, silmade punetus ja valulikkus jne.

Toitumisteraapia – Maksa qi liikumapanek: redis, porru, seller, võilill, must seesam, idandatud seemned, jõevähk, krevetid, ploom, mandariinikoor, pojengijuur, kibuvitsaõied, roosiõied. Maksa kuumuse vähendamine: rabarber, sidrun, õun, mango, mooruspuu mari, arbuus, spinat, tomat, võilill, seller, speltanisu, nisu, nisuidud, mungoad, mungoa idud, hapendatud piimatooted, roheline tee, piparmünditee, nisuõlu, kali, õunamahl, kassia, valge pojeng, valge mooruspuu, küünisväät, aedkrüsanteem.

Rõõm on positiivne emotsioon, mis toidab südant, kuid äärmuslik rõõm (eufooria ja ülierutus) võib hakata südant kahjustama, sest sinna tuleb liiga palju energiat. Rõõmu puudumine muudab südame qi nõrgaks.

Sümptomid – Palpitatsioon ehk südame pekslemine, rahutus, unetus, pidev rääkimine.

Toitumisteraapia – Südame qi nõrkus: looma-, lamba- ja kanaliha, kaer, tatar, mais, kleepuv riis, soe nisuõlu, kakao, väheses koguses kohvi, aniis, tšilli (väheses koguses), harilik kreektürn (punane dattel), harilik ženšenn, läikvaabik (ganoderma), viieleheline eluväät. Liigne südame tuli: toorsalatid, võilill, tomat, kurk, rabarber, arbuus, sidrun.

Kurbus nõrgestab kopse, kuid mõjutab ka südant. Lisaks kurbusele on samasuguse mõjuga lein ning minevikuotsuste ja- tegude kahetsemine.

Sümptomid – Väsimus, hingeldus, raskustunne rinnus, nutmine, depressioon.

Toitumisteraapia – Lillkapsas, nuikapsas, porgand, oliiv, sibul, seen, kaer, hirss, odralinnas, riis, pardiliha, vutiliha, tuunikala, karpkala, aprikoos, viinamari, ingver, küüslauk, tüümian.

Muretsemisega sarnast mõju avaldavad ka liigne vaimne töö, vaimne aktiivsus, kinnisideed. Muretsemine mõjutab organitest enim põrna ja kopse, põhjustades qi seiskumise nendes.

Sümptomid – Ebamugavustunne rinnus, õlgade pinge, hingeldus ja köha, kahvatu jume, vaikne ja nõrk hääl, sage ohkamine, söögiisu langus, pinge või valu kõhus.

Toitumisteraapia – Amarant, kaer, hirss, kleepuv riis, riis, apteegitill, kapsas, porgand, maguskartul, pisarhein, sibul, linnuliha, lambaliha, loomaliha, forell, lõhe, tuunikala, magus õun, aprikoos, dattel, punane dattel, virsik, ploom, rosin, viinamari, viigimari, magus kirss, maapähkel, metspähkel, pistaatsiapähkel, seesamiseemned, Kreeka pähkel, aniis, tähtaniis, ingver, kardemon, nelk, vanill, kaneel, koriander, pune, rosmariin, tüümian, vürtsitee, maisisiiditee, lagritsatee, viinamarjamahl, ženšenn, vahtrasiirup, linnas, mesi, toorsuhkur, liköör.

Hirm – nii pikaajaline pidev hirmu all elamine kui ka äkiline hirm kurnavad ära neerude qi ning suunavad selle allapoole.

Sümptomid – Äkiline hirm: kõhulahtisus või kontrollimatu urineerimine. Krooniline hirm: kuumahood, öine higistamine, rahutus ja unetus (neeru yin‘i nõrkus); seksuaalsuse langus ja potentsihäired meestel (neeru yang‘i nõrkus). Lastel: öine voodimärgamine.

Toitumisteraapia – Neeru yang‘i nõrkus: apteegitill, hapukapsas, laugud, redis, juurviljad, sibul, hirss, kaer, tatar, riis, auster, suitsukala (eriti lõhe), jõekarp, krevett, tuunikala, hirve-, lamba-, metssea-, tuvi-, pardi- ja sealiha, adžukioad, läätsed, must sojauba, must seesam, päevalilleseemned, kirss, murel, viinamari, kuivatatud ingver, küüslauk, must pipar, kaneel, korditseps, Kreeka pähkel, must kardemon, ženšenn, vürtsitee, hõõgvein. Neeru yin‘i nõrkus: kapsas, spargel, porgand, oder, riis, nisu, auster, kaheksajalg, ahven, karp, sea-, pardi- ja tuviliha, adžukioad, läätsed, must sojauba, must seesam, pirn, viinamari, või, koor, lamba- ja kitsepiim, korditseps.

Allikas: Rene Bürkland “Tark tee terviseni”, kirjastus Pilgrim

Allikas:  alkeemia.ee 17.november 2016

Nõuanded, mis aitavad teil otsustada.

Enamik inimesi, kes loobuvad oma unistustest ja eesmärkidest, kes ei suuda teenida nii palju, kui vajaksid ja sooviksid,  lasevad end tavaliselt kergesti mõjutada teiste arvamustest. Nad lasevad enda eest mõelda ajalehtedel ja kuuldusi levitavatel naabritel. Arvamused on odavaim kaup maailmas. Igalühel on tagavaraks hulganisti arvamusi – saaks vaid need kellelegi ette sööta, kes nad ära kuulaks. Kui te lasete otsustamisel end teistel mõjutada, ei ole te edukas üheski ettevõtmises, ammugi mitte oma unistuste ja eesmärkide saavutamisel. Seni, kui võtate omaks teiste arvamusi, ei vaja te oma arvamusi. Püüdke ise toime tulla, juhinduge oma arvamusest.

Ustavad sõbrad ja sugulased halvavad meid tihti ja teevad isegi naerualuseks sellega, et suruvad peale oma arvamust. Tuhanded inimesed kannatavad terve elu alaväärsuskompleksi all, sest keegi hävitas teadmatusest oma kriitika või naljaga nende enesekindluse.

Teil on olemas oma pea ja mõistus. Kasutage neid ja otsustage enda eest ise. Kui teil on vaja saada otsustamise jaoks rohkem fakte ja informatsiooni teistelt inimestelt, nii nagu enamikul juhtudel ka on, hankige seda märkamatult, ilma et näitaksite kuhu otseselt sihite.

Väheste või pealiskaudsete teadmistega inimesed paistavad silma sellega, et püüavad luua arvamust, nagu teaksid nad palju. Sellised inimesed räägivad harilikult liiga palju ja kuulavad väga harva. Kui tahate endas arendada harjumust otsustada kohe, hoidke silmad lahti, kõrvad kikkis ja suu kinni. Need, kes liiga palju räägivad, ei jõua midagi muud teha. Kui te räägite rohkem, kui kuulate, siis jääte ühelt poolt ilma paljudest võimalustest midagi teada saada ja teiselt poolt reedate oma tegevuskavad ja eesmärgid inimestele, kes neid meelsasti ära kasutavad.

Pidage meeles, et alati, kui ütlete midagi inimese juuresolekul, kes teab palju rohkem kui peaks, annate talle täpse ülevaate oma teadmistest või nende puudumisest. Õige tarkus avaldub harilikult tagasihoidlikkuses ja vaikimises. 

Iga inimene, kellega kokku puutute, otsib samamoodi, kui teie võimalust raha hankida ja saavutada edu. Kui räägite oma kavatsusest liiga avalikult, võib teid oodata üllatus, et keegi teine jõuab teist ette ja saavutab teie eesmärgi, sest viib teie kavad ellu enne teid.

Teie esimesi otsuseid peaks olema hoida suu kinni ning silmad ja kõrvad lahti.

Et see nõuanne teile alatiseks meelde jääks, oleks hea, kui te järgneva mõttetera suurte tähtedega ümber kirjutaksite ja paigutaksite sinna, kus teil ta iga päev silme ees on : ” ÄRA ÜTLE MAAILMALE, MIDA SA TEHA TAHAKSID, VAID TEE SEE ÄRA.”

Sedasama väljendab ka vanasõna: “Inimest tuntakse tegudest, mitte sõnadest”

N. Hill “Mõtlemist muutes rikkaks”

 

FutureAdPro Ad Packs.

 FutureAdPro AdPack on reklaamipakk. Ostes reklaamipakke saab sinust FutureNeti partner ja  saad FutureAdPro ehk FutureNeti rahvusvahelisel äriplatvormil  reklaamida oma äri, kodulehete, blogi, e-poodi  või mida iganes reklaamida soovid. Vastutasuks  võimaldab FutureNet  osaleda sul tulu jagamisel firmaga, saades tagasi oma reklaamipaketi kulu.

Peamine tulutoov reklaamipakk maksab 50$.  Reklaamipakk, mis maksab 10$ töötab aeglasemalt kui 50 $ (80% kiirusest). Pakk on saadaval selleks, et muuta äri alustamine inimestele kättesaadavamaks. Suurema kasumi saamine võtab kauem aega, aga suured asjad algavad ikka väikestest asjadest 🙂

Oma äri reklaamimine :  1 x  50 $ Ad Pack = 800  vaatamist ja 1 x 10 $  Ad Pack  = 160 vaatamist.

Reklaamiplatvormi süsteem töötab 24/7 ja sinu ostetud pakk/pakid teenivad tulu iga 15 minuti järel. Puudub kindel %, sest see oleneb firma tegelikust reaalsest müügist/tulust. Seega see tulu kõigub: 1 x  50$  = umbes 0,50 senti päevas ja 1 x 10$ = umbes 0,09 senti päevas.

Kasumit teenib pakk 20%, seega saad tagasi 120%:

1 x 50$ = 60$ ja 1 x 10$ = 12$

Alloleval pildil on näha minu tagasiteenitud reklaamipakid, nii ostu  kui ka aktiivsuse kaotanud kuupäev on kirjas.

Reklaamipakkidest teenitud tulu on kindlasti kasulik reinvesteerida, et suurendada oma päeva sissetulekut.

Minul on hetkel 20 aktiivset pakki. Viimase ostu tegin 15.11.2017 ja alloleval pildil on näha minu päevatulu. Lisaks sellele lisanduvad ka tiimi boonused.

Reklaamiplatvormil tulu teenimine  ei sõltu sellest, millal alustad või mitmendal levelil oma sponsori järgi liitunud oled. Kõik oleneb sinu enda aktiivsusest ja investeerimisvõimalusest.

Aitäh, et lugesid 🙂 Kui Sul on küsimusi, siis võta minuga palun ühendust alla olevate linkide kaudu.